心理脆弱如何调节,心理脆弱如何调节情绪
cysgjj时间2024-06-10 07:04:30分类心理调节浏览39
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理脆弱如何调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理脆弱如何调节的解答，让我们一起看看吧。
总感觉内心太脆弱，担心自己做事做不好，该怎么调整？
谢谢您的邀请
因为你曾经承受太多，又或者一次被吓怕了开始在乎，从此害怕恐惧，从此那颗心忐忑不定，时时悬着，警觉如兔，一有风吹草动便撒腿亡命奔跑。
这你可以谓之内心太脆弱，承受不了一点点事情。而总是担心紧张做事情做不好，怕的就是你曾经的经历感受，害怕往事再现，‘’恶‘’梦重来，怕做不好的后果难以担当，那也许是以为也许是你刻骨的记忆。
荒野的兔子活下去要做的事就是有草吃，遇到危险跑得快，所以一辈子在警觉当中也自在。但人类社会比森林草原复杂多了，得学习各种技能技巧，不仅要活下去还要活得好活出潜能活出感觉。可是一个人总是惊如野兔 ，总是想着逃命，如何能好好学习，天天向上呢？
说到如何调节，人类社会有法律道德***保障人的基本生存，如果你的基本生存没有问题，那么你怕什么呢？人与动物的区别是人有意识，能借助意识跳出经验辨别真伪，而不必真的把自己当成了兔子，经常干扑风捉影的事而无暇他顾。
所以想一想后果发生，到底有多可怕?你为什么承担不了?你在意的到底是什么?它到底会拿走你什么?你需要学习提高哪方面的能力来避免后果与应对后果?
如果你能借助上面所说来想清想透这些问题，那么你就战胜了身体里的兔子，如果不能，那就寻求我的专业帮助吧，祝福你🌷🌷🌷
图片来自网络，感谢创作者，如权利人反对使用请即联系即处理
谢谢邀答。人的心理活动是种比较复杂的事物，总感觉自己内心太脆弱，承受不了一点点事情，总是担心紧张做事做不好，该如何调整呢？以下建议希望能够帮助到你：
一、内心脆弱是心理不成熟的表现，心理上没有充分的准备，对事物心中无数，心里没底，所以就总会担心做不好事情，当然也就承受不了一点点的事情了，这，也许跟你的人生阅历和对世界的认知有关吧。
二、要想让内心坚强起来，调整的方法只有加强训练。树立信心，强化自信，勇敢面对现实，去消种种顾虑，认识生活，实践生活，经历风雨后，不断总结升华，您一定会变得内心坚强 ，内心强大的。
三、提醒一下，内心脆弱的调整关键是坚持，只有坚持训练，吃一堑，长一智，跌倒了，再爬起来，一旦心理成熟了，就会承受压力，再不会害怕做不好事情了。加油，您一定行的！
妥否，供参考，欢迎评论。祝您坚强起来！
既然觉得自己内心太脆弱，何不坚强一点。没有人生来就是被打败的，没有人生来就是什么都会的。我们每天都在说别人家的孩子，其实在这种光环下，他们又何尝没有付出努力。事情不是天生就能做好的，做的多了，做的熟练就自然好了。一遍不行就多遍，总是会好的。
在每次有这种感觉的时候，不妨深呼吸，吟诗，唱歌，做一些你认为可以转移注意力的事，让自己不要把眼前事看的那么重，别给自己压力，心里认为这不过是一件轻而易举的小事。情绪舒缓了，你也会变得更自信一些，心态更好一些。
希望以上所言能帮到你。
从心理上讲，人心还太稚嫩。
人心？稚嫩？！没错！
人的一生，除了身体上的发育（物质上的），另一个方面就是心理上的成长、成熟（精神层面的）。
可以肯定的是，任何一个人，都会在生理上变得成熟，哪怕侏儒症，只是大小上偏离了正常，但是即使小都会变得成熟。
何为幼稚？比如，一个人会坚定不移的坚持自己的观点，而看不到其他的角度。
比如，一个人携带者小时候培养陈赫习惯，在习惯的力量下活完一生，而看不到自己被惯性左右的力量。
比如，一个人面临一些现实中的困难时，就无法跳过那一个痛苦的坎，而选择了一生的自暴自弃。
因为，挫折，就是对你而言难以逾越的障碍，而每个人都一定会遇到对自己而言较为困难的事。因为，没有一个人，是全才。
成熟，就意味着，你作为一个人，历经多年的成长之后，你会发现一些自然的奥秘，原来“事情还可以这样的！”。
但是，当你能够撒手大胆的去做的时候，可能反倒[_a***_]了！
这就是勇气和智慧的完美结合。
内心脆弱，敏感，情绪化，我该怎么办？
一个内心脆弱、敏感、情绪化的人会活得比较痛苦，所以你才会问别人该“怎么办”？
生年不满百，常怀千岁忧。
昼短苦夜长，何不秉烛游！
为乐当及时，何能待来兹？
你可以走出家门，投入大自然的怀抱中。绿意盎然的田野,碧波荡漾的河川,雄伟秀丽的高山,使人赏心悦目,心旷神怡。天地间的大美，万物的勃勃生机能让紧张、焦虑、抑郁等消极情绪得到改善,有益于个人身心健康。
我觉得短期的办法，可以尝试多和别人沟通，尝试了解别人说话的真实含义和想法，训练自己的思考方式，慢慢地可能就会知道有些事没必要多想。
另外就是去解决自己内心的“我不够好”的感觉，尝试去接纳自己，相信自己是值得被爱的。我想，亲密的人对你的支持和理解是对你很大的帮助。
内心脆弱分家庭型和个人型。家庭型是父母不合吵架给孩子带来心里的不安恐惧，个人型是性和内向不和人交流性格敏感多虑。
努力改变自己让内心强大起来。不要为别人的一句话，一个表情而久久不能释怀。
最好选一种健身或***项目，分散一下注意力。在心情不好的时候可以唱唱歌，打打太极拳都可以让心情变的好起来！
感谢邀请，对于这个问题，我是这样理解的，1.增加自己的自信心，丰富自己的内涵，勇敢走出去参加社交活动多与人沟通交往。2.自己性格内向，有自卑心理，希望你培养自信心，在生活中多关注自己的优点和特长，经常和熟悉的自信开朗的朋友接触交往，学习他们积极乐观的心态，坦然面对生活中的不如意，努力使自己从心理上成长起来以积极乐观心态去面对生活。希望我的回答对你有所帮助。谢谢！
首先要有对人生认识上的转变，人生再完美，也不能过百，所以人的生命是有限的，要在这一生中创造和实现自己的价值，要当仁不让，做个有情有义的人，多帮助别人，实在做人，能吃苦，多做贡献。其次要用王阳明的“事上练”的观念指导自己，要在做事中学会做事，通过做事打磨自己，优化自己，人的能力是通过做事练出来的。还有内心脆弱总会有一些事情导致的，找到它，化解它，或许会好的，人的童年伤害具有潜意识的作用。最后要说一切事物都在变化，你要让自己优秀，努力在优秀的路上，总有一天会实现自己的目标，有时脆弱是因为觉得自己不优秀。
到此，以上就是小编对于心理脆弱如何调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理脆弱如何调节的2点解答对大家有用。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.constructoranovacons.com/post/27609.html
