心理调节500字,心理调节作文

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节500字的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理调节500字的解答，让我们一起看看吧。

1. 大学生常见心理困惑及调节方法有哪些？
2. 做了件后悔的事，怎样调整心态？

大学生常见心理困惑及调节方法有哪些？

刚进入大学校园，主要困惑是不知道大学生活该怎么过，该干些什么。

从充实而忙碌的高中步入悠闲自在没多少约束力的期待中的大学，刚开始都会享受着份轻松悠闲，久而久之，你会发现自己越来越懒散，越来越没有目标，越来越没有追求。在不知不觉中，大学生涯就结束了。但是步入社会的你，一定会后悔。后悔在大学没有多学点知识，后悔没有在大学多考个证，后悔自己度过了一个那样的大学时光。

刚步入大学的同学，一定要好好想想，你寒窗苦读十几年上大学是为了什么，给自己订个目标，这个目标不需要多大多宏伟，但是你可以在大学实现它。多学习一些自己专业的知识，知识是永不过时永不闲多的一笔财富。了解一下自己专业需要考的证，看看在大学可以考那些证书，能考的尽量在大学期间考下来。因为上班之后你就没有那么多时间可以去学习了。当然，大学生活区别于高中，还是比较自由的，可以去参加自己感兴趣或者自己有特长的学生会，丰富业余生活，德智体美全面发展。

做了件后悔的事，怎样调整心态？

虽然我极度的不想承认自己做了一件很懊恼又后悔的事情，但是事已至此，后悔如果不能自拔，就是对自己的惩罚。

转个念想想或许也不是什么坏事，***如换一个立场去看待你做的这件令自己后悔的事情是不是理解就会不同了呢？你的后悔是基于你做了这件事情和你想要的结果背道而驰，令你境遇尴尬，或者自己把自己推到了风口浪尖上，沼泽泥潭里，进也不是退也不是，犹如吃了苍蝇那般难受，但又如何，你不放过自己，就是愚蠢的表现。

人这一辈子总会做很多让自己后悔的事情，没有那一个人敢说他一辈子不犯错，不后悔，是人都有犯错的时候，都有犯傻的时候，做了就做了，后悔什么，已经发生了，你悔断肠子能穿越回去重新来过吗？不能，既然不能就面对吧！总是你惹出来的祸，别管它是什么祸，接受你的过失，承担它，纠正它就好了。

我对你说的同时也是在对我自己说，我给自己挖了一坑，然后奋不顾身的就跳进去了，自己还沾沾自喜，后来发现我不过是掉进了别人精心为我设置的坑里而已，傻到送上门去，心里别提有多悔了，可是后悔又如何，与其后悔不如好好反思一下，接受现实，怪只怪自己不够沉着，以后要三思而后行，审时度势，运筹帷幄，记住这个教训，决不再做让自己后悔的事情。

做了后悔的事不怕，学会宽恕，宽恕自己，宽恕别人，承认自己的不足，慢慢心态自然就平静了。

首先感谢邀请：

做了一件后悔的事情，如何调整心态？这个问题比较含糊，因为不清楚你所说的后悔的事情，属于什么性质以及到什么程度，所以只能笼统的回答一下。

你有后悔，说明这件事给你带来了内心的不安，你很难面对自己，不知道该如何消除。

其实，每个人都会做后悔的事情，我们一生会面临各种的不确定，也会遇到很多需要选择的时候，有时候点了不好吃的外卖，我们就会后悔，所以，后悔伴随着我们的生活，随时会出现。

所以，如果你所说的这件事，没有给社会、他人带来伤害和损失，也没有超出法律和道德的范围，可能给自己带来了一些损失，那么，去改变可以改变的，接纳不可改变的。

倘若你说的这件事，是给别人造成伤害或损失的，超出了道德允许的范围外的，那么你就要面对自己的内心，问问自己，我有没有承担责任的勇气？

有时候我们做了一件错事，以为天知地知其他无人知晓，就想悄悄遮掩过去，害怕面对责任和惩罚，但惩罚会从我们的心里生出芽，我们越害怕，内心就越会自我攻击，自我谴责。当这种自我攻击让我们无法承受时，只有两条路可以选择：

第一、自我逃避，自我压抑：很多人背负巨大的心理负担，不敢面对又无法消解，最后只能通过酒精、毒品、自我惩罚等方式，麻痹自己，让自己的暂停逃离谴责。

这会造成成瘾行为，并且一生都在愧疚和自我赎罪中煎熬度日。

第二、自我认可、自我恶化：还有一部分人，当内心的自我谴责难以消解，他们就会认可自己是“不好的人”，通过做更多的“坏事”来证明自己，以减轻内心的矛盾，这种情况，就是把自我攻击转成对外攻击，变得冷漠、狠毒，彻底沦为“坏人”。

妇专委特邀心理问答专家志愿者王宏梅（头条号 心理咨询师王宏梅）:

首先，接纳自己的后悔和不那么完美。

人不是万能的，也不是计算机，你输入一个指令，它就能精准地完成任务。 是个人就会后悔。

我们在做任何一件事情的时候，都有它的“历史条件”。这个“历史条件”就是我们的性格、能力、认知、情感、环境等等。

如果这件事让你后悔，有可能它超出了我们的认知和能力，有可能我们一时冲动、有时我们还会受别人的意见和环境的影响等等。

总之，任何事的发生，都有它的必然性和偶然性。 既然是必然的，那就接纳它的发生吧。既然后悔，也接纳自己的后悔，不要回避。

很多人对所谓的“消极情绪”，比如后悔，会***取回避的态度，转移自己的[_a***_]，不去看它，***装它未曾发生或者你已经把它忘了。 可是如果下次再有类似的事情发生时，它会自动浮上你的脑海，会以一种更加惨痛的方式来教训你。

所以，坦然地接受我们的不完美，也坦然地接受我们的后悔，那是我们成长必须要接受礼物。

其次，跟“后悔”说说话。

看看“后悔”想跟你说什么？ 你后悔的是什么？是伤害了别人的感情？还是伤害了自己的自恋？“后悔”想跟你说什么呢？它在告诉你：其实你是因为看重友情你才后悔，所以后悔的背后是珍惜友谊。它在告诉你你是因为过于轻率才决定做某件事，所以你后悔的是背后是没有好好地跟自己在一起。

到此，以上就是小编对于心理调节500字的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节500字的2点解答对大家有用。

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