如何心理调节ppt,如何心理调节自己

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何心理调节ppt的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何心理调节ppt的解答，让我们一起看看吧。

1. 心理健康主题班会谁有好的策划建议？
2. ppt演讲时，有什么好的缓解紧张的技巧？

心理健康主题班会谁有好的策划建议？

题主想必是一名老师吧，策划心理健康主题班会最好针对您所任教年级的学生特点进行策划，如果你是小学低年级老师，那么适应能力提升，专注力训练都是不错的选择。如果你是小学高年级人际交往、压力管理、情绪管理、认识自我等也是不错的选择。而对于初中孩子建议更多的去关注青春期教育。高中孩子更多的去关注压力管理和职业生涯规划。

当你确定好主题之后，就需要围绕主题搜集相应的资料并制作课件，准备好活动需要的一些物品。我这里针对主推班会的几个环节给出以下建议。

一、导入环节。建议***用热身小游戏的方式进行导入，比较容易激发学生的兴趣，调动学生的积极性和参与性。另外也可以***用视频或者音乐等导入方式进行导入。

二、初步感知。此环节通常是围绕主题班会的主题引导学生了解清楚所要讲述主题的定义、特点、重要性等方面。让学生对主题内容有一个更深刻的了解。

三、主旨活动。此环节主要帮助学生寻找方法。比如你的主题是异性交往，那么此环节就应该通过一些活动，比如角色扮演、小组讨论之类的，让学生切实的知道如何进行异***往，并将所学到的切实的用到现实生活中去。

四、总结升华。此环节主要目的在于升华主题，教师可以进行适当的拓展总结。也可以通过一些***或者音乐帮助学生进行情感上的升华。当然老师也可以让学生分享活动的收获和感受，或者老师引用经典名言直接进行总结即可。

个人见解，希望对题主有帮助。

ppt演讲时，有什么好的缓解紧张的技巧？

谢谢邀请。

1.做到心中有数－有干货

想要不紧张，最重要的就是要先做到胸有成竹。当你把自己要讲的内容全部烂熟于心，而且要把每个点做到换位思考，这个会不会有人听不懂，就像秦老师说的“不以观众听懂为目标的ＰＰＴ都是……”我们的讲的时候先把内容精炼到每个与会者都能引起关注，80%都能听懂。

这样起码可减少一半的紧张，因为你都知道就不怕问，

2.做到临场随机应变－灵活

当然所有事情没有绝对的，都可能会有不确定的情况出现，所以那就需要你要随机应变，不要纠结一个点而影响到整个气场。记得曾经有一次看演讲，当时ＰＰＴ突然播放不出来，讲的人就直接开始脱稿讲，后台技术紧急处理，完全没冷场。这就是应变能力。

3.提前多演示－预见性

要提前多演示几遍，要有预见性，要打提前量。

4.多准备几个备份，ＰＰＴ最怕的就是突然打不开等临时状况，所以要注意提前多准备好备份。

PPT演讲的话，PPT首先要做好，尽量是你自己做的吧，做出新颖感觉，别人就会认可！当然，把PPT做好了，自己也就成功了一半，然后自己信心也就大了！不过演讲的时候千万不要对着PPT讲，这样的话要你有什么用，直接看PPT就行了，所以尽量用自己的语言来解释。讲的时候我们肯定要先活跃一下气氛，可以让自己缓解一些紧张的气氛，同时也可以为后面演讲的内容埋下一些小小的伏笔，让观看者产生兴趣，但是前提是要熟悉自己的PPT！在演讲之前尽量多练习，多进行一些互动环节，把气氛活跃起来，这样会使自己讲的很轻松，不会有一种自导自演的感觉，从而你自己的自信心也就上来了！不要一味的只是自己在讲，不管下面的人，这样你会增加自己的负担，也会越来越紧张，导致演讲效果差！讲PPT前提前把材料准备好，这样在演讲的时候不会手忙脚乱，而且不要一直盯着PPT讲，人应该对着观看者讲，不是对着PPT讲，因为是讲给人听的！还有就是尽量对自己进行心理暗示，紧张了就深呼吸，缓解压力！

到此，以上就是小编对于如何心理调节ppt的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何心理调节ppt的2点解答对大家有用。

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