宝妈心理调节,宝妈心理调节方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝妈心理调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍宝妈心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 宝妈都是怎么劝自己不生气的？

宝妈都是怎么劝自己不生气的？

每个当妈的都有生气的时侯，我是这样安慰自己，一是生气有什么用呢，又不能改变什么，反而还伤自己的身体，容易气出病。二是我如果长期生气，真的气出病了，我的孩子怎么办？谁来疼她们，照顾她们，身体是革命的本钱，我没有理由不爱惜自己，也就是说爱自己也等于爱家人了，所以宝妈们是没有理由生气的。

生气很正常还是要适当的发泄出来，不过自我调节真的很重要，总生气会导致回奶奶质也会不好，我自己深有体会，月子里生气奶不够，后来回我妈那住了一段时间明显的奶够孩子吃了也不用配奶粉了

多看看可爱的娃，逗逗他笑了，一切都好了，再生气看见孩子心暖了，刚开始我怀双胞胎时脾气暴躁特别不好，整天东想西想的，快得抑郁症了，但后面多看看动画片，听听音乐，期待孩子的到来，心静下来，多散散心，找点自己的兴趣的事来打发时间，因为怀孕初期和后期真的很难过，担心这担心那的，女人就是操心多，但早上公园散散心，晚上看看广场舞等等一天就这样过去了，生孩子，和带孩子的时候我又快要崩溃的边缘了，双胞胎，一个都累何况两个，那时恨不得塞回肚子去，坐月子基本没有睡过好觉，抱怨，发怒，骂老公，这三样我样样都坐了，值得认真用心带孩子才发现，两个孩子每月的变化，辛苦也值了，想想辛苦一时，幸福安康才是最重要，所以往好处多想想，原来都不是想像的那么难，开心快乐每一天就是对自己最好的回报……

养育孩子，也是父母不断修炼成长的过程。

●首先，要照顾好自己

研究表明，疲劳和睡眠不足会降低人体的抵抗力，使人们变得暴躁、易怒，面对压力更加无法控制自己的情绪。

吼叫，是我们在愤怒或者情绪激动时的一种应激反应。

虽然带孩子是我们义不容辞的责任，但是，别忘了照顾好自己。

只有我们元气满满，才能精神气爽地迎接孩子啊！

学会“放手”，寻求家人的帮助与合作，才是“戒吼”的首要任务。

牢记两条：

1. 孩子不是你一个人的；

2. 你不是一个人带孩子。

首先我们要明白，宝宝是个有情感的人，他有脾气，惹你生气都很正常，难道我们就会十全十美，不会惹别人生气？换位思考一下，想想我们小的时候，是不是也总是惹妈妈生气呢？看开一些。

其次，我们要明白宝宝让你生气的原因，到底是孩子不可理喻还是你自己本身情绪处理不好导致自己情绪失控，造成自己生气，还是由于母子或是母女沟通不畅，导致彼此产生矛盾，造成彼此生气的局面呢？

最后，我们要根据自己的实际情况，对应的***取措施，自己情绪问题，宽慰自己，告诉自己生气对自己身体不好，孩子的问题主动和孩子沟通，让孩子意识自己的错误，化解误会，双方心情就会缓和。

写在最后，作为宝妈本身就很辛苦，我们更要对自己好些，女人好多病都是自己生闷气造成的，想想看，生气得病，谁也不会真正喜欢那时候的自己，健康的身体才是资本，没有健康，一切枉然。想明白这些，放过自己，学会宽慰自己，告诉自己，不要因为任何原因生气，气死了，什么都是别人的了，何苦呢？人活一生，有那么多有意义的事去做，干嘛生气呢？

到此，以上就是小编对于宝妈心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝妈心理调节的1点解答对大家有用。

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