被霸凌如何调节心理-被霸凌后的人会怎么样

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• 1、校园暴力心理阴影怎么消除?

校园暴力心理阴影怎么消除?

1、可以参考以下“校园暴力后的心理自救疗法”：认知调整 第一步：也是最重要的一步，受害者需要真正意识到，这样的事情发生在自己身上并不是自己的错。只是其他人的问题和错误的行为，才导致事情的发生。请记住：责怪自己，是对施暴者的纵容。

2、作为一个不乐观的人来说，你应该找回自信，不要害怕失败，记住，如果你失败一次，离成功更近一步，如果你敢于失败，你就能有勇气迎接成功！时间是最好的良药。我希望将来能摆脱这种心理阴影。我想找到方法来增加我的成功经验。如果我第一次行动成功，我会增加我的自信。

3、遭受了校园欺凌，无法从心里阴影中走出来，我觉得这种情况，首先你应该正视自己自身的问题。这个自身的问题，就是你不够强大也不够自信。让自己强大，而且自信起来，才能够从阴影中走出来的，这种强大就是自己体能上的强大。

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