社恐心理测试免费,社恐心理测试题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于社恐心理测试免费的问题，于是小编就整理了1个相关介绍社恐心理测试免费的解答，让我们一起看看吧。

1. 社交恐惧症的表现有哪些？该如何自愈？

社交恐惧症的表现有哪些？该如何自愈？

1. 在别的社交场合,却并不感到恐惧,只是某些特定的地方。

2. 参加聚会之前也会显得特别焦虑

3. 总是觉得别人会认为你做得不好

4. 事情往往会往坏处去想,***如明天有考试,一定会想,明天这个考试我可能会考不过

5. 如果给你网线,能点外卖,你能宅一辈子

6. 和人相关的事情就会很拖延不想去,比如送文件、交往应酬等

7. 网上段子手,话房,真实聊天就怂

8. 不想出门,见到路上的行人会很烦躁,这种烦躁来自于恐惧

9. 害怕一切需要发言,表现自己的活动

10. 担心别人的评价

社交恐惧症，也叫社交恐怖症或社交焦虑障碍，是指对一种或多种人际处境存在持久的强烈恐惧和回避行为。恐惧的对象可以是某个人或某些人，也可以相当泛化，可以包括除了某些特别熟悉的亲友之外所有的人。

社交恐惧症有以下表现：

一、对视恐怖症：害怕与别人对视，恐惧自己会做出丢脸的言谈举止或表情尴尬。与人见面时，心跳加快、出汗，回避别人目光，回避接触人。

二、赤面恐怖症：害怕见人脸红，被别人看到，因而惴惴不安。

三、害怕自己当众出丑，使自己处于难堪或窘困地步，害怕当众说话或表演，害怕当众进食，害怕在公共厕所里解便；或者，由于旁边有人而恐惧得手发抖以致无法写字。

四、症状：焦虑和害怕，还有心慌、震颤、出汗、恶心、尿急等植物神经功能症状。

五、认知方面：特别注意自己的表情和行为，并对自己评价过低，害怕别人评论自己。拒绝参加各类聚会，也可能回避所有公众场合如餐厅、剧场和公共车辆等。

六、广泛性社交恐怖症：害怕各种社交场合，害怕出门，不敢与人交往，甚至长期脱离社会生活，无法工作。

社交恐惧症的治疗：

药物治疗为辅，心理治疗为主。

社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。

要是心理方面的问题。 可以试试用以下方法：

1、做一些克服羞怯的运动。例如：将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做二、三次，可以消除心神不定的感觉。

2、要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。

3、别人在一起时，不论是正式与非正式的聚会，开始时不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西。握着这些东西，对于害羞的人来说，会感到舒服而且有一种安全感。

4、有时你的羞怯不完全是由于过分紧张，而是由于你的知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故。***若你能经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野，丰富自己的阅历，你就会发现，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。

您好！目前社交恐惧症、社交焦虑和对人恐怖症的概念是在混用的，当然，老百姓更是分辨不清。先确认一下症状，再谈对应方法。

社交恐惧症的自我测试

（第四军医大学提供：社恐 初诊测量）

1、我怕在重要人物面前讲话

2、在人面前脸红我很难受

3、聚会及一些社交活动让我害怕

4、我常回避和我不认识的人进行交谈

5、让别人议论是我不愿的事情

6、我回避任何以我为中心的事情

7、我还怕当众讲话

8、我不能在别人注目下做事

到此，以上就是小编对于社恐心理测试免费的问题就介绍到这了，希望介绍关于社恐心理测试免费的1点解答对大家有用。

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