情感心理咨询师书籍,情感心理咨询师书籍推荐
cysgjj时间2024-06-03 13:05:28分类心理咨询浏览40
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情感心理咨询师书籍的问题，于是小编就整理了5个相关介绍情感心理咨询师书籍的解答，让我们一起看看吧。
有哪些可以调控自己情绪的书籍值得推荐？
《沟通的艺术》这本书里，有个章节是专门讲情绪的，我个人觉得特别好。内容翔实，还有案例。
书里说，情绪分有助益情绪和无助益情绪。顾名思义，有助益情绪是有助于关系的有效运作。 显而易见，我们要把无助益的情绪减到最少。
首先要学会区分两种情绪的不同。
差异之一就是它们的强度。比如，一定程度上的生气和恼怒都是可以有建设性的。但是暴怒就是导致事情变得糟糕。
区别二在于时间的持续性。比如说，失去一份工作后，会有一段时间陷入沮丧。但是如果为此浪费过多时间，就会一事无成。这种过分沉溺在消极思想里的行为，只会强化自己的负面情绪社会科学家把这种行为称之为思维反刍。
其次，我们看一下无助益情绪的来源。
第一个来源是生理因素。像害羞，言语攻击和魄力都和生理因素有关。有些人认为是遗传导致的，不过生理因素并不是天生的，是可以改变的，怎么改变，后面再说。除此之外，认知科学家认为是与人的大脑有关的。大脑里的防卫系统在有生理危险的时候，会诱发大脑害怕或愤怒的情绪。比如，有的人离你很近，你就觉得不舒服。有人插队，你会很生气。
第二个是情绪记忆。神经科学家认为，有些威胁的来源就是情绪记忆。比如，以前在学校里被同学嘲笑写字丑，从此就不会在公开场合写字。
第三个是自我内言。简单来说，就是我们对一件事情所作的诠释，决定了我们的感觉。我们的想法也会对我们的感觉产生深远的影响。比如，在面试的时候，高度焦虑的人，可能会想，我做不好，这类负面的自我内言。情绪模式就是无助益的。
快乐、乐观、积极的情绪往往会让我们在做事情时变得高效、事半功倍，所以更好地控制自己的情绪、提升自己的幸福感是我们生活里特别重要的事情。人邮君将推荐以下书籍给各位读者，愿您能掌握快乐，把握幸福，跟着***学习情绪管理之道！
01《驾驭情绪：通向快乐的途径》
本书适合所有被拖延、焦躁等负面情绪影响的读者阅读的书，适合所有希望更好地管理自己的情绪、控制感情、控制快乐，从而更好地工作、生活的读者参考。
02《高情商与情绪控制力》
本书尤其适合大学生、初入职场的年轻人以及渴望管理自己情绪的人，大家在阅读后会发现自己越来越能面对人生中的失意，越来越能管理好自己和他人的情绪，最终成就自己职场内外的人生。
03《自愈的本能》
本书既可以为患有抑郁症、焦虑症的人群排忧解难，能够帮助在日常生活中感到有巨大压力的上班族、学生等人群减轻负担，帮助其打造健康的生活方式。
暂停：有些事只有停下来，才能想得更清楚
推荐过这本书，可以用一句话来概括：不管别人说了什么、做了什么或写了什么，都不要马上回应。 目标是让自己遇到意外或紧急状况时，不妨将自己的心智从行动中暂时抽离出来。
书中提到大概有70%到80%的语言沟通会被“忽略、误解或很快遗忘”。你心里可能会这么想：你说的和我听到的一样吗？我听到的和你的意思一样吗？你听懂我跟你说的意思了吗？
在流通中要以“达成沟通目的”为最高指导原则。 话说完和讯息传送出去，而且确定对方接收到你要传达的讯息，也的确按照自己的原意去理解，沟通才算完成。
在书中读到一些技巧对情绪控制很有帮助。
每一个人都会遇到一些情绪方面的问题，而且在一些场景中会有人利用你的弱点来攻击，让你失去[_a***_]或情绪崩溃。
很高興來解答，調整人情緒的書籍很多。
下面推荐几本：1《心理学最佳入门》 （美）桑德拉・切卡莱丽， 诺兰・怀特 中国人民大学出版社出版 2《心理学入门》（德）格尔德・米策尔 中央编译出版社出版 3《别让小情绪害了你》 弗雷德曼・肖普 湖南文艺出版社出版 4《如何控制自己的情绪》 （美）康利 中信出版社出版
情绪也可以在日常生活中通过很多事情去调整。1多和亲友沟通遇到烦恼的解决不了的事情主动说出来 2看***的电影和节目 来缓解压力 3多听听轻快的音乐 4去大自然呼吸新鲜空气 5看书 学习 6锻炼身体做到劳逸结合 。等等
人生在世烦恼在所难免，酸甜苦辣也是生活中的调味品。一个人的快乐不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，要调好心态。要想快乐的事，不愉快的事过去就是过去了别再想了。愿你早日开心快乐起来。喜欢的请帮忙点个赞，谢谢！
调控情绪的书籍跟多，看一下。钢铁是怎样炼成的，战争与和平，红楼梦，活着，呼喊与细雨，忏悔录，平凡的世界，许三观卖血记，唐诗三百首，鲁迅全集，家春秋，***诗词，三个火***，四世同堂，伟人传记，心理学教程，等等。
有没有和《破云》、《默读》、《犯罪心理》差不多的书？
喜欢破案小说可以看下这几个：
作者蜘蛛的十宗罪，都是按照真实事件改编文字名字均为化名，比如雨夜屠夫，人皮草人，而且还出电视剧了，总共十个故事。如果看虚拟的话那就是墨绿青苔的档案三部曲，异闻档案，迷离档案，鬼域档案，挺好看的，烧脑
有没有什么书能让人放下怨恨？
读好书，真的可以改变一个人的思维心智❤
使我放下怨恨，正视自我的书，是由稻盛和夫先生写的《活法》《心法》《干法》，通俗易懂里深谙着人生的哲理。做自己该做的事，做正确的人。生而为人，该如何活?要付出不亚于常人的努力。六项精进。这些都是面对人生，面对工作，影响我如何去做事的观点！
稻盛和夫先生从自己的创业故事中，讲出了人生的大哲理，大智慧，阅读的人都受益匪浅，组建团队的成功，与人的交往，自己做事的努力程度，以及正直，正确的观点，是他作为我最大的思想导师。他说，许多公司读了稻盛哲学来管理公司，这些理论，不仅仅是方法，而是最重要的是做人，做自己该做的事，付出不亚于任何人都努力，给自己足够的信心，去坚持做好，追求完美的要求去做事！
自己的精神得到了提升，但是精华并没有完全吸收，还是想多读几遍，洗涤灵魂，升华自我，一步步使自己变的更好，读书的过程中，放下了所有的纠结的小矛盾，还有因为日益恶化的矛盾关系导致的怨恨，潜心于书中，按书中指引去做事，这几本书使我放下了很多纠结的怨与恨，提升了自我的格局，努力去做最高版本的自己！
谢谢邀请回答。我觉得最好的能够放下怨恨的书是时间这本书。人们不是常说吗？时间是治愈一切的最好良药。我们只是凡人，所以很多时候是没有圣人的思维。当我们在某件事情上与别人发生冲突，或者很激动的肢体语言，那心中肯定就会有愤怒或者怨恨存在，写更偏激的人，就会有存在杀戮或者暴力倾向。这个时候我觉得应该，当事人需要冷静冷静自己，联想一下冲动的后果，最好是有一个资深的良善的佛教人士，在他的旁边说一声阿弥陀佛！什么话也不要跟他讲，就在他的旁边打着坐，手中拿着佛珠，嘴里念着“阿弥陀佛”！让当事人能慢慢的静下心来。我想知道当时这个人能够放下冲动，静下心来，随着时间的推移，他慢慢的能够放下心中的愤怒和怨恨，或者杀戮和暴力的倾向。心中谨记，为了我爱的人和爱我的人，为了我们的父母和我们的孩子，退一步海阔天空！
我想应该有吧，这个答案可能要去图书馆里面找一下，不一定一样的书对每个人都有用，人与人都不同，性格也不一样，对号入座吧，找到合适自己的那本书，其实你想明白了，觉得怨恨是不值得一提的东西，没有什么怨恨是放不下的，就看你怎么去面对，如果你是一个性格极好的人，应该不会那么斤斤计较吧，小事情可能一会就算了，如果你是斤斤计较的人那可能你放下怨恨的时间应该要好久吧，也许可能一辈子都放不下，但是不管怎样，对得自己就好了，凡事不要太认真，那样很累，人生就失去意义了。
有没有什么书可以让人放下怨恨，（悲惨世界）这本书可能帮到你放下怨恨，其实凡事想通了，看淡了，就没有那么一种怨恨了，用一颗善良的去面对。
自己要去开阔思路，至少不让自己太认死扣的，从怨恨中走出来。
有没有这样的书？名著，***，心灵鸡汤类，理论类什么都可以，只要你觉你从中获益，可以多多少少想通一些事情的都可以。
所以说不要心里老是怀着怨恨，在生活的磨难中逐步学会宽容，能原谅他的人，心里的怨恨才会比较少，心胸定要做到开阔，就更加容易宽容他人，心里的怨恨就更宽松，不是靠书就解除心中怨恨的，完全靠自己放下怨恨，勇敢努力去面对一切
人生在世，任何时候，宽容都要比较更便自己受益。
能放下怨恨，比什么书都好，要想放下心中怨恨全自己，人生短短数十年，放下怨恨，多积德，求渡化，且行且珍惜。
谢谢邀请！
人们都是喜欢看书的，只是随着时代的发展纸质书刊失去了往日的辉煌，不过依然还保留着这种文化方式。
读书的好处有很多在这我也就不一一介绍了，不管我们以什么目的去阅读，总是会找到自己想要的答案。
每一本书籍都是作者的心血，都是一部经典（排除那些乱七八糟的书籍），人们在阅读自己喜欢的书籍是都会让人们静下心来，同时在阅读后也能放下一切坏情绪。
我个人喜欢阅读有关历史类的书籍，在了解历史的同时让我们看到人性的善恶，更能明白那些帝王的一些“无奈之举”。学会包容，懂得理解，在为别人考虑的时候也要考虑自己用的方式对不对。
心理咨询师存在的意义是什么？
心理咨询师是在人们抑郁迷茫时帮你点破那层窗户纸，帮你指点迷津的人。
人们只有在遭遇威胁、危险、危机，而眼中只有“危”、只有“险”、只有面临威胁恐怖感到害怕时，才会有心理咨询师的用武之地，譬如古人遇到无法自解自救自拔的难题时就会依赖于“天”、依赖于“神佛菩萨”一样。
例如，此次***肺炎疫情期间，心理咨询师就有了大显身手的机会。岁月静好时，谁想得起谁呀，每个人都自己感觉强大到不行不行的，力量强大到爆棚了。
心理咨询师就是应时而出的救苦救难的观音菩萨，不到危难时刻不得显灵？调侃一点说，心理咨询师就是舍己为人的“拖鞋”，合不合脚，需要的人才知道。
最好的心理咨询师，就是做到真诚的去聆听，不过多的给与患者建议。
其实人并不笨，孰是孰非，早在心理都有了答案。只是人的情绪总需要一个发泄口，需要有人聆听，有人能懂，有观众愿意了解。
当一个人真的能够平静的叙述出她的经历，与自己的心路历程的时候，这个过程就是自愈的过程。
所以好的心理咨询师，会像一个朋友一样聆听你心灵的声音。他们存在的意义是给人类不安的情绪一个安定平和的出口。
现代社会工作生活压力大，特别是择业问题人际关系问题、家庭中的婚恋问题、健康问题、资金问题等，都会让人觉得头疼，不是每个人都能很好的调节及释放压力的，那就会造成心理健康问题，于是心理咨询师诞生了，他能运用心理学方面的知识和技能，通过交谈了解咨询者的心理状态、症结所在，及时化解心理问题，保障心理健康良性发展。
心理咨询师的任务，是用心理学技术帮助有心理问题的人解决心理问题。
第一，心理咨询师必须理解心理规律和人性，必须有具有有效而可操作的心理学技术。
第二，有心理问题的人，觉察到自己不能解决自己的心理问题，才会求助心理咨询师。
事实上，谁都不傻，至少是自己不会认为自己傻。如果自己有办法解决，而又花钱去咨询，那就是真傻！
第三，人要么是因为有安全感而反省，从而激发改变的动机；要么机关算尽徒唤奈何，而穷则思变。此时，或许是其求助心理咨询的契机。
第四，心理咨询师的角色相当于“向导”或“教练”，闻道有先后，术业有专功。
心理咨询是技术在于：其一，营造一种安全感的氛围，激发求助者要做些改变的动机；其二，挖掘其即有的有利于改变***并得以利用；第三，提出可操作而有效的建议。
其中，建设咨询关系第一，其它都第二。
你不是自己说清楚了意义吗？你自己很清楚美国是需要博士学位的，如果没有意义，那他何必要读博士呢？至于中国那是特殊情况，你不能用特殊去否定一般吧？如果因为有些病无法治疗就否定医生的作用，你就因此认为医生是没有用的职业，你觉得这是医生有问题还是你的认识有问题呢？
***如让你给中学生推荐一本爱情***，你会推荐哪本书？
***如要给中学生推荐一本爱情***，那么我会推荐韩寒的《三重门》，因为韩寒写这本书的时候，他才十七岁，也不过一个中学生罢了。《三重门》是以第一人称叙述的，文中的主人公是一位名叫林雨翔的中学生。如鲁迅一样，林雨翔正是韩寒本人学生生活的真实写照，只不过稍加改变其性格罢了。
花开花落，人生起伏，却总有一种东西留下永恒 ；品读世态，体味生活， 也总有一种东西记录世间百态；繁华浮躁，朴素清明，同样存在一种事物解析生活之理。毋需声音，也不必宣扬， 静处一室，品读一本好书， 也许我们会体会很多，收获不少。书味飘香，在读书的氛围中，思想升华，置身作家[_a1***_]世界。
《三重门》中主人公林雨翔年少时习得两句古文，略有文***，倾心于成绩优异的Susan，两人心意相通，约定四年后清华园见。中考时，Susan落榜只考得区重点，而一心想考取市重点以便与Susan同校的林雨翔分数线本只能考取区重点，却在家人安排下以体育生身份考取市重点，与Susan擦肩而过。
高中，林雨翔仍阴差阳错的混着日子，还曾担任过一段时间的文学社社长，后沈溪儿与罗天诚告知Susan移情别恋，林雨翔痛心疾首后逃课。哀伤之际，Susan来电告知其苦肉计，却得知林雨翔逃课一事，两人最终闹翻。
故事的结尾是:林雨翔一张落寞的脸消融在夕阳里…也许不少读者会为这遗憾的结局而唏嘘不已，我不禁想，青春最遗憾的事情莫过于，同龄的女孩要比男孩儿要成熟许多，那个活脱脱的***丝林雨翔，也许那一刻他懂得了susan的良苦用心，想起那个令他鄙夷的市南三中，处处勾心斗角的钱同学，他不愿回到这一切里，但又不敢出走…或许，情种林雨翔，触底反弹，会为了susan而朝清华园努力拼搏也说不定。
令我印象深刻的还有谢景渊，他是努力的乖学生的代表，典型的书呆子，恪守规则得有些木讷，我也曾笑他不懂变通，但那段雨翔讨水的细节，透露的骨子里的实诚，确是一百个钱荣之流都抵不上的，这是人性的高光。
三重门的故事涉及到爱、牺牲、背叛、懦弱等等人性上更多的东西，而不是单纯的讲青春故事本身。从成年人的角度来看，林雨翔和Susan的行为和纠结当然是幼稚的，但是设身处地的想，作为教育体系下的中学生，“牺牲梦想，牺牲清华园”已经是除了生命之外能够作出最大的牺牲了。而susan***装有了新的男友，林雨翔自我堕落，对于双方而言都是互相背叛了最珍视的东西.......
读三重门，很多人都觉得三重门是一部讽刺当代教育的***，在我眼里，他确是讲述一段超越了年龄的爱情。故事的女主角susan拥有者不符合年龄特性的情商，初中生的她却懂得为了自己所爱的人放弃自己的未来，毅然决然的选择县重点高中，而雨翔却因为种种原因本来的县重点编程了市重点。。
再读《三重门》 ，你会为 Susan 与林雨翔的朦胧爱情所感动，甚至流泪。心心相通却无以表达，朦胧爱情之美就在于朦胧。而对于林雨翔的遭遇，你会更觉可惜。热爱文学却无以 发挥，被其余学习所羁绊，与现实中的韩寒极为相似。或许它打动人的地方就在这儿，韩寒受同龄读者爱戴的原因也在此。理想与现实的差距永远是一个值得品读的话题。
当代中学生的爱情不就是这种朦胧的爱吗？既有为了朦胧爱而忘乎所以的学习，也有对美好将来的憧憬和执著。
到此，以上就是小编对于情感心理咨询师书籍的问题就介绍到这了，希望介绍关于情感心理咨询师书籍的5点解答对大家有用。
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