如何调节胆怯心理,如何调节胆怯心理问题
cysgjj时间2024-06-02 03:48:23分类心理调节浏览39
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何调节胆怯心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何调节胆怯心理的解答，让我们一起看看吧。
怎么克服胆小的心理？
尝试做些不可能的事
你内心很渴望战胜的，但却不敢的事情，可以尝试着去做下。先从运动开始，比如一些高难度的运动，如游泳，要知道不怕水的人，学游泳觉得是需要勇气的。
有知识的人，心中有底气，说话也自信。这是客服胆小怯场的好办法，多读书点，多多增加自己的知识量吧，让自己成为一个有才华的人。
坚持跑步
运动锻炼里面，我觉得跑步是最能给人力量的一种运动。不在健身房的跑步机上跑，就去公园，去操场跑，因为有行人看着你跑，也是锻炼你胆量的一种方式。
可以练下冥想
冥想属于瑜伽里一种，它主要是锻炼你的内心，让内心变的强大。而不需要真正的去做瑜伽动作，可以练下冥想，能让自己的内心强大起来。
这是我父亲经常教导我的，与人相处要客客气气的，能忍则忍，不要招惹是非。退一步海阔天空，没有必要争一时口快，惹下麻烦不值得。
但现实是因为没有掌控力，对所面临的问题没有能力应对或者应对单一。这与早期安全感建立不许有关，安全感不足就会影响到人后面的发展，自主性的发展不足，主动性发展也不好，所以说安全感是人生的底色，没有安全感的人就会胆小，就会退缩，就不能主动完成需要能力的事情，也很少具有创造力。安全感不足该如何改变呢？那就提高自己的掌控力，比如不敢上场打篮球，那就先把篮球练好，现在小范围没大，再慢慢扩大自己的范围，这样有了掌控力，胆量这就走了，所谓艺高人胆大，说的就是掌控力的问题。
如何改变自己的性格，胆小怕事、弱懦、口才不行、脑子笨？
懦弱胆小的根本原因是对失败的害怕，当你做一件事经常失败的时候，你对这个经验产生恐惧，造成一些障碍。
在某些人面前不敢说，在某些人面前爱说，主要因为你是否能够在这个人面前成功展现想法，有人性格强不容易被说服，你也许就失败了，所以你害怕说，相反对那些容易接纳别人意见的人，你成功的表达你的想法并得到了赞同，你就爱说。
解决问题的办法永远是面对，不要逃避。首先不要自卑，想象你能够说服别人做某件事，开始在众人面前发表意见遭到嘲笑是必须的，但是还是要说，只要你觉得你说的在理，自己相信自己别人也会被感染，只是时间问题，你要改变必须有个过程，从被嘲笑到习以为常然后到成功说服。要有不怕打击的精神，即使别人嘲笑还要勇往直前表达自己想说的。
这是你天生的性格， 说明你天真善良，是个“老好人”。你胆小怕事，懦弱，直接带给你的自卑感，自然会，感觉到口才很笨，不聪明。其实你一点也不比别人差！
俗话说得好，江山易改本性难移，要想改变这种性格，只有***的“逼”自己一把，没有经历过挫折，就不知道自己有多么强大！
当然这里的***“逼”自己一把，不是让你去做违法乱纪的事情！
***的“逼”自己一把，是让你去参与竞争，参与强者的竞争，把自己的后路都断掉，用自己最大的努力和热情去做这件事情！比如，参加单位升职的竞争，参加各种比赛，去追求漂亮的女孩等等………。
即是你的成功率不足1%，也不要害怕，勇敢的去拼搏，你在挑战自己，把自己内心的懦弱和胆小，都拿出来，把它们打的粉碎掉！把自己的“面子”统统都扔掉！
举个例子，我之前性格很懦弱的，有一次单位举办演讲比赛，我们车间谁都不想参加，抽签决定，我被抽中了，如果不去比赛，肯定是不行的，会有严重处罚的决定，演讲当天，我紧张的要命，甚至把演讲词都忘了一半，当我收到台下热烈的掌声时，我才明白，原来自己并不差。从此以后我经常参加各种活动，自己的性格，也不再懦弱了。
不要活在别人的眼里，不要活在别人嘴里，命运掌握在自己手里。如果你想改变自己，就***地逼自己一把！
到此，以上就是小编对于如何调节胆怯心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何调节胆怯心理的2点解答对大家有用。
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