认同式心理调节,认同的心理机制

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于认同式心理调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍认同式心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 渴望被认同和害怕被鄙视，这种心理的根源是什么？

渴望被认同和害怕被鄙视，这种心理的根源是什么？

在原生家庭，经常活在暴力语言之下，自己的父母，说话没有分寸，孩子做错事，总是连贬损在骂着，或在众人面前，总是指责孩子，或夸奖别人家孩子。

娄伟就是这样的人，在工作单位，渴望被认同，害怕被鄙视，所以他给人的印象，总是畏手畏脚，人在交际方面，也不敞亮，很不得领导和同事喜欢，本来他是个很聪明的男孩，就因为这样，他在单位，不爱吱声，所以婚事也耽搁下来，他的父母，还是总是逼迫他，好在他在单位，有个乐意和他交往的一对夫妻，，有一天他和那对夫妻，讲述了自己的一切，那对夫妻，为他找了心理医生，他才性格开朗起来，他本是长得清秀男孩，后来也结婚了，婚后他通过自己的遭遇，从来不对妻子孩子，有语言暴力行为。

寻求认同和害怕被鄙视是一种低自尊的表现，也就是认为自己没有价值或者价值不高。对自己的价值判断，需要借助外部的肯定、鼓励、赞同、接纳来实现。

人是社会性动物，里希·弗洛姆说：“孤立是焦虑的第一来源。”生活在这个社人中的每个人都需要与他人建立关系、实现自我价值以及找到归属感。一定程度的寻求认同非常正常，是人的天性。但如果这种心理影响了你的正常生活，或者给你带来了较大的困扰，就需要自我调节了。

首先，要接纳自我，自己从心里正真接受自己的状态，诚实地面对自己哪些是自己能做到的哪些是自己不能做到的。接受不能改变的，改变能改变的。然后向着自己可以做到的方向努力。

其次，自我意识不要太强。寻求认可、怕被人鄙视，某种程度上是太关注自我，深层次的心理是自己要优于别人。放下这种优于别人的想法，就不会再害怕被人鄙视。

再次，如果陷在寻求认可的情绪中，等于把自己的命运交到他人手中。所以，你必须清楚你的生活和别人的生活。你的生活是你自己的，与别人无关。

让所有人都满意和认可是不可能的事情。所以，不如索性做自己。你的价值由你自己决定。不必过度寻求他人的认可。

这种心理的根源就是人是社会性动物。

被同类认同可以带给我们生理和心理上的双重安全感，毕竟远古时代如果你被同伴排斥，那可是要去喂狼的。

现代社会就更简单了，马斯洛的需要理论已经很明确地告诉过我们，被认同意味着社会价值和人际关系的双重提高，直接利益是被接纳，有一份好工作，成为一个好朋友好伴侣，间接利益是实现自我价值和自我认可。说白了，就是过得好。

渴望被认同，害怕被鄙视，这种心理根源是在你成长的路上，没有形成高自尊。

自尊对于一个人得心理成长十分重要，如果你认识不到自我价值，你对自己很难形成正确的认识并且看不到自身价值，你处处需要别人认同，这样让你的生活苦不堪言。

你需要建立自尊，克服自卑，重新建立认同机制，清楚得知道自己是否喜欢自己。当你渴望被别人认同的同时，你就把自己活在别人的评价之中，评判得否定会让你痛苦不堪。你越来越放不开，你要小心翼翼的呵护自己内心的“伤口”。这时你需要自己从心底发出另一个声音，为什么会这样，明明我自己感觉做的挺好了，我为什么要在乎问别人怎么说。

自尊高低的形最初是家庭教育，你的生活环境对自尊的形成也有很大影响。有些事情你无法改变，所以你只能提高自己。

这不是一个简单的问题，你要慢慢来，你需要通过学习，阅读学到更多的知识，通过实实在在的事情一点一滴的去感受。自尊低，自卑的人，不只出现在社会底层次的人，许多高端层次的人也有，比如一位银行高管，工作得不到上司认同，就认为自已很糟糕，什么都做不好。

知道在提高自尊路上的最大绊脚石是什么吗？你自己的想法。

加油！一切可以改变的。

到此，以上就是小编对于认同式心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于认同式心理调节的1点解答对大家有用。

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