疾病心理如何调节,疾病心理如何调节情绪

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于疾病心理如何调节的问题,于是小编就整理了2个相关介绍疾病心理如何调节的解答,让我们一起看看吧。
有心理疾病的人应该怎么重塑人格?
有心理疾病的人应该怎么重塑人格?
已经到了疾病层面的心理病症,要重塑人格,肯定要配合对症的临床心理医师的指导和药物治疗。
严重的心理疾病,不太可能自然痊愈或通过看看书、聊聊天就能康复,要去医院找医生。
希望我的解答是你所想知道的。
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我是珞佟,一名心理学爱好者和专业初学者。我想用心理学知识帮助自己,也温暖他人。
一般具有心理疾病的人都会有几各方面原因引起。一方面原因可能是由于从小成长过程中残缺的家庭教育,影响健全的人格形成。一般离异的家庭中长大的孩子心理都会有一定缺陷。再者错误的教育方式也会造成人格偏激。又或者众大的家庭变故,过激的言行都有可能造成心理缺陷。另一方面原因,环境大的变故也容易导致心里缺陷。要想重塑人格,就要认识清楚自己,是什么原因导致的心理疾病。一般比较轻微的重塑还是没有问题。比如自卑,内向,拖延,犹豫不决,轻微抑郁等都是可以重塑。
有心理疾病的人应该怎么重塑人格?
这里说的人格,就是个性,个性敏感多疑的人容易形成心理疾病。有心理疾病的人,每天担心害怕,有各种躯体症状,失眠,内分泌失调,食欲不好等。如果不把这些问题先解决,就去培养他的自信、大度,几乎是很难完成的,需要先消除症状,消除症状的核心,就是消除焦虑,包括改变认知,建立新的条件反射。焦虑没了,症状基本就没了,也能工作学习了,但是这时的抗挫折能力还是比较弱,就需要修复人格,培养自信。
培养自信,人格系统完善,内心变得强大,需要的时间比较长,要结合本人的家庭工作,不断地让他尝试,体验,不断地成功,成功的体验多了,看到自身的优点了,不断地积极暗示,自信心就慢慢起来了,优秀的人格系统就建立了。
得了重病要怎么锻炼心态?
得了重病的话虽然很难接受这也是人的天性,毕竟谁也不愿意面对死亡。我觉得如果还能走动的话应该多陪陪亲人到处走走看看,和自己爱的人聊聊天!如果无法行动的那种可以让自己的亲人来看看你。人本身就是感情动物面对死亡是恐惧的,只有关爱才会让自己觉的温暖!好好享受当下,万不能颓废浪费生命!
首先愿这位重病朋友能早日恢复健康,希望“重病”的造访只是为了提醒你要多加注意身体健康,等它发完这个“警示”就会离开了。
说说调整心态,《哈佛幸福课》的导师Tal在课堂中提到过一个故事,有一次他去积极心理学之父马丁·塞利格曼家里拜访,这位积极心理学之父向他提出了一个非常重要的概念:要想过得幸福,从脖子以下改变,而非脖子[_a***_]。
什么意思呢?就是我们在遇到心理障碍时,经常会去思考如何改变自己的观念或认知(脖子以上),这没有错,但通常更有效果的是:体育锻炼(脖子以下)。他提出这个概念后,许多临床心理医生也在开始咨询中,第一步就建议“患者”进行体育锻炼,结果取得了很不错的效果,复发率也显著降低。
Tal也提出了一个调整心态的“灵丹妙药”药方,他开玩笑道:与其说是灵丹妙药,不如说是一杯鸡尾酒。这杯鸡尾酒里有几种不同的成分,分别是:
1.每周4次,每次30分钟的锻炼(比如跑步,题主如果身体不适,可改为快走或散步)
2.每天10-15分钟的冥想
3.每24小时睡8个小时
4.每天至少5个拥抱
得了重病肯定非常难受,以上的药方题主可以根据自身情况进行调整,希望能对你有帮助,愿题主早日恢复健康。
到此,以上就是小编对于疾病心理如何调节的问题就介绍到这了,希望介绍关于疾病心理如何调节的2点解答对大家有用。
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