怎么调节心理尴尬,怎么调节心理尴尬的情绪
cysgjj时间2024-05-31 22:03:26分类心理调节浏览20
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么调节心理尴尬的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎么调节心理尴尬的解答，让我们一起看看吧。
总是感觉别人在看自己，弄得很尴尬？怎么办？
你好这位朋友：
你确实有心理问题。这是一个“心魔”。改变是一个过程。需要循序渐进。不能图快，而且一开始会很慢、甚至没什么效果。即使有一点效果，也很可能再次反复。解决思路如下：
1 接纳自己的缺点，接纳自己所有的缺点。具体这样做。把你能想到的自己的缺点全部写下来，自己详细看看。不管什么样的缺点、不足，你都要自己找到足够能够证明自己有这样的缺点不是问题。就是找到证据证明自己有缺点很正常、有缺点才是正常的自己。接纳自己的不足、接纳自己的不完美。一定要看清楚，是让你接纳自己所有的缺点和不足，而不是让你改变哦。
这点很难做到。尤其是在自己内心完全做到更难！但是，一旦你慢慢做到之后，你就会发现它的好处。这种全然接纳自己所有一切的思维模式，几乎是治疗所有心理疾病最更本的办法！
所谓的高人不是改变了别人，而是战胜了自己。不是让自己变得完美的是高人。世界上没有完美的人。真正的高人就是发扬自己的优点，同时，接纳自己缺点的人。当一个人总是抓住自己的缺点不放、把主要精力、甚至是全部精力都放在改变自己身上，这个人还有时间、精力去做好工作吗？因为改变一百年，你还是有很多缺点改不过来。
2 学习脸皮厚的精神。不怕别人看，也不要怕看别人。当你在内心真的不怕别人看你，你也不怕看别人的时候，就如同你吃饭那样，不怕食物里有毒，不怕那肉类不干净，于是，你就很正常的吃饭了。当你总是怕这怕那的时候，你就不正常了。担心、害怕、在意才是你痛苦的根源，才是你问题的根源。全然接纳自己所有的不足和缺点是消除担心、害怕、在意的最根本、最究竟、最彻底办法。
我现在的处境和你一模一样，甚至我现在都不敢出去上厕所了，现在每天都特别闹心，总是觉得她们看我是不是就是说我什么了，所以每天都过得特别闹心，现在我是放寒***，想想开学之后就有得见到她们，就特别的紧张。不过，许多人都跟我说，人家压根不认识你，议论你干嘛，每天都往好的方面想，慢慢就好起来了
如何让自己不会尴尬？
我个人认为，尴尬是一种心理自我暗示，心病还须心药医。下面我就说说，我个人了解的，尴尬产生的根源，如何消除尴尬，如何转尴尬为欢乐。
尴尬源于过度自尊，放下你的自尊心，大多数尴尬将随风而逝。
你的大多数尴尬，都是自己臆想出来的，其实，除了你自己外，没人觉得你尴尬。
你之所以会自己觉得尴尬，源于你的自尊心太重，放下你的自尊心，你的生活将变得很轻松，大多数尴尬也将随风而逝。
看清事情的真相，你没有那么重要，别人也没有那么在意你
普通人千万不要得了妄想症，把自己想得那么重要，甚至误以为，全世界都围着你转，别人很注意你的一举一动。其实，这些都是你自己的错觉，因为你太过自我了，生怕别人看轻自己。
事情的真相是，大多数人都是普通人，你没有那么重要，你又不是明星，你没有那么多观众，除了你自己外，很少有人会去注意你的一举一动。别人也和你一样，大多数人都只关注自己，很少去关注他人。
当你明白这一点后，你的生活会十分轻松洒脱，根本不会有尴尬。
学会适当自嘲和自污，不仅不会觉得尴尬，还能给他人带来欢乐。
聪明人不要被名声和虚荣所累，学会适当的自嘲和自污，你的修养其实是提升了。
如果你学会了，适当地自嘲和自污，你不仅不会尴尬，还能给他人带来欢乐，还会更受朋友们欢迎。
最简单的方法就是做简单的事情，但是这么做很没意思，并且会让自己很贫穷，没有进步。
尴尬来源于自己控制不了的局面，以及自己的脸皮太薄，历练太少。
所以说还不如让自己多尴尬几下，脸皮厚了个人能力上升了，就不会尴尬了！
谢谢你的邀请
这个问题在聊天时或参加一些场合经常会遇到这样的情况，首先要避开有些志不同道不合的人，不要接这样的人的话茬，不要接有过节的人的话题，避开趾高气昂的人的话题，总之和这些人在一起你最好是不说话，即使出现了尴尬的局面淡然一笑了之，把姿态放低，比较礼貌的去应付，避开锋芒。如果是路上或场合自身遇到尴尬局面，尽量把尴尬的一面遮盖，到人少的地方再求助好心人帮忙或致电家人和朋友。
到此，以上就是小编对于怎么调节心理尴尬的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么调节心理尴尬的2点解答对大家有用。
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