测试心理压抑程度-测试心理压抑程度的方法

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• 1、30道抑郁测试

30道抑郁测试

1、对任何事情都不感兴趣。是 （计1分）否 （不计分）2，易哭，或终日郁闷，没有笑容。是 （计1分）否 （不计分）觉得我们自己是一个没用的失败者，一事无成。是 （计1分）否 （不计分）4，经常生气，容易激动。

2、手动计分测试 以下是一份常用的90项抑郁症测试问卷，每个条目需要从0—4分来评估你遇到的频率，0代表没有或很少有这种情况，4代表非常频繁或非常严重地存在这种情况：我感到情绪低落，沮丧和悲伤。我感到失去了兴趣和快乐感。我很难入睡或者难以保持睡眠。我睡觉过多。

3、下面美国权威仲氏“抑郁自评量表”是我为大家带来的，欢迎浏览。 请根据最近一周的感觉，做下面20道题，选择符合自己的程度――偶尔、少有、常有和持续。

4、我感到悲伤。我一直感到悲伤，没法儿摆脱这种感觉。我这么悲伤、不快乐，我都顶不住了。0、我对将来并不特别感到泄气。我对将来感到泄气。我感到没有盼头。我感到将来没有希望，情况也不可能改善。0、我不觉得自己是一个失败者。我觉得自己比一般人要失败。

5、抑郁症的心理抑郁测试题（20题）： 注意：每道题最好都完成，不要漏题，然后计算总分。 身体乏力，生活非常懒散。 根本没有（1分） 稍有符合（2分） 基本符合（3分） 完全符合（4分） 情绪低落，对人也很冷漠，做什么事情都提不起精神。

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