该不该做心理咨询,该不该做心理咨询呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于该不该做心理咨询的问题，于是小编就整理了1个相关介绍该不该做心理咨询的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何判断自己该不该做心理咨询呢？

如何判断自己该不该做心理咨询呢？

简单来说，当我们觉得hold不住自己的生活的时候，可能就是需要找一个咨询师聊一聊的时候了。

其实我们每个人就像一台机器，平常都运转得好好的，但在一些压力之下，难免会出现失灵、失控的感受。这种失控的感受可能会出现在情绪情感、人际关系、工作学习等方方面面，有时我们能自己扛过来，有时我们能让朋友亲人帮忙出出主意，而当这些方法变得不那么管用时，可能就是需要心理咨询来帮忙的时候了。

就像机器需要日常检修一样，我们的心灵也需要养护。如果可能，希望心理咨询不是“感到生活无可救药”时的救命稻草，而是让生活变得更好的“保健品”。

以下是一些小tips，如果符合其中一条及以上，就可以考虑找一个心理咨询师聊聊~

我最近面临一些情绪/情感/人际关系困扰，这些困扰影响了我的正常生活，并且我似乎无法做出有效的应对；

最近发生的一件/一些事情让我受到了很大的***，我被强烈的情绪淹没，好像不是平时那个冷静、理性的自己了，平时能够轻易做到的事情现在变得异常困难；

一般来说，当你想到“该不该做心理咨询”这个问题时，你可能已经有一些内心困扰，感到难以靠自己或在身边的人的帮助下解决了。心理咨询不是解决问题的唯一方法，但是有效解决问题的方法之一；专业的咨询可能帮助你更快的解决问题（而不是单纯“靠时间解决一切”），也可能在解决问题的过程中获得了更丰富的视角、更系统的思维、更有效的解决方法、更心智成熟的理解力、更深入的个人探索和对生命意义的关怀等“副产品”。所以在你不确定是否“应该”做咨询的时候，不妨给自己一个机会尝试一下。当然最好找一个专业的机构和咨询师。

如果你想从客观上再判断一下咨询的必要性，我分享几种常见的咨询原因供参考：

第一，主观上感到痛苦。比如存在较多担忧、恐惧、焦虑不安、沮丧低落等负面情绪；或因自己的某种行为或状态（如强迫、暴食、成瘾、拖延、失眠等等）而觉得苦恼，但自己感到无法控制或改善。

第二，社会功能受到损害。包括学业、工作、人际、亲密关系等方面，出现冲突或困扰，或受到情绪和行为问题的影响。

第三，有个人成长或自我探索的需求。比如出于更好地了解自己、建设关系、过更满意的生活等目的。这类咨询需求虽然不是很具体，但对于人生具有重要和长期的意义。

这个社会对心理咨询的态度一般来说都是带有消极意味在里面的。也就是说每个人如果被别人建议去看心理咨询师的话，会觉得自己好像真的有一些什么样的精神病一样，被别人当作是疯子。但是这种理解和想法是非常错误的，从心理学的角度上来说，每一个人在成长的过程当中多多少少都会有存在心理不健康的问题，包括一些情绪低落和可恶想法的出现也是心理不健康的表征之一。从这个层面上来说，也就是每一个人都或许曾经或者是现在有心理不健康的情况出现，但是，很多人都可以通过自我消化去把这些心理不健康的状况自我消化掉，而有另外一些人可能自我消化的能力没有那么强，所以他可能需要通过外企或者是专业的帮助来调节他内心的不平衡感。这个时候他就需要找到心理咨询师去做相应的心理辅导，让他能够在现实生活当中更好的生活下去。从这个角度入手，也就可以说明心理咨询是能够促进个体在社会生活当中更好的表现的，那么也就是说***设你的某种情绪或者是行为严重的影响到你正常的生活或者是社交活动，但是你不知道应该怎么样去做出改变，这个时候你就可以到心理咨询中心去寻找相关的心理咨询服务了。但这并不表示你是一个心理有[_a***_]问题的人，一般来说能够意识到自己心里出现消极状况的人都是一个好的现象，最担心的状况就是看你自己有心理不健康这方面表现但是你自己还没有意识到这种状况的发生。因此，当你感觉到你没有办***常生活和社交并且通过自己的努力也没有办法改变现状的话，也许你就需要去寻求心理咨询服务了。

到此，以上就是小编对于该不该做心理咨询的问题就介绍到这了，希望介绍关于该不该做心理咨询的1点解答对大家有用。

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