退休人员心理调节,退休人员心理调节方案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于退休人员心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍退休人员心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 领导退休后，他本人由于心理落差大，有些抑郁，怎么解决？
2. 退休后感觉无所事事，有失落感，该怎么办呢？

领导退休后，他本人由于心理落差大，有些抑郁，怎么解决？

既然都当过领导，就应该有一定的胸怀和修养。退休了就应该好好安度晚年，离开勾心斗角拉帮结派的工作环境，好好旅游玩玩才对，除非原来的你利用职务之便搞钱，搞女人，现在没机会了才抑郁想不开了……也不知道当多大官还至于这样啊？实在想不开到监狱看看比你大的人物不但丢了官位还没了自由，再不行就到殡仪馆溜达一圈，人生不过如此，好好活着吧……[捂脸][捂脸][捂脸]

思想有问题，问题很严重 。是什么让领导抑郁了，权利吗？利益？还是其他？

权利是谁给的？在位时有什么政绩？为老百姓办了多少实事？你所做的工作对得起国家给你待遇吗？

做人要问心无愧，头上三尺有神灵。一心为了自己着想，起码说明你这个人格局太小了。

退下来了，抑郁了，好办。以前的辉煌，以前的车水马龙，以前的前呼后拥，都是烟云。不在其位，不谋其政。看看自己还能干点什么，赋闲下来去下棋，去旅游，换换脑筋，一切都看淡了，想开了，达观处之。

这样的生活，几天后就适应了。依然抑郁，是属于自己跟自己过不去。谁都有这样的一个过程。单位的事就不要想了，想了也没用。地球离开了我照样转。

这个心结总打不开，说明这个领导可能自傲，这说明自己还是太拿着自己当回事了。人都是赤条条而来，赤条条而去的，身外的东西，都是浮云。都退了，年纪也大了。注意身体，调理好生活，这是主要的。

不给家人不给国家增加负担就不错了，还纠结什么。

这也能抑郁，我看您是权力欲望太强，公权私用习惯了，退下来，没人巴结你，有从天堂到地狱的感觉！只能说你心态没摆正，当官是为了百姓办事，不是为了操纵权力，你之前是不是有违法乱纪啊，值得推敲！！！

退休前耀武扬威，外出时高档豪车，出门时前呼后应，就餐时山珍海味，饮酒时国酒茅台，生活中妻妾成群…退休后失落在所难免，但应该想得开！跟监狱中的比你是自由的，跟死去的比你是活着的，想得开，放得下，最终如能安全着陆偷着乐吧，抑郁自然就好了！

退休后感觉无所事事，有失落感，该怎么办呢？

我前一阶段曾经回答过一个类似的问题。每个人退休后都有一个调整心态的过程。有的人有退休恐惧症，觉得这辈子交代了，坐吃等死了，被社会抛弃了；有的人欢欣雀跃，终于摆脱工作的束缚，不用看领导的脸色，不用天天朝九晚五地挤公交了，可以规划一下天南海北地疯癫疯癫了；还有一部分人过起了散步、买菜、***、带孙子的生活。第一种大家都知道，退休前是比较成功的人士，一旦退休，心理落差大，难以接受。我有一个好朋友，退休前是省的权力部门正厅级干部，他一辈子为人耿直，从来不贪，也没几个朋友，只知道工作。临退前小聚，他说一想到以后没了工作，就惶惶不可终日。因为他既不喜欢应酬，也没一技之长，连车也不会开，不知道怎么办。后来他争取到一个省***参事这个闲职，可以干到65岁，尽管没工资，但精神层面仍然算在工作，高兴极了。这样对他也是个缓冲，挺好的。第二种大家都知道，退休前被束缚，一旦解放，就想着放飞，然而飞了一段时间，也会腻，也会烦，还是要回归家庭。当然也有长年以旅游为家的人，但毕竟是少数。第三种就是随遇而安的人，退与不退波澜不惊，只是生活方式改变了而已。其实人的适应能力是很强的，别说退休这样的事，再失落，一年半载也就麻木了，就是遇到天塌下来的大事，绝大多数的人都能应对，当然这中间有积极和消极之分。我想说的是，我学医的儿子今天早上对我这个退休了快半年的人说，现在的生活很好，营养丰富，医疗保障健全，只要你心态好，没什么器质性的大病，活到百岁也不是不可望的事。掐指一算，我们似乎还有三十年可以折腾，那还纠结什么？失落什么？还是那句话，该吃吃该喝喝吧。[握手][握手]

退休，是人生的又一次开始，想让自己不再失落，必须从放平心态做起。

很多有失落感的人情况大多是：退休之前，要么是单位的领导；要么是业务骨干，习惯了前呼后拥，过惯了迎来送往的日子。退休了，那样的日子只能在梦境中出现。所以，才会产生失落感。因为整天心情不好，各类莫名其妙的疾病也不请自来，很多人就是在这样的情况下，过早地离世。

其实，退休，并不意味着人生的结束，适当地利用退休以后没守没管的日子，做一些以前想做，却没时间做的事情，让自己的每一天，都过得充实一些，就会少一些失落感，让人生的夕阳岁月，焕发出迷人的霞彩。

如果还想不开，就想一下袁隆平老人，人家在九十一岁高龄的时候，去世前还能够忘我地工作，与他老人家相比，刚退休的你，是否还很年轻？

退休后是人生的新阶段，需要根据自己的情况重新规划目标，生活，作息。

首先自食其力，买菜煮饭，打扫卫生；琴棋书画，读书写字；旅游观光，游山玩水；带孙陪妻／夫，不亦乐乎；作息有律，健康长寿。

我三年前退休，经历了短暂的适应期后，进入了新的人生轨迹。搬到了郊区的小镇上，逢单日赶集，步行五千余步到镇上买菜，回来后打扫卫生，然后刷刷手机，十一点按时煮饭，午饭后随即洗碗，再下楼到园林小经蹓跶一会，然后到书房听音乐，读书写字；晚饭后出门散步或跳广场舞，回家洗漱，看一会手机或电视，十一点准时睡觉。作息有律，充实而快乐。

上班的时候，早上一到钟点就要起床，刷牙、吃早餐、坐车、上班，这样训练了几十年，天天如此，人体的生物钟已经拔得好好的，忽然有一天，叫你停止，确实很难受，有些失落。

要走出这个失落期，正常融入退休生活，要有一段时间。

一、正确认识退休是职业生涯的一个阶段，***都有退休的那天，多找朋友倾谈，向退休的朋友[_a***_]。

二、找一份轻松的工作，八小时工作制，工资一般就行了，如保安等；或做半天的，如卖早餐、接孩子放学等，让自己有一个缓冲。

三、退休是人生第二个黄金时代的开始，有退休金，有时间，可以做很多事情，如旅游、上老年大学等，可以发展很多爱好，如唱歌、画画等。

四、可以到居委会报名做义工，为大众服务，帮助有需要的人，自己也得到提升。

时间久了，你会觉得，退休生活是那么舒适、丰富多彩，有了比较之后，你就愉快地融入退休生活了。

到此，以上就是小编对于退休人员心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于退休人员心理调节的2点解答对大家有用。

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