考试心理调节期,考试心理调适
cysgjj时间2024-05-30 01:52:53分类心理调节浏览40
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于考试心理调节期的问题，于是小编就整理了3个相关介绍考试心理调节期的解答，让我们一起看看吧。
教师资格证考试中的教育学、心理学考试的成绩的有效期是几年？
教师资格证笔试和面试成绩一般可以保留两年。以前是学生毕业后回本地教育局申请安排试讲。现在2011年下半年考试改革后，教师资格证分两部分，笔试和口试，口试代替了以前规定的试讲，100元的报名费，不过还可以再报，有两年的保留期。笔试、面试均合格后可获得《中小学教师资格考试合格证明》，该证明有效期为3年(登陆成绩查询系统即可查询具体失效日期)，有效期内可直接申请认定，过期不能认定需重新考
期末考试学生考的不好，老师该如何帮助学生调整心情？
关于这个期末考试学生考不好的问题，我个人觉得还是要分开来说，就拿我们班上的农村初二的30个学生来说，对比每个学生的其中和期末成绩，一眼就能看出问题，比方说学习中上等的学生期末竟然有考后二十名的，我们就要和学生交流了，到底是哪里出现问题了，然后根据实际情况分析，解决问题，帮助学生找回自信，重拾梦想；对于中等学生呢，就要鼓励他努力向学习好的同学学习，多问老师，另外可能还要改变学习习惯和方法了，比方说要抓住课堂的关键45分钟；对于学困生来说主要就是培养他的兴趣，只有对所学的内容感兴趣才能知道学习，期末成绩才能提高。
成绩是学习态度、习惯和学习效果的检测。面对不理想的成绩，我首先让学生自己主题分析原因，然后和他们共同分析、归纳原因与方法，告诉他们把粗心大意、答题不规范等人为的失误降到最低，并从我班主任的角度指出他们最近的思想状况和行为举止与成绩的关系，让他们明白：好的成绩离不开专心听讲，积极思考，独立完成与及时请教、反馈。鼓励他们在下次考试中大胆展示自己。对于有些急功近利或者粗暴的家长，还要跟他们做好沟通工作，让他们不要一味地责怪孩子，而是多询问原因，多商讨以后做法。
学生没考好，老师首先应先分析出孩子没考好的原因，找出问题所在，对症下药，其次是鼓励孩子，最后就是看孩子自己和他的家人了，他们的家长不能给孩子太多精神压力，根据老师方案，督促孩子进行复习
期末考试是学生一个学期的学习的总结，学生成绩不好，调整心情是一方面，我觉得更为重要的是要帮助学生查缺补漏了。
1.不同的学生做难度不一的试题，成绩会有所变化的。这样，没有太大的浮动，就重点要看那是不足了，利用***期，争取迎头赶上。
2.成绩如果浮动过大，就要和孩子谈谈心了，在结合孩子的日常表现，帮助分析原因，找出解决方法，让孩子利用***期，把短板补齐。
3.初中的孩子，慢慢的，要培养出孩子自主学习的能力。自己学习，自己归纳。这样，对孩子今后的学习都有利。
这是针对初中阶段，我简单说了一下，可能片面，欢迎指正。
考试前总是感到心里一直很焦虑怎么办？
考试前适度焦虑是好事
考试前焦虑几乎每个人都会有，尤其是面临比较重要的考试时都会焦虑。这是一种正常的心理状态，说明你对考试非常重视，而这种重视有利于人全力以赴，集中精力去备考，会取得更好的结果。因此，适度焦虑对人是有益的。但是，如果过度焦虑影响了自己的心情和备考，就要[_a***_]情绪调节了。考试前焦虑的各种表现
由于过于关注考试结果及由此可能带来的影响，一些考生在重要考试前，可能会出现心情紧张、茶饭不思、甚至失眠，注意力不集中、学不下去、无法专注于学习、甚至产生紧张性遗忘，心情烦躁、满面愁云、易发脾气等状况。这种情况下，必须进行一些合理的心理调节或者是心理干预。
一是***用心理暗示法。要告诉自己每个人考试前都会紧张，说不定有些人比我还紧张，只要自己平时复习到了，相信一定能正常发挥。不要给自己定过高的目标，非得考多少分，非得考个什么好大学；要想到分数不是一个人成功的决定因素，再说这次考不好大不了再来一次或再来一年。这样暗示一下自己，自然就会以平常心去应考。
二是制定合理的复习***。把复习***尽可能做得详尽一些、紧凑一些，每节课达到多少练习量，每天达到什么效果，每周完成多少任务，按部就班、有条不紊地去实施，不要考虑考试的事。这样，自然而然地就能相对平静地迎接考试了。
三是合理调节饮食和作息。多吃一些新鲜蔬果、粥类、鱼类，适量嚼嚼口香糖，多喝开水，饮食以清淡为主，不要饮酒和浓茶，少吃过辣、重口味、烧烤煎炸类食物。还要注意作息规律，注意午休，不要熬夜。这样就有利于保持心情平和，精力旺盛。
四是辅之以适当的***调节。注意心情放松，劳逸结合，可以适当参加一些体育锻炼、游戏、登山等***健身活动，闲暇时听听一些舒缓的音乐，或者与家人朋友聊聊天，这些都有助于舒缓情绪，避免焦虑。
如果以上方法都不能抑制焦虑，就要考虑进行药物治疗或请专业人员进行心理疏导了。
在“学习型社会”，各种考试必不可少，人生就是一个不断迎接各种考试的过程。只要您放平心态，提前做到有备无患，相信一定会“考出”好人生！
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到此，以上就是小编对于考试心理调节期的问题就介绍到这了，希望介绍关于考试心理调节期的3点解答对大家有用。
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