耳鸣心理调节训练,耳鸣心理调节训练方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于耳鸣心理调节训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍耳鸣心理调节训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 治疗耳鸣小窍门有哪些？
2. 安静时耳鸣很难受，该怎么缓解？
3. 耳鸣患者，耳朵怕冷怕热，有什么保护耳朵的东西吗？

治疗耳鸣小窍门有哪些？

耳鸣患者可以通过掩蔽疗法缓解耳鸣症状。使用收音机和耳机，每天2-3次掩盖耳鸣，持续5-10分钟，无频道白噪声。此外，益风穴还可以按摩缓解症状。建议耳检后在医生指导下进行治疗。患者生活中要注意休息，保持良好的情绪，避免过度劳累。

安静时耳鸣很难受，该怎么缓解？

耳鸣非常痛苦，永远是吵的感觉心烦的很，使工作和生活受到严重的影响。晚上躺在床上越发听的清楚，越想睡觉越睡不着……

我有过这样的耳鸣史所以很清楚这种感受，一开始的时候可能就是上火导致的，因为那段时间压力很大，整天到处学习吃不好休息不好经常熬夜，大脑里有时候出现一片空白一下失意的感觉，随后去了小诊所建议我吃龙胆泻肝丸，说是肝胆去热泄火的，真管用，我一耳鸣上火就吃，直到有一天发现这个药的副作用之后我就再也不敢吃了，后来一上火就吃牛黄解毒片之类的，但是这些药根本解决不了问题而且我怕吃坏胃，我喝大量的水，但是我的耳鸣仍然继续，最后严重到眩晕，莫名其妙的恶心肚子难受，也去看了中医吃了两幅中药，效果不是太理想。

我在网上找各种的搜索解决的方法，最后确定了没有好的治疗手段，只能是靠自己运动锻炼来调理，我就静下心来好好调整自己的生活起居包括饮食习惯，在饮食方面，我尽量在家里自己做，几乎不吃外面的各种快餐；我以五谷杂粮为主少油少盐很清淡；吃饭6.7分饱不暴饮暴食。在运动方面，我每天早上以快走为主40分钟往上，做完之后我做头部运动，左右上下都做从一次两次五次慢慢增加到自己适应为止，后来我就发现再也没有眩晕症状出现，就这样我养成了早睡早起的习惯并且坚持到现在有七八年了，以前的状况都没有了，耳鸣也不知不觉中消失了。所以我把自己的经历分享给大家，希望对大家有所帮助，如果哪位朋友也和我一样，一定不要着急上火，找到自己发病的原因，少吃药，调整心态，积极运动吧！

感谢阅读，感谢关注！@悟空问答 @青云***

谢邀，

耳鸣，多数原因和肾虚有关系，如果伴有腰酸，掉发严重那说明肾虚比较严重，所以调理要以补肾气为主，如果口干伴有耳鸣，建议服用六味地黄丸，枸杞桑椹泡水喝，如果头晕耳鸣，建议检查一下血压，低血压 贫血也会引起耳鸣，要以补血补气为主，红枣 枸杞 花生 莲藕 山楂 山药等经常食用。

对于您这种情况来说呢，建议您一定要放松自己的身体心情，不要过分的关注自己的耳鸣，可以尝试着听听音乐，出去转转，不要一直处于焦虑的状态，这样对缓解是很有帮助的。而且要注意饮食清淡，不要吃辛辣***的食物，少食肥甘厚腻。

如果有条件的话，是可以***一些穴位的，每个穴位***五到十分钟左右，治疗耳鸣的穴位主要选择足少阳胆经、手少阳三焦经以及手太阳小肠经的穴位，因为三条经脉的循行均经过耳朵，所以可以起到治疗的作用。

具体穴位呢，可选择翳风、完骨、耳门、听宫、听会、侠溪、后溪、中渚等穴位，穴位可以根据情况酌情选择，不必都按；而且可以在看过医生治疗，在医生指导下用一些中药治疗，常用中成药保包括龙胆泻肝丸、六味地黄丸等。

对于耳鸣的治疗，还是建议去耳鼻喉科具体检查一下，排除器质***变，如果是器质***变，是需要积极治疗原发病的；若是功能性的，可以针灸治疗，最重要的还是要调畅情志，尽量放松自己，可以尝试着打太极来调理全身气机，也可以尝试着睡前打坐十五分钟，来彻底放松自己。祝大家身体健康🌹🌹

最好的方法就是与耳鸣共存，神经性耳鸣是很难根治的。如果你在意，那就会把你搅的天翻地覆。如果你接受耳鸣的事实，试着与耳鸣共存，带着耳鸣做正常的事，你会忘记耳鸣的存在。

耳鸣有两种，第一种是暴鸣，是肝火大肝血虚造成的，第二种是嗡鸣，声音很小，一般都是到了晚上，周围都安静下来才能听到，一般是肾阴虚造成的。

耳鸣只是一个症状，只凭一个症状也很难判断你得了什么病，所以也无从帮助你，以后尽量说的全面一点，这样会让别人更好判断。

耳鸣患者，耳朵怕冷怕热，有什么保护耳朵的东西吗？

我也是一个耳鸣患者，上海北京住院期间，也认识了许多全国各地的耳鸣患者，还真没碰上耳鸣后耳朵怕冷怕热的患者，是不是自己的心理因素？还是遵医嘱？

个人认为：耳朵防冷防热的最好办法，就只有戴帽子了，一年四季各种各样的帽子都有，您只要根据季节特点换帽子就行了。另外耳部***也能很好的让耳朵热起来。

到此，以上就是小编对于耳鸣心理调节训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于耳鸣心理调节训练的3点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.constructoranovacons.com/post/24514.html