开车心理调节法,开车心理障碍的治疗方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于开车心理调节法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍开车心理调节法的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何克服不敢开车的的心理？
2. 每次开完车心里都有种不安后怕的感觉怎么破？
3. 开车心里打怵，紧张怎么办？

如何克服不敢开车的的心理？

是一种恐惧，或者是因为某种诱因导致的对某件事情恐惧。我们古古语有一种说法叫一朝被蛇咬，10年怕井绳，说的就是这个情况。

这种方式是可以通过心理咨询来解决的。心理咨询中有一中应用比较广泛的技术，沙盘游戏或被称为心理沙盘游戏。对这种恐惧是有帮助的。

沙盘游戏中可以把开车的场景比较害怕的摆出来，面对这个场景不断的进行正向的强化。按照心理学的一些理论说辞， 脱敏或者系统脱敏法。

这只是表面，还可以通过沙盘游戏挖掘深层害怕的原因。比如童年的创伤经历，或者是跟开车相关的其他的类似的创伤。

多数情况下，心理问题并不是表面的问题，而是问题背后所带来的其他问题。心里沙盘就可以通过挖掘表面问题背后的因素来解决问题。

这个现象看似是不敢开车的问题，深层次挖掘可能和某种特定的生命中经历过的情节有关，这个需要在催眠状态下与潜意识连接，找到答案…

问题处理起来很简单，不要太过担心 ：-）

每次开完车心里都有种不安后怕的感觉怎么破？

我经历过你这时的心路。

拿证后一个星期，提了一辆二手手动挡车。完全不懂车，去买二手车时也是自己一个人去的，什么也没看，就觉得外观还可以，就买了，然后就是一大堆的毛病，就开着上路了，现在想想都后怕，提车开回来的路上，在拥堵的路上，熄火，并再也打不着火了，就这样停在车流中间，一个新手，面对这种情况，心情可想而知！结果路旁跑出四五个大汉，说给点钱可以帮我把车推到路边，我怕他们敲诈，但又没有更好的法子，只好让他们推到路边，然后说是电瓶没电，借电打着火了，最后在一人收了一百元。

第二天，开着去做事，遇到一个下坡路堵车，走走停停，又突然熄火，然后刹车都刹不动，看着车子在坡上向下滑过去追尾前面的车，好在是车子自身重量的速度，撞的不重，前面大哥也好说话，给人赔了200了事！

晚上做完事回家，在一个十字路口左转，转到十字路口中间熄火，再也打不着火，一下就把四面的路堵死，接受司机们的问候！又求人把车推到路边，实在没办法，网上找附近的修车电话，叫来了修车师傅，花500换了个新电瓶，才疲倦的把车开回家，已经是深夜三点了。

因为要回家上牌，所以上高速了，是的，新手加破车上高速了。。。好在这车高速上匀速行驶没问题，但一但堵车走走停停状态，怠速就一直大幅动的抖，要一直给大油撑着，不能抖两下就熄火，因为换了电瓶，熄火能打着火了，但还是出状况了，上完牌回来时，刚到收费站那，车子还是自动熄火了，刹车和方向盘又被锁死！眼看要撞车，有了上次的经验，我赶紧拉起手刹，总算是立住了这破车！

经过这些事，我就真的像你说的一样，怕开车，一想到要开车，就怕，觉得每次出去都要弄出状况回来，还要赔钱，但没办法，工作需要，硬着头皮也要开，然后，我就慢慢的知道二手车买回来要先整备一番，现在不但开车很放松，而且因为这辆破车，我对车的很多故障都很了解，知己知彼，开车也就那回事了。

开车心里打怵，紧张怎么办？

开车打怵是因为内心有一个不允许自己犯错的内在小孩，一想到开车就怕出错，那个小孩儿的认知里有一个犯错就不是好孩子的信念，所以，一想到可能犯错，内心就会紧张，一紧张就容易犯错，如此，形成了恶性循环。

解决之道：就是开车前去觉察你在担心什么？然后问一句这是真的吗？那个打怵的情绪是现在成年的你，还是内心那个没有长大的小孩子。只有小孩子才害怕犯错，出问题呢。觉察到紧张的情绪时，在内心告诉自己，紧张是很正常的，多说几遍，紧张的情绪被允许后也会消失。

到此，以上就是小编对于开车心理调节法的问题就介绍到这了，希望介绍关于开车心理调节法的3点解答对大家有用。

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