心理调节综艺早年,心理调节***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节综艺早年的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理调节综艺早年的解答，让我们一起看看吧。

1. 心理咨询是否一次就可以了？
2. 属于70、80后记忆的故事，你还记得多少？

心理咨询是否一次就可以了？

根据来访者自身特点以及所咨询的内容，心理咨询的次数并不固定。

一般来说，咨询过程需要进行收集资料，评估，商议咨询过程所使用的咨询技术、方式、次数、费用等环节。不同情况下这些环节所需的时长不同，有的可能通过十几分钟的沟通即可明确，而有的仅收集资料这一项就会使用几次咨询。

来访者的年龄、职业、文化程度、认知水平等，都会对咨询时长产生影响。同时所咨询的问题的持续时间、严重程度等也是影响咨询时长的重要因素。

咨询师所掌握的咨询技术也是影响咨询时长和次数的重要因素。像弗洛伊德使用精神分析，向来访者提供几年乃至十几年的长期咨询都是正常的。而像在上世纪80年代开始出现的一些后现代咨询技术，往往咨询次数较其他技术明显减少，有的来访者在几次咨询后，虽然他的心理困惑暂时并没有完全解决，但他发现自己已经完全有能力解决，这时候结束咨询也已经可以停止了。而也有一些典型案例，在第一次咨询时，来访者就已经解决了心理困扰，不再需要第二咨询也属正常。

再有一种情况，是咨询师与来访者之间的匹配程度。两者之间特点匹配时，咨询效率会比较高，咨询时长和次数也会相应减少。而两者特点并不匹配时，咨询过程可能遇到一些阻碍，这时候也将考虑将来访者转介给其他更合适的咨询师向来访者提供心理咨询。

以我将近20年的咨询经验来说，如果是当前比较明确的、清晰的问题，心理咨询可以一次解决问题，比如我的《易思维问题解决》沙盘体系，在上课中，当场可以解决很多学员的问题，当然，他们的问题是当前困惑的、比较容易解决的问题，尤其是一些陷入纠结的，找不到突破口的问题，这类问题使用易思维沙盘非常容易解决，也很快可以找到问题的矛盾点。

可以讲一个案例：

小A是公司的职业经理人，以从业20年，最近几年总是想要突破自己的行业，重新创业，可让他苦恼的是，没有好的时机，而恰巧在上课的前几天，有人找他想要合作，他认为时机就在于此，虽然还不是理想的状态，但错过又不知要等多久，但另一方面又担心如果创业失败了怎么办，这个时机究竟该不该抓住。

通过易思维沙盘的推演，他发现，真正在创业过程中的关键因素是得到妻子和孩子们的支持，人到中年，家中有两个儿子，妻子肚子里还有一个儿子，一边是自我的突破，另一边是对于家庭的责任，如果创业失败，很可能就要家人受苦。当易思维展现出他需要的是家人支持时，小A舒了一口气，说“太好了，这我就放心了”。

这就是《易思维问题解决》的魅力，非常适用于解决两难问题和未知性问题，如果是熟练使用易思维沙盘工具的咨询师，基本一次咨询就可以找到问题的解决途径。

那对于人格层面的问题，或者潜意识深层的问题，就需要一个长时间的系统的心理咨询来达到最终目标，可以通过催眠或者认知疗法等传统的心理咨询技术来挖掘来访者的深层原因，并制定系统的咨询目标和***。

于际敬，《身心正念疗法》创始人，《易思维问题解决》创始人，知名心理专家，《爱情保卫战》等多家电视节目邀请嘉宾，从业20余年，上千小时咨询个案，擅长领域：身心健康、婚姻家庭、亲子教育、职业发展等。

欢迎关注头条号：临床心理专家于际敬

其原因是：

一是心理问题不是一天形成的，是在生活中日积月累形成的。长期形成的问题，想靠一次就解决，势必要感到失望。

二是心理咨询不是灵丹妙药，不能一颗见效、药到病除，需要一定的过程。

一次个体咨询一般是50-60分钟（看咨询师个人的习惯，第一次咨询涉及到问卷评估，可能是时间会多10-20分钟）。

第一次心理咨询，是咨询师初步了解来访者的基本情况与想解决的问题。

必要的话，会让来访者做一些量表（比如SDS\SCL-90\生活事件量表，等等）。

咨询师方面：问题是否属于心理咨询的范畴，评估自己是否能接这个个案，是否需要转诊；

来访者方面：看咨询师是否与自己匹配。

作为一个专业的心理辅导，任何一个人，都不能答应你会是多少次能解决你的问题。每个人的问题不一样，自身的意志力不一样，形成心理的问题不是一朝一日，冰封三尺非一日之寒。要视乎看你的情况是怎么样，问题的深浅，有些是很根深蒂固，有些是好简单。有些人一次就可以，有些人很多次都未能把问题解决。需要面谈作详细的分析。

作为心理的治疗师，只是[_a***_]你看清你自己的问题，找到该问题的根源，用各种心理辅导的方法帮助你去解决。但最主要的要你自己是否愿意去改变，如果你不肯面对自己的问题，不肯改变，任何人都帮不了你，或者就算当时帮你解决了，往后的日子，你又重滔复撤地走回旧路。就好像你身体有问题去看医生，医生让你不要熬夜，不要吃生冷，但你不听话，照样吃，身体再度出现问题，又濑医生治不好你吗？一样的道理，无论心理或者是生理，都是很需要你的勇气，意志力，决心的配合。我们不是魔术师，挥一挥魔棒就能把你问题马上变走。

你要知道这个世界做任何一件事能够做得成功，都需要付出时间，金钱，精力和决心的。

心理咨询当然不是一次就可以见到效果的，一般的心理咨询持续的时间需要根据来访者的实际咨询状况而定，有一些人可能通过几次心理咨询就可以达到预期的效果，但是有些人可能需要更长的时间去探讨他行为背后的原因，让他们知道自己为什么会出现那样的行为以及帮助他们通过某种方式来改变现状，已达到更好的生活状态。当然，心理咨询也分很多流派，而每一个流派的具体咨询形态都是不一样的，相应的咨询的长短眼睛哥哥的流派不同而不同。因此，但我们要寻求心理帮助的时候，应该先向心理服务机构了解清楚自己当下的这种情况应该更适合那种治疗，选择自己相信的治疗方式能够让你更好地达到治疗的预期效果。另外，如果在咨询的过程当中感觉到不适的状态是正常的，特别是在刚开始的几次治疗，是一个咨询师与来访者建立信任关系的关键阶段。***设在长期咨询过程当中你还是强烈的感觉到不舒服的状态的话，那么你可以把你自己的但又告诉是巡视，看看有哪些方法能够改变你现在的心理状态。有需要的话还可能会转接到另外的咨询师手上，其实目的就是要让你得到更好的咨询服务。总的来说，心理咨询是一个长期的过程，也不是不可能存在有些人在经过一次心理咨询之后就得到效果，其实这并不是常见的情况罢了。因此，你应该相信咨询式的判断一只相信自己一定能够改变现下的状态，有一个积极开放的心态对治疗效果会更佳。

属于70、80后记忆的故事，你还记得多少？

“吃水不忘挖井人，时刻想念***！”相信，有点时代印记的人们都还记得这顺口溜，今天给花儿浇水，不禁又想起了我那童年挑水的岁月。

那时候的农村，没有“压水”井，更没有自来水，吃水、用水全靠人们挑着两个木桶，到当地的水井边去挑。而7岁的我，就开始了那＂沉甸甸＂的“挑水”生涯，每天都得到一里之外的水井边，将家里的大水缸挑得满满的。当然那也都是我“心甘情愿”的，因为那时在我眼里的父母，每天都早出晚归，心身总是疲惫不堪，而年幼的我却帮不上忙，就只好做一些力所能及的事情来慰藉父母的心。

记得那时，我们家里挑水的木桶有大小不同的两种规格，大的木桶我挑不起，自然只能“劳驾”小木桶了。我挑水的地方虽不算远，可上坡下坡，转弯抹角，路不好走，且挑着空桶的时候，是下坡路，自然轻松自如，可挑满水的回家路，确是实打实的全上坡路，总让我费尽九牛二虎之力。

刚开始挑水时，我经常是跌跌撞撞、踢脚绊手的，导致每次水挑到家时，每个木桶里只能剩下半桶子水，而且途中还要歇息一两次，多时甚至要歇四五次。

每次母亲看到我挑水，总是泪眼婆娑，心痛不已，好多次想阻拦我，不让我去＂霸蛮＂挑水，然而家里的大人都得忙着去挣“工分”，没时间挑水，我就不得不“勇敢”的担负起挑水的“重任”。

那时的井水，其实就是靠着井底的泉眼冒出水来，倘若同一时间挑水的人多了，还得静下心来依次而上。碰上干旱季节，泉眼冒水量少了，就得排队等待，有时挑一次水得等上好久。在等待的过程中，有时不耐烦了，挑水的人就喜欢相互扯皮，说什么你来迟了，凭什么要先挑水？有时，我等得失望了，就想挑着空桶回家，可缸里没水咋办？我只好一等再等，等轮到自己的时候。

70、80后的故事，是年代的故事，还是人的故事呢？不论什么故事都有，有些故事让你绞尽脑计都回想不起来，恰恰有时是靠偶然的灵感会把故事搬到恰到好处的地方。

那是我在读二、三年级的时候，老师教我们学打算盘，老师是怎么教的，我怎么学的都记不得了。那天放学的时候，从1十36又从36一1我都不会，在放学的路上一个一个的问高年级的同学从1十36结果始终不正确。回到家里。那时我家是30、40年修建的土木屋。大门口有一块石头，我就灰不溜秋的坐在那里，把算盘放在前面，不停地加，加一遍错了又加二遍，如此反复不知加了多少遍，直到最后加正确了，才松手。

第二天放学的时候，老师说：从1十36谁先加正确了谁就先回家，加不正确的要留学。"先上阵的几个同学都被留下来了。轮到我的时候，一股脑儿的就加完了，给果很正确，老师也表扬我手法也不错。我第一个先放学回家。

第二天到学校，我也没问过其他同学他们都学得怎么样。老师也没继续教，对我们这班学生也没有什么要求。可是我们这位老师他自己都只读过小学8册。

到了下学期，又换了一位老师，教我们打乘除法。也只是把定位讲了一下，也没有教我们怎么练，更没有要求要我们熟念掌握，用到生活中去。全班同学都是“知其然，不知其所以然”。这位老师还是读过初中。

我哥比我们***，他们的老师是“***“的高中生下放来的，他们全班同学没一个没学会的。

为什么在前些年要把成绩最好的录为师范生。

作为一个合格的教师，首先是自己要有合格的，过硬的专业知识，并且对学生真正要有严历的要求才行。要正确的引导他，也可以说是逼着他去勤学苦练，只有这样才能学到过硬的知识，取得好的成绩。

虽说现在不用这个老办法，留给我们的遗憾，是这一历史时期对农村的穷孩子是一个伤心的感叹号！

我是70年代末期出生地，父亲是城里地，母亲是农村地。父亲家的兄弟姐妹是很多地，所以，我家的房子是修在农村地。那个时候父亲是有工作地，收入也挺不错地，在村里也算是富裕地。

小时候，改革开放还是没有什么成果地，买很多东西都是要凭票地。还好，我们家还是有点关系地。电视机是有地，电风扇是有地，收音机也都是买了地。电视机在那个年代绝对是很稀罕地，能看的电视节目也是不多地，第一部港台剧“霍元甲”是81年才播出地。村里有很多人是会来我家看地，每天晚上家里的客厅都是人满为患地，这是我记得很清楚地。

村里的小伙伴是很多地，滚铁环，弹弹珠，抽陀螺......，我们是经常玩地。掏鸟蛋，捅蜂窝......，也是会干地。村子里是有条河地，下河游泳是不敢地，这是家里明令禁止地，被发现了后果是很严重地，吃上一顿“竹笋炒肉”的可能性是非常非常高地。还好河里是有鱼有虾可以钓地，油炸小鱼小虾随时都是能吃到地。

时间是过得飞快地，很多记忆是没有了地，现在回忆得最多地，就是一首歌里唱地：

走在乡间的小路上，

暮归的老牛是我同伴，

蓝天配朵夕阳在胸膛，

缤纷的云彩是晚霞的衣裳。

荷把锄头在肩上，

牧童地歌声在荡漾，

我是一个80后的，看到这个问题我就想起了自己的童年。那个时候的童年，虽说没有高档、精致的玩具，但我们的童年是快乐的。我就来说一下80后的记忆有哪些。

一：跳皮筋、踢毽子、滚铁环、斗鸡

上学的时候，当下课***一响，同学们来到操场上，女同学有的跳皮筋，有的踢毽子，男同学有的滚铁环，有的斗鸡。说起斗鸡，可能有的都不知道，就是一只脚站在地上，另一只脚卷起来，用卷起来的那只脚去斗别人，倒地的就算输。

二：割猪草、打木桩

以前，每家每户都会养几头猪。放学了，约上几个小伙伴就一起去割猪草，每个人的背篓都割满的时候，就开始玩游戏打木桩，输了的就把猪草给别人，好几次我都输得光光的。

三：黑白电视机

以前一个队也没有几台电视机，要看就要到别人家去看，每次都是满满的一屋子人，我还记得那个时候先放西游记，后来就是新白娘子***。

四：露天电影

每次要放电影的时候，广播就会提前通知，每家每户都会早早的吃完饭，准备好火把，备上自己的小板凳，去找最前面的位置，因为怕后面的位置看不见。每次看完都半夜了，点上火把准备回家，因为火把不是很亮，总是深一脚浅一脚的，现在想想真是有趣。

其实70、80后的记忆还有很多很多，我就不全说了。我觉得我们的童年是快乐的，至少比现在的孩子要快乐得多。

岁月如歌：沉淀在火柴枪上的记忆！

2018年，对我来讲，是值得纪念的一年。

在这一年，我为父母在老家建了一栋徽派小别墅，配了空调，配了暖气，换上了全新的家具，只是想让父母的晚年过得舒适一些，冬天也再不用挨冻。

从清明节开始动工，干到中秋节的时候，房子已基本达到了入住的条件。

一个上午，母亲收拾堆在院子里的那些旧家具，桌子，椅子，木床等，我在旁边抽着烟，惬意地看着漂亮的新家。

忽然，母亲一扬手，啪的一声把一个东西扔到我的脚下，对我说：“你看看，这还是你小时候玩的东西， 一直都在这个旧桌子抽屉夹层里面藏着呢！“

我一看，喔，太稀罕了，我三十多年前玩的一把火柴枪！

俯身捡起，拿在手上，微笑着，饶有兴趣地摆弄起来。

三十多年的光阴，已让它锈成了一陀，还粘着一些脏兮兮的东西，铁条弯成的枪柄轻轻一握就变了形，铁锈撒了一地。

我把玩着，看着，思绪不由得又回到了那久远的岁月。

八十年代，我们上小学的时候，几乎每个男孩子都有一把这样的火柴枪，偷偷放在书包，带到学校，课间的时候，躲到学校前面的小树林里，比赛谁的枪可以把一根火柴打的更响一些。

到此，以上就是小编对于心理调节综艺早年的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节综艺早年的2点解答对大家有用。

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