窒息***心理测试,窒息***心理测试题及答案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于窒息事件心理测试的问题，于是小编就整理了2个相关介绍窒息***心理测试的解答，让我们一起看看吧。

1. 抑郁症三年（曾确诊），经常感到心慌，胸闷气短，有强烈窒息感（2-3小时发作一次），怎么办？
2. 可以跟我分享你们的故事吗，我帮你把故事写出来？

抑郁症三年（曾确诊），经常感到心慌，胸闷气短，有强烈窒息感（2-3小时发作一次），怎么办？

如果给自己贴上标签之后，你就会有有意和无意的往这上面去套这个标签。

人说你很酷，也很漂亮，也很帅，这也是一种心理暗示，也是一种标签。

他们反之有人给你套上什么这个证那个证的，那你也会无形中往这个症上去套。

所以当你有了这种想法和积极的思想，以及消极的思想暗示以后你会不由自主的就去感受。

可以尝试一下，抬头哭鼻子和低头哭鼻子的感受，把自己的身体站直，走路昂首挺胸，快速跑步，可以让自己的精神大振。

这样做下来得几分钟，你的心情是愉悦的，而聪明的人就是让这种愉悦的感觉一直持续，哪怕每一天如此，每一个时刻如此，天天如此，哪还有什么抑郁症可言？

抑郁症犯病的时候，会有种强烈的无助，焦虑，恐惧，别说去吃美食，去打牌，你干什么都没兴趣，提不起劲头。首先弄清楚是遭受什么样的打击，然后勇敢面对打击，解决问题，告诉自己，一定可以战胜！这个世界还是有很多美好的存在，多去爱，然后就会收获爱

你这是到像是焦虑症，确证过抑郁症，那应该是焦虑症伴随抑郁症。心慌气短有频死感，那是典型的焦虑症发作的惊恐状。现在还在发病期的话，建议尽早去精神卫生中心看医生，听医嘱，按时吃药，坚持一段时间会好的，有条件的话，再去做一下心理疏导，心理咨询按小时收费，比较贵，疏导期间，会有暂时的解惑心理效果，治愈效果不明显，但是好的心理咨询师会教你如何应对症状。在以后自我调节的时候会有更好的作用。到正规的精神卫生中心就诊，不要乱吃药，精神类药物很多会有依赖性，一定要问医生，吃好的没有依赖性的药。这样吃够疗程可以自然停药，也不会有不适感。总之，还是尽快就医。会好的。

谢谢邀请。我从事心理疏导工作十五年了，有大量经验，根据我的经验，即使专业的心理老师解释，很多人也未必相信，更不会按着去做，所以，我的解释只供简单参考一下吧。

心慌，胸闷气短，还有窒息感，都是生理表现，但这个生理表现不是器官坏了，而是受植物神经控制发生了紊乱引起的，如果植物神经恢复正常，这些紊乱也可以消除。而植物神经之所以紊乱，是因为受坏情绪的影响。所以，产生上述症状表现的抑郁者，大都是遇到了人生困境走不出来导致情绪不良，进一步引起植物神经功能紊乱而出现上述症状，所以，重点是如何精确分析症结所在，帮助抑郁者面对和处理困境，从而恢复身体的生理功能。

按照上述原理，抑郁者自己也可以去面对困境处理困境，但是自身容易走入死胡同，自己察觉不了自己的问题，所以，此时寻求专业心理老师的帮助还是非常必要的。一说到此，有人就会说“你是不是想赚我钱？”，接受帮助付出费用，这是肯定的，但最主要的还是帮助解决问题。如果心眼太小，心思太窄，无法与人合作共赢，那才是更大的问题。现在网络交流也很方便，如果有需要，可以联系我。

我之前也是一名重度抑郁症焦虑症患者。

你说的这些我也经历过，我当时除了你说的这些心慌，胸闷气短，还有头晕头痛，失眠，记忆力下降，头脑紧绷，莫名恐惧焦虑，出虚汗，浑身无力，一紧张就恶心拉肚子...抑郁症折磨了我很多年，我总以为是自己患了什么检查不出来的问题，变得更加恐慌焦虑，很折磨人，让人很痛苦。

现在我也已经彻底好了，这些症状也早就没了，这些症状也都是抑郁症伴随的躯体症状而已，你去医院检查也检查不出什么大问题来，因为根本原因是内心出了问题，躯体症状也只是表象要解决的是内心。

想想那些年经历的痛苦，再看看现在一切都变好了，[_a***_]自己很***，很感恩。

希望每一位抑郁症患者都能和我一样早日好起来，早日彻底走出来，早日过上健康快乐幸福的生活。

可以跟我分享你们的故事吗，我帮你把故事写出来？

如果我来写开头，我会这么写（武侠）

陈同是骑马进入江湖的，在踏入江湖之前，他杀了一个人，他用杀戮获取自由，从此他做上了***的买卖

他可以为任何事情去***，只要值得，

有一个夜晚，他杀了十八口性命，荡平了盘龙寨，只因为一个小女孩的一筐鸡蛋被这帮山贼打烂。

夜，黑夜

屋檐下躲着两个人，雨无情的敲打着他们的脸庞，他们跟黑夜融为一体，竟一动不动，他们似乎在等一个人，是谁会在这个雨夜出现，又是谁会在这个夜晚离开

闪电，照亮大地，有人影穿过密林，他的出现带着一种冷煞之气，今晚是否会有人死去。

到此，以上就是小编对于窒息***心理测试的问题就介绍到这了，希望介绍关于窒息***心理测试的2点解答对大家有用。

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