善于进行心理调节,善于进行心理调节的人
cysgjj时间2024-05-24 12:10:01分类心理调节浏览54
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于善于进行心理调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍善于进行心理调节的解答，让我们一起看看吧。
有的人总爱自言自语是怎么回事？这是一种怎样的心理？
谢谢邀请，我就经常自言自语，主要是孤单。有时脑袋里总想起以前各种事，也后悔自己很多不成熟的行为。想着想着就会自言自语，有时心里突然愤发出很多情绪，周围又没有懂自己的人，这样我也会自语自言。用一首小诗来诠释自言自语这种心态:《成长》
昨天
忘不掉
今天
忙不完
明天
想不到
我认为这样的人一般比较内向，平时不善交流。
而这样的人又肯于专研，对什么事情都充满好奇，都想去体验，想去感受。又不愿意把自己平时的所思所想所感受到的东西向他人倾诉。
人的大脑就像一个储藏室，装的东西大多，总得输出，否则就再也装不下其它的东西了，所以有的人就会出现自言自语的情况。
还有一种就是人过于兴奋，又愿意和别人分享，他也会出现自言自语的情况。
有的人出现自言自语的情况是一种病态，但也有的人不是病态，就像我前面所说的那种人就很正常。
我试着分析一下，一是和性格有关。有的人性格比较懦弱，担心自己说出的话，表达某个观点会是错的，被别人笑话；二是与挫折有关。在生活中有多次失败，不能在别人面前再次表现出来自己还会失败，在心里对自己形成一种暗示，不自觉的就会通过自言自语的形式表达出来；三是一种特殊的一种不自信形式，用自言自语表达对某件事或人的不满。
（图片摘自网络）
这样的行为是心理压力过大的表现，这是一个人类被电子科技僵化的时代，人与电子设备之间互动的越便捷越简单，人就越不会努力发展自己的社交能力，对与人交往也就越觉得心累，担心自己说的不妥当，或者说错了会惹出更多人际关系上的麻烦，就索性不说了。
然而，人有压力是需要宣泄的，当找不到合适的倾诉对象的时候，自言自语就成了被迫选择的方式。
当他自说自话的时候，他脑中通常会出现不同程度的幻想，会想象出说话的对象、环境、情节等，并且有一定的强迫倾向。
当他觉通过自言自语的行为得到了精神上的安慰和缓解之后，就会对这种方式不能克制，乃至上瘾，这类人有可能会有一些精神类的相关疾病。
特别想控制一个人是不是心里有疾病？
特想控制一个人就是控制欲超强，我认为这是一种心理疾病。是别人在思想和行为中完会按自己的意愿去做，丝豪不能违背自己的意思。控制欲特强的人，对他人的每句话，甚至每个眼神都特别在意，感觉稍微不同，思想就过度紧张，产生怀疑，焦虑，急躁等情续，内心极度不安，恐惧，心中没有安全感害怕失去这个人。还有种思想是，要求别人做事不能有任何丁点瑕呲，一不合自己心意就暴跳如雷，长此下去，别人不能忍受，自己也会精神崩溃，引起抑郁自杀或犯罪道路。这种人最好尽早看医生。
不是，是现在每个人都以自我为中心。不是病，也不是个人的心态。社会的通病，都是自私，都是为了实现自己的想法和意图。没有换位思考和己所不欲勿施于人的思想了。真的不是我负[_a***_]，不信你放眼看看，自己琢磨下，包括我说这些也是自私的。
心理活动在人类社会中的表现形式是一时半会看不出来的，比如某个人是个火爆脾气，她时不时地就会发作，你会很容易预感到，她又要发脾气了，小心点！而有些人藏在内心深处的一些想法、一些欲念，你怎么看得出来，又不是神仙，那是别人不轻易表现出来嘛，但当你真正看到事情的结果时才恍然大悟，啊，她以前所做的这一切，原来都是为了爱那个人啊！或者，有一个人过去长期爱吃亏，别人都不懂，他怎么那么忍得，后来才明白，原来是他为了容忍小人当道，换取众心，好往上爬到高位啊。可以这样讲，如果一个意欲控制别人的人，他的内心世界是相当复杂的，心理活动一定总是放在某个方向或某个点上，而且始终如一。
好了，一个人好好端端的，为什么总想控制另一个人呢，他心理有毛病啊，这可不一定，举个例子，我爱这个小伙子，他成了我的家人，我想和他过到老，我的爱人中间又不至于被别人***、抢走，***嘛不想控制他呀？我的企望是好的，不是吗？难道就像一幅韩国广告画上展现的：老公在和我拥抱时，他的手却被一边的另一个女人偷偷握着，这种防火防盗防闺蜜的事太多了吧！所以说，正当的控制欲是无可厚非的，应该允许存在。那么，有一种控制欲就不应该了，那可真是激近严重的心理疾病。我们来看，***如我想控制你，是为了让你永远不能得到你应有的幸福，让你的未来达到我的期望，不行就让你生不如死。有一部英国电影的内容就是这样：一位老太太，都七老八十了还终日穿着过去的婚纱过日子，那是因为她年轻时被一个男人欺骗了，临到结婚时这个新郎居然跑了，由此这位老太太把家里所有的钟表的指针全部停在那个时刻，所有东西摆设都和几十年前那个钟点摆放得一模一样，几十年没有改变，而且更要命的是她把她代养的女儿也教成那样，让她从心低里憎恶男人，甚至不让她出嫁。这就是恶意控制他人的典型病态心理。当然，像那种以控制某个人，由此控制他（她）的董事会，进而控制公司；或者，我企图控制你的女儿，然后有朝一日控制你的家族，最终获取巨额财富，这就是典型的阴谋论嘛，称不上什么心理疾病，那算是善与恶的相争吧。
特别想控制一个人其实就是控制欲超强。
一个控制欲超强的人会希望外界的一切都按照他的需要他的意志来运转，如果没有符合他的需要他的意志，他就会强制你改变，认为你必须符合他的意志和要求。跟控制欲很强的人相处，会有很强的压迫感、压抑感和窒息感。你会觉得你的存在好像总是在面临某种威胁，你不可以舒展的做自己，你的好坏对错完全掌握在另一个人手里。
在一些时候控制欲说白了就是对自己的不自信，害怕事情脱离了自己的控制，害怕失去。
其实在有些时候我们应该顺其自然，提升自己的优秀程度，这样所有的一切都会往好的方面发展。
该来的总会来，该走的无法挽留。即使控制的了他的人，也控制不了他的心。想开点，看开点。未来一片晴朗～
如何才能克服“习得性无助”的强大心理暗示？
“习得性无助”的特征：当一个人发现无论他如何努力，无论他干什么，都以失败而告终时，那他就不再抱有任何期望，也不想着再去改变。当然，对于习得性无助自提出后，就饱受争议。有的心理学家呢认为：习得性无助并不适合所有人。
事实上习得性无助是一种定式的思考，因为先前曾有过多次不好的印象或者是失败的经历，导致自己在没有障碍的情况下，也不敢去尝试。对于习得性无助，如何去破除呢?
首先，我们得承认现实，接受失败的可能性。失败总是令人不痛快的，有些失败所带来的结果甚至是相当有决定性的，但这一次的不好并不代表下一次、下下次都不好。成功的人一定是经历过无数次的失败和被拒绝，终于在某一个“下一次”找到了门径，取得了成功。
其次，要明白不断进行尝试是必要的，但是尝试的方法决不应该是一成不变的。你需要从上一次的失败中总结经验，找到一种更高效的努力方法，只有这样，一次次的尝试才是有意义的。
再次，要做好心理预期，多给自己鼓励。***如有人忍受不住成功前的黑暗，承受不起无数的痛苦和绝望，那么他便只能待在原有的一小片天地中，又或者他只能去嫉妒成功者得来的成果，因为他完全无法去理解成功者之前所经受的失败。
你就可以很理性地告诉自己：
这件事，我做一遍做不好，那我就努力做两遍，进步一点点;做两遍做不好，那我就努力做三遍，再进步一点点;做三遍做不好，那我就努力做四遍，再进步一点点……做 N 遍做不好，那我就努力做 N+1遍。重复的次数足够多的时候，奇迹便会显现。
习得性无助，我来理解其实就是人受到了习惯的控制。不管是好的习惯还是坏的习惯。人是善于学习的动物，从小到大我们都在学习中不断成长。如果不经过学习就像未开化的原始人类，无法在复杂的现实生活中很好的生存下去。
你通过学习在某一领域懂得了一定的道理和技巧，而人们是容易囿于固定思维的。这个时候即使出现在状况并不是和你所学习到的知识一致，你依旧会用那种固定的思维来面对这件事情。就会造成一种不知变通的人生。
习得性无助也就是人们固定在某一个思维层次上不知道怎么变化解决的方式。其实也就是告诉人们，做什么事情都要懂得变通，要随机应变。这是现代人类必须具备的素质之一。世界变化非常快，一不小心我们就会掉进落后的陷阱当中，能顺应社会的变化不断补充自己的知识，就会将你变成一个力大无穷的人，不管怎么变化，你都能顺利解决！
还是比较建议大家一有时间就要多读书，人类的知识都在文字和书籍中沉淀和传承下来，你看过的每一本书都在增加你的砝码，砝码越多，是不是你的人生就更加地有分量了呢？
首先，我们先来了解一下“习得性无助”的概念，泛指因为重复的失败或惩罚，而造成的听人摆布的行为。从心理学的角度来分析，习得性无助指的是由于多次努力，但仍无法达成目的，从而形成的一种对现实绝望和无可奈何的行为及心理的状态。
我们举个例子来说，一个学生的英语成绩很不理想，经过多次努力，但依旧无法在考试中及格。他的内心充满了对学习的绝望，认为自己自此之后再也无法学好英语。当他面对新的学习任务时，自然而然会产生绝望的心理或是直接放弃的行为，这就是习得性无助的典型表现。
想要克服习得性无助，你可以尝试以下方法：
接触正能量的人
俗话说“近朱者赤近墨者黑”，你总是把自己封闭起来，活在自己的小世界当中，不与他人接触的话，会变得越发的无助，你可以尝试着接触正能量的人群，让积极的情绪带动自己活跃起来。
不要急着给自己下定论
当你在做某件事时，如果事情的结果不好，也不要急着给自己的失败下定论，不要总是觉得自己不行，要尽量为自己争取“再来一次”的机会。
不要放大失败后的负面情绪
当一个人失败后，心情肯定是不太好，但你要试着学会直面失败，接受失败，不要过分放大失败带给你的负面情绪，将其延伸到其他的生活层面。
到此，以上就是小编对于善于进行心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于善于进行心理调节的3点解答对大家有用。
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