愤怒心理如何调节,愤怒心理如何调节情绪
cysgjj时间2024-05-24 08:16:14分类心理调节浏览28
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于愤怒心理如何调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍愤怒心理如何调节的解答，让我们一起看看吧。
家里每天都吵架，我每天进到那个家我就心烦，想死的心都有了，我该怎么办？
你这样的情形很不好，得试着去调节，左右不了别人，先改变自己吧！
也许本来不是吵架的事，但你的表情态度***到对方，一场大战不可避免了！以前本人就是这样子，讨厌家里的氛围，太压抑了，有种透不过气的感觉，遇事不冷静爱抱怨，直到有一天我照镜子，那个丑陋的人是我吗？我怎么落到这步田地，那个时候下决心要改变！有空闲就看书，做卫生，整理家里的物品。有事情要说，尽可能用平静的语气，谁也不欠我，我更不欠谁，就事论事，不翻旧账！当控制不住想发脾气时，请先笑一下，发怒是直接承认了自己的无能还是对方真的十恶不赦，没有，自己还是有能力的，对方就是踩到了我的痛处！深呼吸，告诉自己，我在历劫，我没有软肋，什么事是可以控制的！慢慢让自己平静下来！
最重要的一点事，你要独立，有一份可以养得住自己的工作，爱好挣钱存钱，腰里有银子，看啥都顺眼啦！我现在虽不是太好，自我感觉还行，没有颓废的神色，面膜勤敷着，对自己好点准没错！
所谓家家有本难念的经，家庭矛盾是不可避免的，吵架也是经常性的，每个家庭都这样，不是只有你家这样。
两个人在一起生活中，肯定会有各种各样的琐事，为这些事情发生矛盾之后，首先应该互相都冷静一下，换位思考一下，现在对方的角度看问题，互相多理解对方一点，不要谁也不让着谁，那样只能会越来越糟糕。
我也经常跟我媳妇闹矛盾，但是我从来不会跟她吵架。作为一个男人我认为发生任何事情都应该冷静，多为女孩考虑一些。毕竟她嫁给你，他付出的东西不比你少。我跟我媳妇吵架之后，我都会出去外面呆一会，让我媳妇在家待会，一直等到他消气之后然后开始道歉。再后来只要我们吵架之后我出去呆1个小时左右，他也理解我了，然后主动联系我让我回家，回家之后就谁都不生气了。
男的一定要大度，不要跟家人去争论什么，夫妻双方最重要的就是信任和理解，千万不要为了一些琐事而冲动，去做出离婚这个决定。
内心很愤怒，怒气冲天，如何在短时间内把怒气压制下去让自己冷静下来？
这种情况我代入了下
后来出事了，暴力是解决不了问题的
我开始试着无所谓心态
只要不涉及辱骂我的父母我都能忍受
你要想你是一个有品德素质的人
想到这个你的忍耐程度会增加
然后理智的去解决你愤怒的根源
请相信自己，你可以的。
我们每一个人心中都养着一条疯狗，就是愤怒。
我们要拴好它，不要轻易放它出来，否则，轻则咬伤自己，重则咬伤别人，甚至于咬死别人，后果很可怕。
当然，这只狗在特殊的时侯，放出来也只一种力量，证明你很利害。
如何养好这条狗，最好是用文化喂养它，用道德拴着它。
禅宗有一个故事说，有一位将军，脾气很大，容易发怒，他刚从边关回来，他想改掉这个缺点，他就找有名的禅师请教。禅师说要治好这个病，很困难，要一千量银子，他为了彻底改掉这个缺点，咬咬牙拿出了银子。禅师说:“我的方法很简单，你今后遇到小怒时，就数数字，数到10，遇到大怒数到1000。”将军感觉有点吃亏，就回家去了。
当他到家时，已经很晚了，妻子已睡，但他发现床边放了一大双男人的鞋子，他大怒，认为自己在外守边关，自己的女人竟敢在家找野汉子，他一下抽出了刀，想杀死这个坏女人，但他突然想起来，禅师的话，大怒要数数字，数到1000，他就数了，数的时候，他想了一下，要问问情况再说，他就大声说“我回来了”，妻子听到后，马上起来，并没有发现其他男人。他问这双大鞋子是谁的？妻子说:“是你的”，你平时不在家，我怕别人抢劫，用一双鞋子吓乎人。将军一身冷汗，他差点错杀了人。
数数字可以化解愤怒，让自己冷静下来。2019.3.21
到此，以上就是小编对于愤怒心理如何调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于愤怒心理如何调节的2点解答对大家有用。
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