长痘心理调节,长痘心理疏导

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长痘心理调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍长痘心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 脸上长痘没自信怎么办？
2. 因长痘心情非常不好怎么办？
3. 长痘痘很心烦，怎么办？

脸上长痘没自信怎么办？

1、提高个人自信心：虽然脸部长痘会影响皮肤美观度，但脸上的皮肤并不能代表全部，不能因为脸上长痘否定自身所有。要学会发现自己的优点，可通过提高个人魅力增强自信心，心中要树立正确认知观，建立个人价值观；

2、管理个人形象：平时可适当打扮自己，穿适合自己年龄的精致衣服，不要因为长痘而放弃衣着打扮，以免使自己变得更加自卑。通过提高个人外在形象，能够在一定程度上掩盖脸部长痘的困扰，从而缓解自卑情绪。

因长痘心情非常不好怎么办？

作为一名长痘的小仙女，我也曾经有过这样的困扰，“为什么我的脸上要长痘痘，如果不长痘痘该多好……”一系列的困扰。我是从大一下学期左右长痘的，脸颊两边长了很多的痘，虽然现在好了很多，但是同样还是有痘印。当时我长痘的时候，确实开始有点不自信，其实没有人会在意你脸上的痘痘的，只要自己不要总是把注意力放在你的痘痘上就好了，学会转移一下注意力，小仙女长痘痘，说明你是可爱的冒泡呀！

其实，长痘痘就是由于作息不规律，熬夜，吃辛辣油腻的东西，长期玩手机电脑辐射，内分泌也可能是心情郁闷造成的，所以嘛，从现在开始保持良好的作息，保持心情愉悦，痘痘就会有所好转的，做个开心快乐的小仙女！同时可以买一些祛痘的产品会减轻的，作为一个过来人都你的劝告，好了，希望能让你心情愉悦一些！

谢邀。

确实长痘不好非常影响心情，小苗之前就有过这个时候，不仅长痘还爆皮，也不敢用什么护肤品，用完还怕***。

所以，这个时候怎么办呢，我来教你。

【调整饮食】

这个是我做的第一步，对对，即使心情不好，也不能再胡吃海塞了，油炸不要了，甜食不要了，牛奶不要了，吃点水果，新鲜蔬菜，让自己摄入的食物GI低一些，这样能减少你的油脂分泌，长痘就不那么多了。

【健身瑜伽】

健身或者瑜伽，你都可以任选，这两样我都尝试过，最后发现瑜伽还是不错的，能改善体态不说，还能促进淋巴排毒，对痘痘也是有好处的，一开始可以上网找一些教程（B站，Keep上都有）。

我原来也长痘，大概是高三开始一直到大学毕业，那时候还真没当回事，后来有一次跟同学聊起天，同学说第一次见到我，心里想这孩还真是痘王，呵呵，现在我早好了，千万别灰心，心情更影响长痘，过了一段时间自然会好！珍惜青青时光，多学习，多锻炼，去自然中呼吸！

和你分享一下我的经历吧，我长了近7年的痘痘，但现在基本不长痘，只有少许痘印了。刚开始长痘那几年，我还是学生党，啥也不懂，家人也觉得你是青春期在发育，不重视这方面，但我其实特别自卑，所以我会拿我的零花钱去那种私人的美容工作室买洗面奶之类的，前前后后花了好几千，但是效果不好，一来是我用了她们的产品皮肤反而变敏感了，二来我也不够能坚持。后来我上班了，知道要去看医生，所以我在当地的中心医院咨询了皮肤科医生，医生告诉我不要吃糖，还有少吃奶制品，因为吃糖是会长痘痘的，而吃辣椒只是把还没冒出头的痘痘提前***出来了，但其实那个毛囊里已经长痘了；医生另外还给我开了一些吃的药。这确实是有用的，但是过程很慢，我真正感觉快速有效的是sk2神仙水，因为我上班要化妆，所以我每天坚持护肤、卸妆，而且搭配神仙水收缩毛孔，大概3个月左右，我毛孔变得很细腻，长痘得到了控制，并且我还用医生开的喷剂隔离空气中的杂质，饮食方面也特别注意，基本不吃糖、不喝任何碳酸饮料、很少吃奶制品，饮食少辣，在个人卫生方面，床单被褥、内衣***、牙刷都按时更换，当我越来越善待自己以后，我变得很自信，分享了我的真实经历，希望能帮到你，也希望你变得很自信。

长痘证明你青春啊，长痘心情不好就更加麻烦，心情会影响内分泌的，年轻人都会长痘，有些人少而已。长痘要注意饮食清单，要多喝水，多运动，出出汗，早睡早起，心情愉悦。对了，千万不要去挤痘痘，手上有细菌，会感染，豆豆更加难恢复，还会留疤

长痘痘很心烦，怎么办？

1，cao了，严重的话一定要去三甲医院！！！消炎！！！不要病急乱投医信任何人推荐给你的智障偏方不要信！不要信！不要信！我走了太多弯路了！！！不一定适合你，会发炎过敏激素脸更加严重的！不要去医美！某医生祛痘！多半坑钱没什么diao用的，针清也要选个正规有品质的医院.（这些仅我个人亲身经历感觉！医美行业不要喷我 我打LOL的一秒十喷怕给你喷哭）

2.切记切记！不要吃甜食，糖果雪糕什么我就不说了，像牛奶啊米饭啊（可自行百度）少吃少喝。不要吃辣会发炎！为了痘痘要清淡点，可狂怼蔬菜，糖份底的水果！（不要怼错了，西瓜什么高糖份的，百度一下） 你一个月买护肤品1000块，还不如➕1000块砸水果蔬菜上。外加一天8杯水！甜食千万忍住,忍不住你就继续长痘痘吧，甜死你.

3.不要熬夜！不要熬夜！加班让老板自己加去，打游戏让朋友自己玩去。切记切记早起早睡，要睡眠充足！要运动啊，排汗排毒，再一天八杯.艹了比你买的那些个水乳，面膜补水保湿什么都来的有效果，运动完拉伸洗个澡。***皮肤比什么都好好吧！后面痘痘好了，身材也好了，8块腹肌满脸阳光的男孩（比如我）

4.再次声明，不要信偏方。不要买乱七八糟的护肤品，再贵的对你的满脸痘痘来说都没啥diao用的，先制止新的痘痘不再长出来！这是关键.然后再去护理处理已经长出来的痘痘！已经长出来的痘痘你护理好了，会瘪掉，浅浅淡掉。等你好了，你[_a***_]，修丽可，神仙水啥护肤品你随便，反正我钢铁直男啥不知道！回归正题！只推荐买洗面奶要买就买瓶好的贵的洗面奶！！！（千万不要扣！信***买什么别的东西？这瓶洗面奶很重要，不要贪便宜拿自己这么帅这么好看的脸去试便宜货，别人安利拿回扣的产品）自己用点心挑一下，千万别买磨砂磨皮，效果太猛的洗面奶，你又不是刷墙的，脸诶！你的脸！自己斟酌！早晚各一次，尘埃分泌物油脂洗掉就好了！别想着能给痘痘也洗掉，那些***洗面奶推广，就会忽悠，还祛痘洗面奶？你咋不整个去肿瘤的？咋不上天？能这么厉害的哇，我都想叫爸爸了？对了，被褥什么贴身物品要常洗，手不要贱、脸碰都不要碰！别人要碰的话，你一定要请他吃大嘴巴子！

5.心态调好，不要自卑，不要忧郁，不要不开心。cnm，劳资出门就是最靓的仔，你要知道心情好了，不多想痘痘才会好这是真的啊，你满脸不开心，生气。痘痘更加通红，身体难调理，肝脏都不好了，你还咋排毒啊！！！听我的！我最帅，准没错！

到此，以上就是小编对于长痘心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于长痘心理调节的3点解答对大家有用。

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