心理测试打呼噜,打呼噜测试软件

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理测试打呼噜的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理测试打呼噜的解答，让我们一起看看吧。

1. 人做梦的时候能够感觉到自己打呼噜吗？
2. 有没有经历过在现实中做噩梦惊醒坐起来大喊大叫？

人做梦的时候能够感觉到自己打呼噜吗？

不会，人的睡眠分五期，分别是浅睡期（1期）、轻睡期（2期）、中睡期（3期）和深睡期4期，然后进入快速眼动睡眠期，为一个睡眠周期，一个晚上有数个这样的睡眠周期，每个60至90分钟，构成一个人的睡眠。研究表明，占整个睡眠时间大约55%的浅睡期和轻睡期，对解除疲劳作用甚微，而只有进入深睡眠状态的中睡期、深睡期及快速眼动睡眠期，才对解除疲劳有较大作用，尤其深睡期及快速动眼期，只占整个睡眠的25％。越接近觉醒，睡眠周期越短。梦就发生在快速动眼期，因为这时人处于深睡眠期，所以是感觉不到自己的呼噜声的，反而打呼噜的体振感，以及鼾声会对梦的主观性有所影响，就像盖的被子太严，梦的内容就会充满紧迫感同理，心理学有专门的析梦这门学科。

还有种情况就是呼吸窘迫综合征。因为缺氧，做梦过程中被活活憋醒（当然一般不会自己觉察到是被憋醒，反正就是醒了吧，要是觉察得到憋，那已经非常严重的缺氧了），这时可能会感知到自己打鼾。其实打鼾也是需要引起重视，可能是呼吸窘迫综合征的一个表现，而呼吸窘迫综合征会导致长期慢性脑缺氧，关键是发生在睡眠过程中还不能被感知到，长期下去引起精神问题，痴呆等，需要治疗。

依照我个人经验来说，有时候能感觉到的次数少一点，有时候感觉不到的次数多一点！比如：当我今天工作很累的时候，回家倒头就睡，自己做梦了是知道的，但是打呼噜真的感觉不出来，而旁边睡觉的老婆又说我呼噜振天，让她睡不着！还有一次给我记忆最深刻的就做梦的时候，在梦里我来到一处草原上，就我一个人，然后突然就打雷了，声音又不像打雷，所以我认为是我的呼噜声，老婆刚好把我踢醒，说我打呼噜太大声了！

经过我仔细回想，仅有的两次听到自己的打呼声是因为突然醒过来。而在这之前是没有感觉的，这里说的没有感觉是指的任何方面的体会，也包括做梦的时候。

或许会因人而异，但就我个体来说，在做梦的时候对于打呼是完全无感的！😂

我就说这样

因此你生物钟一时是无法接受的，是抗睡眠的，虽然你困，但身体的各项机能是相互协调并且分工的。你由于困却让在这个点比较活跃的感官去陪你睡觉，它们是不同意的，所以睡眠就介于睡与醒直接的浅睡眠或者半睡眠，你的部分感官了，部分感官活跃着。还有时间的睡眠环境不是很安静人进入深度睡眠比较困难，还有一点就是你应该是一个缺乏安全感的人，（或许也是男朋友身边的缘人在睡眠时正常情况下应该是一个绝对安状态的，这种时候自我意识是最低的。在这种比较吵的环境下睡不着也是意识自我保护的结果。说的前面部分是进入浅睡眠状态的表现，“意识里还知道自己没睡着却可以听到自己打呼噜声音。

打呼噜的人做梦的时候肯定是感觉不到自己在打呼噜，不然自己怎么能睡的那么香，打呼噜其实也是一种呼吸系统的疾病，应该有好多朋友都有感受自己亲人晚上打呼噜那种无可奈何的感觉，我妻子就是那样，只要晚上一睡着，呼噜声就如期而至，而且还特别响的那种，让宁静的夜晚增添一首旋律高昂的夜曲，有时候连墙上的声控灯都被吵醒，睁开眼睛好奇的凑热闹😁。看着妻子睡的那么香那么享受自己的呼噜声，那真叫一种煎熬。有时候实在忍不住一脚把她踢醒，她就满脸不高兴，问你好好的干嘛踢我，我说你那呼噜声能不能调小一点😄。她就会一本正经的回答，‘我什么时候打呼噜了，发神经啊你。‘这就足以说明打呼噜的人感觉不到自己在打呼噜。 大量的科学研究也说明了打呼噜的人感觉不到自己打呼噜，人睡着的时候，由大脑控制的两大神经中枢也处于休眠状态，打呼噜的人可以听见自己打呼噜的声音，但因为大脑神经这个时候也在休息状态，所以打呼噜的人在做梦的时候感觉不到自己在打呼噜。

有没有经历过在现实中做噩梦惊醒坐起来大喊大叫？

首先，题主要学会适应现在以及可预见的将来都是一个人睡觉，这是一个过程，题主要慢慢调整自己的情绪，想想一个人睡的好处，比如想怎么睡就怎么睡，打呼放屁都没人管......(*^__^*) ，总之要接受一个人睡的状态，睡前的情绪对睡眠质量有很大影响。如果内心总是对一个人睡持抵触心理，当然很难睡个好觉啊。

其次，做好睡前准备工作，柔软暖和的被子，安静无光亮的房间和准备睡觉的自己。手机，电脑以及白天未完成的事情通通丢到一边，你要做的只是睡觉。睡前半个小时左右基本停止进食饮水玩手机，不要做任何会让大脑处于活跃状态的事

但是，还是睡不着对不对？还是忍不住去想那些恐怖的血淋淋的梦境对不对？还是渴望男朋友在身边往他怀里拱一拱对不对？即使明知道只是一个梦，可是那种害怕的感觉就是挥之不去。这就是恐惧。

关于什么是恐惧，知乎上很多大牛都解释过了。是什么让我们产生恐惧？恐惧的本质是什么？ - 心理学

人会感到恐惧是为了保护自己，我不清楚题主的经历，不敢妄言，就讲下我之前是怎么克服恐惧的。

恐惧源于未知，第一步要弄清楚自己在害怕什么，当时我有写日记的习惯，满满一个日记本里我都在分析自己在害怕什么，梦虽然是虚幻的，但它折射了现实中某种让我感到恐惧的东西。

打破恶性循环，越是做噩梦越是害怕，越是害怕越是做噩梦，怎么打破这种恶性循环呢？倾诉，很少有人能做到憋着憋着就想通了，所以最好的选择是找个人倾诉，不要怕让人看到你脆弱的一面，这不是一件丢脸的事，你心里的那些事需要一个听众。

转移注意力，不要给自己多愁善感的时间，做一些其他的事充实自己，

到此，以上就是小编对于心理测试打呼噜的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理测试打呼噜的2点解答对大家有用。

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