如何调节纠结心理,如何调节纠结心理问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何调节纠结心理的问题，于是小编就整理了1个相关介绍如何调节纠结心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 自己是个很纠结的人，该怎么办？

自己是个很纠结的人，该怎么办？

我就是这样的一个。每当我遇到纠结的事情时我就会白天没心思干事，晚上睡不着觉，总在想这件事，直到它圆满解决。在这件事情没解决之前我缓解压力的方法就是看书，书读着读着心就静了，然后我就按步就班的生活，心躁了就再去读书，依次循环，直到事情圆满解决。

这个我也经常遇到。那就要找到症结所在。用简单的经济学，来做一个比较得失，当然有的东西可能，单独从利益的方面来考虑，还是比较欠缺的。所以就要有一个综合的，几个方案。然后你做一个更有利于你自身的，或者是你的环境的作为最佳的抉择。选择了，就为自己所选择的负责一切。

内心纠结是没有意义的

1、已成事实。既然事已至此楼主所谓的纠结也好，内疚也好，都是改变不了的。又何必自己伤自己呢。

2、真实致歉。楼主可以分别向三伙人用自己的方式去致予真诚的歉意。记得道歉就道歉，别又说因为什么什么，所以那天才会怎样怎样，这样说的话不是道歉，而是为自己的失误找理由，在别人看来，其实没什么，你要找借口，反而让人感到你这人低不下头，觉得什么都不是自己的问题，所以记住道歉就是道歉，做不好就是做不好，没有原因。道歉了别人会觉得你这个人会知错，谁不是从一步一步走过来经历过很多风雨的。

3、加以改进。最重要的，是要改进。一个成长的过程就是从一次一次困难和失败中走出来的，所以做不好不要紧，关键是会不会去从失败中寻找经验。说到楼主的工作内容我不知道，我也是不是做策划，所以具体流程我不懂，但我想无论是策划一个活动，或者是做一件事，还是一个项目等等，要做好他们都有一些共性，这就是要有明确的目标，让划，还有很具体的分工，还有一个制度。大家都明确***，明确目标，明确流程，知道自己的职责所在。对运行起来就流畅很多，自然也就不会出现这样的情况了。

最后说的一点就是：大道理谁都懂，付不付出行动就是成功与失败者的区分

纠结是一种混乱或困惑的心理状态，进退两难、左右为难或对自己的现状不满意等都能使人内心纠结。

那么内心纠结了怎么办呢？人非圣贤，在日常生活中，内心纠结一些人或一些事或有一些磕碰总会有的；也会遇到一些挫折、遇到不满。那么就需要我们去调整、化解。否则，就会有损于我们的身心健康。

1.调整心态，生活中的许多事情都是有它的存在的规则，（不是有这样的说法吗，存在既是合理）不是谁想改变就能改变得了的，我们只能选则当下认为是最正确一些事情的，用自己的智惠做自己该做的事，做好自已。

2.人总不能按自己的意愿活着，要学会接纳；有时候不再在意太多的是非曲直，顺其自然，也是一种生活态度，也许会过的比较轻松自在些，减少一些纠结。

3.纠结的同时，进行自我调整。调节一下情绪、放松心情，和朋友多交流，有话就说出来，有泪就流出来，把情绪作一个宣泄。再一点，看是什么让你纠结，针对事情，看能否改变它，去做一些自己感兴趣的事。

4.也可以接受心理疏导，锻炼身体，做些有氧运动，或给自己放个***，去旅行，放松心情。

总之，放下内心纠解，当一切释然的后，生活还是很美好的。

到此，以上就是小编对于如何调节纠结心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何调节纠结心理的1点解答对大家有用。

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