年后开学心理调节,年后开学心理调适

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于年后开学心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍年后开学心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么开学了心里不舒服？
2. 疫情结束后，开学以后的学习习惯如何快速养成？

为什么开学了心里不舒服？

这是因为你在暑***玩的太嗨了，你可以抱着手机玩，可以上网玩游戏，可以和朋友们一起游泳，打篮球，踢足球，可以和爸爸妈妈一起吃美食，去旅游，要多美有多美。可是开学了，就没有那么舒心了，得认真听讲，得认真复习，得做很多作业，有很多考试在等待着自己，一想到这些，心里就不舒服。

疫情结束后，开学以后的学习习惯如何快速养成？

人都是有惰性的，往往没有办法很好地控制自己的行为，特别是自控力不强的人。所以我推荐下面几个app来帮助大家更好的去完成自己的学习***和任务。这几个App可以很好地帮助大家戒掉手机哦！

1⃣️timing

在这个App上，大家每天都会在上面写出自己的学习时间和***，这样可以对我们也有一定的激励作用，看到优秀的人比自己还要努力，往往这个时候自己也会更加努力。你也可以利用这个App来进行打卡活动，这样让自己更有成就感。

2⃣️小习惯

第二位APP叫小习惯。这个App主要是为了帮助大家养成学习习惯。大家每天完成了一个习惯之后，就可以在这个App上进行勾选，看到自己完成了一百多天的写日记习惯，我还是比较有成就感的。

1.明确疫情与学习习惯的建立疫情会对人的身心产生一些影响， 在疫情的特殊情况下，孩子可能会出现一些应激反应，比如比较黏人、退缩、胆小、害怕，偷懒不学习等，这些都是孩子的正常反应。

在这样的背景下，可能一些不良习惯产生的”沃土” 。当孩子处于慵懒状态中时，或是比较烦躁的时候,建立好习惯变得更加困难了，比如以前不让做的事情都"开禁”了，像玩游戏，吃零食,晚睡晚起等。

2.小朋友的身心发展特点与好习惯的建立几乎所有的学生家长都会抱怨自己的孩子磨蹭、效率低下、学习不自觉、骢听不进去父母说的话等等。

很多家长都给孩子贴上学习不主动、不自觉、不爱学习、贪玩、粗心、三落四、拖延、磨蹭等标签,实际上这些行为在一定程度上正好体现了小学生的身心发展特点。

比如:为什么你给孩子讲大道理，孩子听不进去? 因为小学生的思维特点是直观、形象，从具体形象思维向抽象思维转变的过程，讲抽象的东西，往往他们听不懂。

3.为什么孩子比较粗心和马虎?老是写错字,考试的时候漏题,阅读的时候漏字?因为他们的感知的广度有限，你能看到整个画面，而孩子只能看到画面中的很小的一部分,他们还没有成年人那样的能力。

为什么有些孩子写字歪歪扭扭的?因为他们的精细动作发展有限，也就是说他们还不能像成人- -样很灵活地控制自己的手指头。为什么孩子学习不主动?

因为孩子的注意力、知觉和记忆是从无意注意无意知觉、无意记忆到有意注意有意知觉和有意记忆过渡的阶段，并不是他们不主动，这就是小学生的特点。

4.培养孩子的好习惯，重点不是给孩子的这些行为去”贴标签”，而是去培养孩子的好习惯

在这个过程中需要家长要有更多耐心，帮助孩子去发展自己，比如去发展自控力，发展自主学习能力，发展记忆力，发展精细动作，发展抽象逻辑思维能力、发展情绪管识别和管理能力等等，这样才能帮助孩子建立好习惯。

疫情结束后，开学以后的学习习惯如何快速养成？

现在大多数地方正在逐渐的恢复到疫情前的状态 ，各地学校也是会相继进入开学的进程了，但是我们的孩子经过这种二、三个月的网课的捆绑，每天面对冰冷的屏幕，是不是有些已经在心理上出现了冷漠的隔离综合症呢？

我们要深思下：

1. 每天已习惯最后一秒才坐在网课屏前，或者总是让老师等待的同学，这种松懈的上课状态是无法按时坐在线下的课堂上课的。所以提醒孩子早点到校，紧张起来吧，不是在家上网课了！

2. 习惯性的中途随意离座上厕所、喝水、找零食等行为，也要收起一颗休闲的心，不能再把“课堂”想象成自由如家里的“茶话会”了。

3. 每天晚上睡觉的时间也不能超过九点半了，要不一旦开学，早上肯定早起不了！

4. 制定详细的学习补课***吧，因为网课对大多数孩子来说，效果真的没有看上去那么美。这里的补课并不是一定要在培训班补，而是把自己的问题整理出来，带到学校去面对面请教老师和同学。网课缺的就是一个学习的正常的氛围，开学后，这些都有了！

5. 除正常的体育课外，课外的运动也是一定要积极去策划和参加，把困在家里缺的运动尽量补回来，孩子们还是要充满活力的好，而健康的身体是离不开运动的。

每个孩子的年龄[_a***_]，所应对的问题也不尽相同，所以，家长们要根据不同孩子的具体情况，制定和调整合适的开学行为习惯养成***，从某种意义上来讲，家长的执行力就是孩子的执行力！有了执行力，才是养成良好学习习惯的有力保障。

到此，以上就是小编对于年后开学心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于年后开学心理调节的2点解答对大家有用。

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