调节心理的石头,调节心理的话语

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节心理的石头的问题，于是小编就整理了3个相关介绍调节心理的石头的解答，让我们一起看看吧。

1. 女生说我的心像石头怎么幽默回复？
2. 被事情左右自己的心情，心疼死了，好像胸口有个大石头压着，该怎么办？
3. 怎么解决心中对别人的仇恨压抑厌恶心理？怎么保持和谐？

女生说我的心像石头怎么幽默回复？

1.那你应该改变自己平时的形象，为人处事要变得温柔一点，只有展现出你内心的善良，才能把石头的心情变成柔软如水的美好。

2.平时你要懂得改变人生的方向，让自己的性格像善良的一面靠拢，才能体会到人生的美好，才能把自己内心坚硬如实的一种感情带给友好的对方。

被事情左右自己的心情，心疼死了，好像胸口有个大石头压着，该怎么办？

首先谢谢邀请！

根据您的描述，您的这种情况是属于正常的焦虑情绪导致。当人在面对压力或者困难的时候，在左右为难的时候，在不知道如何办的时候，焦虑情绪就悄无声息的慢慢的爬上了你的心里，它扰乱你的心神，左右你的思想，让你茶不思，饭不想，睡不着。更有甚者，就像您的胸口压了一块大石头。

因为不知道您具体是遭遇了什么情况，所以不好做具体的说道，但是有几件事是您可以去做的，说不定对您有帮助：

第一：把烦扰您的事情写下来，或者梳理一下。事情是什么事情，起因，经过，结果。一般是结果与您的预期不一样或者是大相径庭才会导致您的焦虑，或者是您自己不知道怎么办才会焦虑。对未来的结果您预测不了或者是看不到也会产生焦虑。

第二：这是最简便的方法：找一个可靠的家人或者朋友诉说您的遭遇或者困难。大部分的焦虑情绪在倾述之后都能得到不同程度的缓解或者解决。也许在您倾述的过程中，您的家人或者朋友就已经帮您想出了办法，只是您自己：身在此山中，云深不知处。跳出那个框框，很多问题都迎刃而解。当然，如果您的问题不便向朋友或者家人倾述，那您可以走第三条路：

第三：找一个心理咨询师，因为心理咨询师有严格的保密条例的约束，您的问题也就到他为止，不会再有第三人知道。这样，您的问题也解决了，也不怕您的问题被别人知道。一举多得。

总之一句话：遇到了自己不能解决的问题，那就向能帮你解决问题的人寻求帮助。记住：你的家人，你的朋友，还有专业人士，都是你强大的社会支持系统。你不是一个人在战斗！加油！

很正常，说明这个事情对于你来说很重要。在我们还不够成熟的时候，我们常常关注的是事情带给我们的感知，而非解决事情本身。随着我们越来越成熟，我们会考虑优先解决事情，只有事情解决了，左右我们情绪的原因才能解决。虽然并不是成熟后我们用理性的思维思考问题，就不会出现情绪波动，只要是人，就会出现情绪波动的情况，所以不要太在意，只要慢慢不断地修炼，这对我们每个人来说包括我本身都在修炼的路上。

您好，听到您的这个问题，我也有感同身受。因为我的家庭也会给我很多有形或者无形的压力，这个时候的我们真的会感觉到身体的很多地方不对劲，就像你说的心疼，有时候还会感觉脑子嗡嗡作响等

我们心情这个时候很糟糕，谁都帮不了我们的，唯独我们自己找到能够自我调节的方法。毕竟问题还是要慢慢解决的，此时给自己太大的心理压力也不适合我们去处理那些烦心事。焦虑不能给我们解决任何问题.

下面我给您两点建议可以吗？

第一：就是找一个好看的短视频，就是那种很无恼的。可以让你笑起来的***，毫无压力，会心一笑，很快心理的那块石头就会自然先放下了。这个时候最起码可以让你先暂时放下，心情好了，你解决问题的办法可能就来了。人在放松的情况下办法很快就来了，您可以试试，可以吗？这个方法我用过，对我的确有效。

第二：你可以去运动，下班回家吃了晚饭，自己先出去走一下，走了大概半小时的时候，你找到一个比较安静的车不多的地方，这个时候人也会很少，你可以跑起来，尽自己最大能力，速度跑起来。如果你平时不是很擅长跑步，没有关系的尽量就好几分钟冲刺一下，这个时候我们体内的多巴胺就会分泌了，这个多巴胺就是快乐的激素，会让人解压，我最喜欢的就是这个方法。有时候真的很压抑，我就真的会跑到自己无能为力，此时汗水和泪水一起，真的会好很多，大晚上人家也看不见。您也可以试试！

以上是我的真实体验，望笑纳！

根据你的描述，判断你因为突发事件而引发了焦虑抑郁症，不管你遇到了什么事情，先不要着急，处理决策一件事之前最怕怒极攻心，你要学会深呼吸先让自己冷静下来。所有事情不要一个人扛，有些事不要憋在心里，多和身边的亲戚朋友倾诉商议。持续闷热天气也容易引发“情绪中暑”，要注意休息，学会适当的放松。如果心疼情况没有得到缓解，建议去医院做个检查。

怎么解决心中对别人的仇恨压抑厌恶心理？怎么保持和谐？

1“不要用别人的错误来惩罚自己”，保持“宽容”的心态。人这一生除了生死，其它都是小事。看开了、看淡了，事情就小了，也就过去了。

2“没有不良的关系，只有不良的沟通”。“两好合一好”，你主动示好，伸出友谊的“橄榄枝”，是石头也能捂热了，是冰块也能融化了。相信你们会和好如初的。

对不喜欢的东西，愚公选择移山；修路时选择绕过去。先明白心中仇恨是怎么来的，就会找到怎么去的。

别和自己[_a***_]，我们是自己，同时也是别人。我们既是主观看世界，也是客观的存在着。***都如此。

心中的怨恨，看起来是因为别人，其实是因为自己。就算别人永远消失了，不放过自己，你还会仇恨一个死人。

每个人周围都存在着喜欢的不喜欢的。每个人开不开心，在于自己怎么看。所以，心中不再有恨，就会让自己开心一点。你恨的人自然有他的怨念纠结。你厌恶也好，喜欢也好，别人会改变什么呢？说实话，我们人都是自寻不开心的，对别人的恨就是恨自己。想通了，一切不良情绪就会放下。

承认人的不同，不再拿着用自己的喜恶标准做成的套子，去选择周围的人。如果可以，就学愚公，不行就绕过去吧。老天很公平，谁都不会放过。种下因，必有果。有人看得到，一定会发生。这样想了，慢慢就和谐了。这是一种追求。

不应有恨，我们的世界应该很美。

我想不论是何种关系，既然你以仇恨和厌恶来形容。那维持这段关系，你就必须过了自己心里这一关。我不是你本人，有些痛无法感同身受，所以，我也不知该如何去劝你。但是我想说的便是，你有没有看过一些佛理方面的书籍，你心里就会对一些生活中的爱恨情仇的心态放平和一些。人活一世，不仅仅要为自己积口德，还要为自己积行德。

所谓口德便是，得饶人处且饶人，不与人结怨，不与人发生争吵。懂你的自然会懂，不懂你的多说也是无用。反而还会伤了彼此的和气。

所谓行德便是，不论这个世界如何现实，你心依然善良。尽自己所能与人和善，不求回报，只求内心得到一丝温暖。就算生活虐我千百遍，我也待生活如初恋。生活中谁不是一地鸡毛，正能量也是过，负能量也要过。为何我不生活得正能量点，温暖自己，也照亮了别人。人无论做什么事，你都不可能成为别人眼中的完美，我想我这辈子只坚持自我，只求内心问心无愧。能理解你的人总有一天能理解你。

所以朋友，你放下仇与恨，也是给自己积口德与行德。在这个过程中，你是痛苦的，但是有些人有些事是不是也教会了一些成长。我想你会释怀的！放过自己，和谐自然便是了！

有些伤害是终生难以愈合的，如果时时刻刻把这些伤害和伤害你的人放在心上，那么这些伤害就一直在持续，甚至不断地扩大，进而给你造成新的伤害。

尽快放下，不是原谅别人，只是放过自己，不让自己活在负面的情绪中。过好自己的生活，让自己变得更强大、更好才是你该做的，不和烂人、烂事纠缠，你应该拥有更美好的生活！

这个问题我想解决的最好办法应该是，试着让自己内心先轻松愉快起来，把对别人的压抑仇恨反思一下，你的这种心情影响到你仇恨的对象没有？影响到了你没有？你看看吧，你是不是一直处于的状态，有痛苦，压抑，甚至是崩溃。你很不快乐，因为你的心被仇恨充满了，阳光，音乐，再美好的事务都无法进入了，你的内心没有空间呀。你这种情绪时刻影响着你的心情，影响你的生活，到处是怨气和哀叹，愁眉苦脸。你被压的透不过气来，最后，你仇恨的对象毫发无损，你被压垮了，无论精神还是身体。那么解决的办法，就是放弃，放弃这种情绪，从自己心中去除掉，从让自己从内心释怀。要知道人无完人，不要用别人的错误惩罚自己。另外就是，你对别人认知就是你内心的映射，你内心是充满负能量的，才产生你对别人的仇恨厌恶。让自己从内心开始，尝试发现别人好的一面，让自己快乐起来。感知生活的美好，积极向上的看待周边事务。那么心会平静下来，一切也会和谐起来。

到此，以上就是小编对于调节心理的石头的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节心理的石头的3点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.constructoranovacons.com/post/22681.html