封闭期间心理调节,封闭心理怎么治
cysgjj时间2024-05-22 03:56:26分类心理调节浏览46
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于封闭期间心理调节的问题，于是小编就整理了4个相关介绍封闭期间心理调节的解答，让我们一起看看吧。
- 我喜欢把自己封闭在一个密闭空间里,不然就会超没安全感,这是怎么回事？
- 自己的内心封闭，如何打开？
- 抑郁症减药期间，应如何打开自己封闭的内心？
- 疫情期间从不让出门到不敢出门，草木皆兵人人自危，心理障碍如何消除？
我喜欢把自己封闭在一个密闭空间里,不然就会超没安全感,这是怎么回事？
一个人独处如果没有朋友陪伴内心会很无助，不知道怎么去保护自己，只有在没有人的封闭空间中才能找到安心，找到些许安全感。你自己其实也明白超没安全感，既然知道这样就试着去改变他，挑战你内心的恐惧！过程可能会让你很难受，但只要坚持下来你就会豁然开朗，其实这根本没什么。多试着与外界接触，多融入集体，感受外界的温暖!自己的内心封闭，如何打开？
内心封闭的人，大多数是内向的2型性格，他们对于不太熟的人，一般不会去主动交流，很多时候是被"赶鸭子上架"；他们不会把自己太多的内心分享给陌生的你，也希望你不要挖得太深，否则觉得你的目的性好强，令他生厌。平常，他们要求尽力做好自己，自己心安理得就行。
如果想打开心扉，给几点建议：
一、与性格外向的人交朋友，特别是笑口常开的"开心果"。
"开心果"性格特别乐观、活泼、随性、率真，他们是藏不住秘密与情绪的人，多和他们在一起吃喝玩乐，也许有一天你也会想潇脱开怀一些。
二、去参加一些大咖课程；
大咖见多了，开扩了眼界，成长了智慧，打开了心胸格局，学会放下"性、情、名、利、子"。
三、阅读一些成功人士的自传书；
成功人士一路上，磨难、痛憷、煎熬、诱惑、选择、无奈等相随。内心封闭，是因为觉得当下的痛太大，其实是无关紧要的，只是被自己的负面想法放大了；看看他们的故事，悟自己的人生。
四、出去旅行；
出去走走看看，见不一样的风土人情，遇形形***的异乡人---活着真好，世间真美。
自己的内心封闭，如何打开？
首先很高兴能回答你的问题，我觉得如果一个人的内心封闭，肯定是有原因的，也许是因为某个人，也许是因为某件事，使自己的内心得到了封闭，不愿意敞开心扉，甚至对外界失去兴趣，不愿意和其他人聊天，不愿意交际，我觉得是自我保护的一个重要方式，只是这个方式呢，过于严厉了一点，这是内心封闭的一些表现。
第一，要打开自己的内心，首先我们要有这个欲望，把自己内心的一些事情，一些内心的想法，有告诉别人的欲望。
第二，要选对自己最信任的人进行沟通。找几个信任的小伙伴出去旅旅游，有时候沟通也需要一个契机。
第三，要打开心扉，把自己内心的结或者是封闭的，不愿对别人说的一些痛苦的地方，要对你信任的人进行沟通。
第四，要多参加体育运动活动，包括一些户外的活动，可以让我们的心情舒畅，对打开内心的封闭是非常有帮助的。
希望对你有所帮助！
谢谢邀请
封闭是一个贬义词又是一个褒义词，首先我认为眼界是一个天窗，能否让你去看到不一样的见识，打开飞机非常重要，那如何摆脱这种封闭的状态？我觉得首先在于个人想不想去摆脱这种封闭，摆脱的方式有很多，根据我的经验，可以从以下几个方面去实现：
第一，交智者，闻妙音。首先交到比自己能力强，见识广的人，我们主动去和他交流，跟他去沟通，从他的身上可以学到很多方面， 委托自己封闭的状态，让自己开阔眼界，了解不一样的世界，不一样的人事，跟别人交朋友一定要交比自己能力强的，这样对自己的开阔眼界非常有帮助。
第二个方面，我觉得走出来旅行，让自己很好的可以开阔眼界，放下眼前的一切，拜托！当天封闭的状态，让自己的心打开，见到外面的不同世界，真的去了解自己，见识不一样的世界，让自己的眼界拓宽，摆脱当前，封闭的状态。
第三个方面读书，我认为想让自己真正的走出内心世界，读书是最捷径最方便的一个途径。读书可以让我们开阔眼界，了解不一样的世界，可以有针对性的去读，比如说可以阅读心理方面的书籍，了解每个人的内心世界，了解自己了解自己非常重要，只有了解自己才能，更好的去展示自我表达自我！
第四个方面：学习，虽然和上面的读书有很相似之处，但是还是不一样的，比如说可以参加外部社会的一些方面的知识培训，干自己喜欢的事情，让自己内心沉下来，摆脱当前封闭的状态。
其实还有很多，关键看我们个人当前的新经济模式是怎么样的，如何去面对当前的状态，这个非常重要，很多时候封闭，不是别人封闭着自己，而是自己内心当中的开心，让自己封闭了。
很多时候当前的事，其实很小很小，但是，我们很多时候走不出来，当事过去之后，这件事再回看的时候，这件事很小很小！你说对吗？
感谢邀请，很高兴回答你的问题。
不应该说“扒开”吧，我想你的意思是想让对方敞开心扉，不再封闭自己。因为如果强迫他（她）打开自己效果是很糟糕的，几乎一定会失败。一个人的内心一定是从内部封闭起来的，要想打开也一定得从内部想办法。
把自己封闭起来可以说是一种逃避方式，更是一种对自我的保护。人本身都有社会交往，被尊重，被关爱的需求，一旦主动地关闭了所有的通道，彻底地封闭起来，他（她）一定是受到了很大[_a***_]。伤害可能来自不幸福的童年，或者来自生活中的某个人或某件事。
有些人用童年治愈了一生，有些人却需要用一生来治愈童年。不管是他（她）受到了哪种伤害，重要的是让他（她）觉得的你值得信赖，让他（她）相信这个世界还有好人，还有很多美好的事物。与他（她）多沟通交流，认真倾听他（她）内心的声音，设身处地的站在他（她）的立场上，时间长了他（她）会慢慢地放下戒备，把内心真实的想法表达出来。有了倾诉，表达以后就好办了，尝试着帮助他（她）一步一步地打开心结。
这个过程会很缓慢，一定不要心急，心病还要心药医，相信真诚的关怀一个人，她（她）一定会感觉得到，祝你成功！
—人对了世界就对了，用心关爱每个人，身心健康、幸福人生为目标的杨煜—
首先，你已经意识到自己的情绪状态不佳，这已经迈出了改变的第一步。
其次你要发掘自己陷入自我封闭状态的本质原因。你提问中提到
可以看出你的日常活动缺乏和外界交流的途径，长期不与外界交流表达能力下降，表达欲望下降。人多会烦躁。越发不愿意与人接触，恶循环。
当你尝试与外界交流时，你提到
这说明与外界交流可以缓解你的状态，建议长期有***的与外界交流
现在你需要面对的本质问题是，交流之后不久又会陷入封闭，这也是一个值得思考的问题，是因为在交流后愉悦的感觉下降使你陷入封闭？如果是这样，就因该在还有一点愉悦感时，进入下一次的交流。
还有既然你讨厌现在的生活，想要改变，那就从你日常活动中入手，因为你简介里没有提到你喜欢做什么活动，你应该好好思考一下这个问题。你说平时爱看电影，你应该看过很多电影吧，为什么不去把他分享给你的好朋友，甚至不认识的人都可以。分享是会带给你快乐的。你提到打游戏，现在很多人喜欢玩，这很多容易找到同好。
一个人的快乐，不是因为他得到的比别人多，而是他计较的比别人少。
海伦说过：“我一直哭，一直哭，哭自己没鞋穿，可是直到有一天，我看到一个人，他竟然连脚都没有，我就懂了什么是生活。” 人生就是一场场角逐，只有不断战胜弱点，一直向前，才会有新的收获。纵使昨天的歌唱得不够动听，也不要有太多的伤感与怀念；今天又是新的一天，新的日子又会赋予新的任务与使命，我们只有把握好一切，尽量让今天的生活之歌完美，也为明天的歌唱谱上前奏。正如歌词里说的：“到底什么能解脱一切生活的枷锁，生活，有难过有寂寞有快乐，一切都包括，生活，象一首歌 有人唱有人伴有人和，才会是好歌，生活，没有起没有落没有错。
抑郁症减药期间，应如何打开自己封闭的内心？
感谢邀请！我是心理咨询师乐远。
您的问题里包括两组信息：
其一是说到“抑郁症减药期间”，说明抑郁症是确诊的，而且药物治疗是有效的，已经进入了减药阶段。其二是虽然药物治疗有效，但是内心封闭的状态并没有得到很好的改善。
这种情况在非神经性的抑郁症中是比较常见的。导致抑郁症的主要原因是社会心理因素，也就是与患者感知世界的方式密切相关。***如引发抑郁的社会文化、情绪情结等心理困扰得不到解决的时候，单一的药物治疗并不能帮助抑郁症患者走出抑郁状态。
我们知道，真实世界和情绪感受之间还存在一个认知。但是，当抑郁的感受把你笼罩的时候，你却以为抑郁的感受就是真实世界。
其实，感受和事实是不是一回事。只是，因为认知是你一贯的看待世界的方式，而这个“一贯”，让你在遇到事情的时候，思维自然而然的呈现，让一切都自然而然的发生，从而引导你产生了一种错觉，以为感觉都是真的，感觉就是事实。
对于抑郁而言，现实世界和感知世界的方式之间是一种什么样的联系呢？有三个要素：
第一个要素是真实世界：我们每个人每天都会经历各种各样的事情和情境，但归纳起来就三种情况，一种是积极事件，一种是中***件，还有一种是消极***。
疫情期间从不让出门到不敢出门，草木皆兵***自危，心理障碍如何消除？
不敢出门的原因主要是缺乏病毒感染方面的知识，觉得***无处不在，自己随时随地可能被感染，甚至感觉***向像马蜂一样追着你，进攻你。解决这个问题只能用解铃还须系铃人的办法，尽可能多了解******感染方面的知识，最好能到显微镜下观察一下***，当知道***不是无处不在，更不会主动进攻你，做到戴口罩勤洗手勤通风，就能把***挡住了，不会感染了。
我认为多看国家***部门发布的信息，多了解疫情防护措施，不要自己吓唬自己，我们相信***，疫情很快就会过去的，如果自己老是困在恐惧的情绪里，也会降低免疫力的！适当运动、看看书，看看电视，做做美食，丰富生活！希望能帮到你！
自从新冠状***肺炎疫情发生以来，人们的生活有了很大的变化。为了应对疫情，从城市到农村都是封城的封城封村的封村，给人们的生活带去了很大的不便。再加上对突发疫情的恐惧，有很多人都或多或少的出现了精神紧张、焦虑、恐慌、睡眠障碍等心理生理变化。
这一段时间疫情的状况有所减轻，很多地方已经解除对城市、农村的封锁，只要有通行证就可以外出，可是有人却有点害怕出门，担心外出被传染了疾病怎么办。面对这种情况，努力去转变恐慌的心态是重要的一项，比如你可以告诉你:疫情并不可怕，要有战胜疫情的信念。不要怕被传染，出门做到戴口罩，勤洗手，回家后要正确的应用消毒水消毒就能预防被传染。当你的心理素质强大了，再大的疫情你也不怕出门了。
答：你是属脆饼的吗？竟然如此脆弱，比玻璃还脆弱！为了防范人传人，所以禁止出门，以免感染。当病源得以控制或消除，自然就可以像以往一样自由自在地生活。
目前为了自己的健康，同时也为了别人的健康，少出门，少聚会，注意卫生防范，没必要有任何的心理负担。更谈不上如何消除心理障碍。
您的这个问题非常应景，很有现实意义。
在这次突如其来的疫情面前，我们几乎所有人都花容失色，因为我们的心理健康赖以存在的安全感、可掌控感完全失去了。
用武汉朋友的话说，我们所有人都像在笼子当中待宰的鸡一样，不知道下一只被抓出去的是谁。
人同此心、心同此理，任何人在在那面前都会有很相似的反应，所以不必介意。
我不想建议大家用一句老话：“死生有命，富贵在天”来获得大而无当的“达观”理念——更不用说这句话在这次疫情当中，被大家用来骂那些不愿意接受隔离管制的“犟种”做挡箭牌和借口。
但是我们可以用合理情绪疗法的ABC原理，比如去除“以偏概全”、“灾难化思维”等不合理信念的方法，调整我们的内在心理程序，从而减轻恐惧感。
大家还可以在网上搜索一下“系统脱敏”，可以有效减轻恐惧、焦虑。
当然，你还可以***用家庭联欢、亲友远程联系、组织各种文艺活动等方法转移注意力效果也不错。
总之大家一起加油，我们一起走出疫情的困惑！[加油][加油][加油]
到此，以上就是小编对于封闭期间心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于封闭期间心理调节的4点解答对大家有用。
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