心理调节新型肺炎,心理调节新型肺炎心得体会

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节新型肺炎的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理调节新型肺炎的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何应对新型肺炎所带来的心理问题？

如何应对新型肺炎所带来的心理问题？

疑惑，恐惧，担心。这也许是出现比较常见的心理。但是，这并不算是心理问题，反倒这是一种极其正常的机制，面对危机，危险，人本身做出的心理层面的反应。换句话说，没有这种反应和心理，人类不可能从危机四伏的自然界中存活。

而我理解你所说的问题，更像是面对新型冠状病毒导致肺炎我们应该以什么样的心态面对它。

首先，我们老百姓应当积极响应国家卫健委发布的预防措施，相信国家，有打赢SARS的经验，一定能战胜这次***。

其次，搜集到的信息，要擦亮眼睛。不同的渠道有其优劣性，官方的渠道像学习强国，中央电视台，这类的官方信息，更新会比较慢，但信息来源真实可靠。像微博，等大众传媒，信息传播会比较快，但真实性较官方差一点。而如同一些自媒体，营销号，长文的真实性便更加靠不住。只有知己知彼，才能在***横行中，保护自己和家人。

最后，要理性对待疑似病历和患病人群。肺炎已有治愈病历，在这场攻坚战中，对待他们既要用科学的方法，更要照顾患者的情绪，积极鼓励他们战胜病魔。

最后再解释一下，这不是鸡汤。希望能对题主和大家有帮助。

***肺炎，说是人祸，其实也是天灾，是大自然对人类生态平衡的调控，就算没有***肺炎，也会有其他形式的天灾人祸出现，出于对人类生态平衡的调控和行为的警告，这种事情一定会隔一段发生一次，促使人们惊醒以及停下飞速的脚步思考，这样才更有利的于人类健康平稳发展，所以，你完全可以理解成一次自然界的事件，不要觉得是世界末日，一切都会过去的。

心理上不要怕，但也不是就无所畏惧，就随便乱跑，觉得不会发生到自己身上，我们首先要做好防备，保护自己。做好防护措施，勇敢的面对，肺炎***被消除只是时间问题，相信自己，相信国家。

（一）尽量不去人多的公共场合，避免被传染，尽量不要与从武汉往返人员接触。

（二）戴一次性医用口罩， 4个小时或口罩潮湿后更换。

（三）注意个人卫生，多喝水生命的源泉，勤洗手，打喷嚏自己注意。

(四)有条件的可以进行家庭消毒，参照网络上的配方。

（五）自己生活用品不与别人乱用

（六）适当在室内做一些有氧运动，俯卧撑，平板支撑等都可以，毕竟身体是革命的本钱。

（七）心态要好，鲁滨逊漂流记的作者丹尼尔 笛福在书中写到"害怕危险的心理比危险还可怕一万倍"，同理我们应该心态良好，做好防护措施，身体和心理双防护。

1、从行动上积极应对

1.1正常作息、保证饮食和睡眠，适当运动和***是维持自己身心稳定的基本条件——保护易感人群。

1.2戴口罩、勤洗手、少聚集可有效减少***的传播——切断传播途径。

1.3如有潜在接触史，需留意自己的症状，必要时自我隔离，积极就诊，目前网络就诊平台已开放——隔离传染源。

2、做好心理上的自我调整

2.1相信***所公布信息的权威性，不要轻易相信未经核实的信息，更不要以讹传讹，也需要给自己设置一个关注的频率，适时轻视一下，做一些可让自己更开心的事情。

2.2学会识别自己生理和情绪上的不适，虽然我们可能并没有感染肺炎，但我们会有心身不良反应，这些可能表现为失眠、食欲差、心慌、头昏头痛等，也可以表现为情绪不稳定，容易发怒，注意力不能集中等，不良反应较轻时可自我调整，当反应严重时可寻求专业的心理援助。

2.3“响应号召”、“提供***”向来是解决问题的有效途径，希望大家能在此次危机中先调整好自己，适应新的平衡，[_a***_]可再出一份力，共渡难关！（转自南方医科大学心理系）

到此，以上就是小编对于心理调节新型肺炎的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节新型肺炎的1点解答对大家有用。

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