心理咨询转念,心理咨询的转介

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于心理咨询转念的问题,于是小编就整理了3个相关介绍心理咨询转念的解答,让我们一起看看吧。
心理咨询就是你跟他说一堆,到结束的时候就说些安慰你的话吗?
心理咨询不仅仅是说些安慰话那么简单,很多人对于心理咨询师有误解,认为心理咨询师真轻松,说一些话还工资高。
其实真实的心理咨询师是这样的,活到老,学到老,心理学的流派特别多,有精神分析,还有认知行为疗法……等等,很多心理咨询师需要看琳琅满目的心理书籍,各种基础知识,成为心理咨询师需要接很多案例增加经验。
所以心理咨询师不是简单说一些安慰的话,心理咨询就是一面镜子,不能马上帮你解决问题,而是反射出你自己的问题,让你认识到自己思维或者行为的误区,自己走出来。
心理咨询师需要有良好的共情和一颗强大的心脏,毕竟每天要承受那么多来访者的负面情绪。
一、跟咨询师在一起,如果感觉身心都得到放松,情绪可以自由地流泻,倾诉不被打断,而且被很好的理解和尊重。那么,恭喜你,这位咨询师具有有良好的专业素养,你可以安心地表达和探寻。
二、咨询师也许一个小时只说了几句话,但是那几句话如果让你得到启发,甚至产生顿悟,那说明你的咨询师能够透过覆盖在生活表面的丛莽,找到埋藏在深土中的根须。咨询师具备了一针见血的能力,问题会更快速有限地得到处理。
三、你感觉到咨询师像镜子一样,借助他看见不曾看见的自己。而且,他不说教,不评判,不指责,你常在坦然的状态下就得到成长和改变。如果你遇到的心理师还会给你赋予力量,让你的自尊水平越来越高,那就更好了。
完美的咨询师是没有的,也许她会有一些不足的地方,但是你有较大的收获就可以安定下来,定期咨询。
另外,还需阅读以下提示:不宜在熟人那里做深入的咨询,在其他领域有交集的心理师和来访者不能建立纯粹的咨询关系;不要期待把问题完全交付给别人,心理咨询的实质是来访者借助外部力量获得修复和成长的过程;如果你对心理师疑虑重重,怀疑她的能力和人品,最好先不去咨询
心理咨询不是简单的安慰。
想了解心理咨询,首先要从心理咨询的目的谈起。
从古至今,最困难的事,莫过于『认识自己』。
我是谁?为什么是我遇到这一切?我从哪里来,到哪里去?
可谓是最深刻的哲学问题了。
很多时候,我们会发现,自己的生活好像陷入一场循环。
相似的剧情在生活里一再上演,不同的演员来来去去,不变的是一再发生的相似事件。
有的人比较***,上演的剧目相对轻松惬意。有的人比较悲催,上演的剧目悲情又难受。有更加不幸一些的人,生活里上演着一幕幕的恐怖片,惊悚片。
那些悲催而不幸的人,无数次扪心自问:“到底发生了什么?”“为什么会这样?”“到底是哪里出了差错?”
ta们反省,反思,试着复盘一切,想要推演出到底是哪里出了问题。
心理咨询是你说一大推话,咨询师认真聆听,并适时共情和反馈,从你的叙述中引导你发现自己的问题,然后运用一些咨询技术让你顿悟。心理咨询的原则就是“助人自助”,所以你在咨询师那儿找不到解决问题的答案,但是咨询师可以引导你自己帮助自己找到解决问题的答案。如果你只是狭隘地理解为你诉苦,咨询师倾听,然后安慰了事。如果是这样的话,生活中每一个具有共情能力的人都可以做心理咨询师了。
安慰并不是心理咨询师的工作。
最大的区别是,心理咨询师就像一个可以客观反馈的树洞,咨询师会保持客观中立、遵守保密***,你可以和咨询师讨论你内心真正的困扰,不必担心影响社交“人设”。
同时,咨询师的客观中立可以帮助你看到自己未曾注意到的(自动思维过程)想法,被自己压抑的创伤,努力遗忘却一直会影响自己的伤害。当咨询师和你一起重新检视、重构,你会解除很多行为困扰。
打个比方,你说你失恋了。朋友可能说,天涯何处无芳草,何必一棵树上找。心理咨询师会专注倾听,听你讲述是什么事导致你们关系破裂,和你一起分析你的亲密关系相处模式。
2.心理咨询是怎么起作用的?
人们带着一些问题去找心理咨询师,咨询师会从这个问题入手,去看到产生你这个问题背后真正的[_a***_]。比如失恋,咨询师的工作目标并不是帮助你挽回恋情,也不是指导你发展一段完美的爱情,而是帮你看到为什么你不能在一段关系中感受到舒服,或者为什么你会挑选让你不舒服的让开展恋情。或许你在自我惩罚,或许这种不舒服的关系反而带给你安全感,或许你一直在证明“没有人真正爱我”,或许还有别的更多、看起来更不可思议的原因,可这就是事实。
找到问题背后的原因是第一步,第二步,心理咨询师会帮助你重新理解这个原因,重新审视自己的能力和***,重新评估这个原因对你的影响,以此拓宽对这个原因和问题的认知。接下来第三步,你就可以看到更多应对方式的选择,你就可以不必一直循环“问题”。最后第四步,咨询师会陪伴你勇敢尝试用新的方式,去面对你的生活。
为什么有时候脑海中有一个念头,转念一下就忘了,是什么原因?
为什么上面几个都回答是受过***啊受过创伤之类的理由。这个不就是传说中的灵光一闪么?
很多人都听说说这么一段话:我突然就是想到了,然后赶紧起来用笔记在本子上,生怕又给忘了。
我没有非常科学的解释,只是认为大脑一直在默默地整合收集到的信息,信息交汇就会产生不可思议的效果,然后在呈现出来,如果你刚好在思考的东西和整合出来东西有关的话,就会契合到,如果你抓到了,那就是你的了,没抓到,那就只能等下一次了。
个人认为,这和年龄,精力, 思想注意力,身体状况等多方面有关。我现在也明显的有这种状况,时常容易忘事。以前听一同事说:下班回家时,刚刚好好的,走在十字路口,突然脑子一片空白,找不到回家的路,后来,另一同事经过, 问,你.去哪儿?再打电话叫她老公出来接回去。还听一人说.一男子在回家的路上,碰到同小区的人,在反方向行走, 打招呼问:你上哪去?对方说,我回家。我走了好久了,怎么还没到。后来,还是那男子告诉她走错方向了。叫她调头走。这种事在生活中时有发生。兴许我们自身应该多锻炼我们的脑思维方式了,不知哪位有什么好方法?望如实告之。
我个人认为,还个和神经有点关系的,在一个人正常的情况下,你脑子里想的东西就不怎么容易忘记,什么样的人容易忘记呢?有几种人,一种就是受过很大***的人,还有一种就是整天喝酒喝断片的人,还有一种整天有情绪低落的人,这几种人在想事情的时候容易断片,正常人也有这种情况,就是工作压力大的时候,容忍出现这样的事情,我在这里劝朋友们一句,人最重要的就是心情,心情好做什么事情都不会忘记,心情不好就会影响很多事情,开开心心过好每一天,要不等你想不起来的时候就晚了,人生美好珍惜现在。
我想我们每个人在生活中基本都遇到过类似的,前一秒还明白,后一秒就忘了,过会又想起来了。与年龄有一定的关系,但不绝对,像年轻的我也遇到过,说正常也正常,总之,得动起来,多活动活动,多动动脑,有助于血液的循环,和充满***的大脑,办事效率大大提高,也就不会和减少类似的事情,总之,年龄不是问题。
这种情况不仅和年龄有关,而且有的人经过的磨难,痛苦之多,也会造成这种情况。有的人受到了严重打击,比如失去了最爱,痛苦悲伤过度,即使走出了悲痛之中,大脑受到了一些损伤,就会时常出现这种情况。还有的人随着年龄的增长,年纪大了记忆力减退也会慢慢的到至这种情况。谢谢邀请!
被别人说两句总是放在心里,烦恼啊如何改变?
正常啦,我有当面看到过一个领导被同事骂,那种骂简直不堪入耳,什么祖宗十八代都骂遍了。那个骂的人后来跟我说,他不该那样,自己好后悔,他说他自己修养太差了,他还说被他骂的那位领导一句都没回,而且还笑着面对人,这让他真感到无地自容!所以,被别人说几句没什么的,如果对方修养高,可能是为了指出你的缺点,那你就改呗,如果对方是小人想侮辱你的人格,那么不用紧张,他过后会比你还难过。不管怎么样,我们要提高自己的修养,这个修养一方面可以多读书,一方面要多行万里路,尽量提高自己的格局,那样一些小事就再也不会影响到你了!所以敞开心胸吧,最好像大海一样宽广,因为有容乃大!
俗话说得好,良人一句暖三冬,恶语伤人六月寒,语言的力量不可小瞧,但是很多时候我们只能做一个左耳进右耳出的人,把喜欢听的话藏进心里,把难听的话“过滤”掉不要太放在心上,这样在意别人的言论伤的是自己,心情不好的时候多去看看书,听听音乐都行。
说者无心听者有意,生活中你这个情况也是正常,可能只是太在意别人的言论了。建议你多看看幽默笑话类的书或者视频,培养自己能开玩笑的耐性,久而久之就可以开玩笑了,这样那就不会在意别人的话了。
这也说明你是个心细的,也爱动脑子,但是如果烦心的事就不想,我们堵不了别人的嘴,只能改变自己的性格,有时候你生气了别人还会说不过是开个玩笑,这就生气了以后都不会再跟你开玩笑,会让人有意远离你,所以只有改变自己,他说你,你也可以说他,什么都说开了就当调侃,一笑而过就是对别人和自己最好的解释。
跟不喜欢的人可以远离,因为不管他说什么都会让你不开心,还会让自己陷入胡乱猜想中,跟兴趣相同的人是肯定可以玩到一起的,不管是开玩笑还是其他的都能接纳。
被别人说句这很正常,人非圣贤,孰能无过,无论谁对谁错,就算不是你的错别人说俩句也沒关系,你要放宽心胸,不必去计较那么多,佛法里说:记恨别人只能给自己带来不快,被恨的人反而心常快乐。因为记恨别人一天到晚你的心情不快乐,不计较嫉恨的人,心存善念,心情很快乐。古人言:吃亏是福。说的很对。无论别人说你什么,你都不计较。不报复,不还嘴。能做到这些,***幸福和好运会降临到你的家庭。生活会一天比一天好。
被别人说两句总是放在心里的人,是做事谨慎,老实厚道,注重脸面的人,凡事做到好的最大限度,若仍不被理解,势必纠葛在心,坐卧不安,影响到心情的平衡和生活的状态,对环境和他人感到很大的失落。
在生活里,难免被人忽略,也有时会成为别人的出气筒,这个时候,我们需要自己的主观认识的冷静和调整,在内心垒起一面遮挡无由风雨的屏障,把别人的失态看作是个不成熟的笑话,方能不被意外的不公言语所伤。
任何时候,多想想别人,体谅别人的位置和心情。言语的不适,若可忍则忍,因为有时情绪并不是因你而生,但却接受加身,自必无辜难释,公平自然大众共睹,身正何虑一时影偏。凡事眼界长远,格局宽阔,不容细雨如烟,何能波澜壮阔,忍人过失,焉知非获,在我们放下心怀,躬耕回头,生机与希望,就在脚下。
到此,以上就是小编对于心理咨询转念的问题就介绍到这了,希望介绍关于心理咨询转念的3点解答对大家有用。
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