职场妈妈心理调节,职场妈妈的焦虑情绪
cysgjj时间2024-05-19 08:16:35分类心理调节浏览42
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职场妈妈心理调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍职场妈妈心理调节的解答，让我们一起看看吧。
我妈性格强势，情感粗暴，导致我心理问题怎么办？
“忍”忍一时风平浪静，退一步海阔天空。我退两步，三步，乃至四，五步又能怎么样呢？【你的母亲是你分身出去的！】“自己走路不小心撞破了头，你能怨谁呢？只能怨自己不行事，没【智慧】不忍也得忍，忍也得忍，一生一世都要忍”因为她是你的【母亲】！阿弥陀佛！
根据描述的特征分析：你妈妈大概率属于胆汁质类型的气质，即性格外向+情绪不平衡，这种气质类型的人情绪一般向外部世界倾泻，还有脾气暴躁、忍耐力差等特征。
从心理学角度分析：
1、气质类型受基因的先天性影响。
2、亲子关系中一定要明白：天下没有不爱孩子的妈妈！你妈妈的心理动机是没有什么怀疑的，是为了你好！
3、你妈妈一直不懂你，所以没有找到一种你能接受或喜欢的那种“母爱”！
正因为如此，给你建议如下：
1、不要去想改变你妈妈，气质类型是很难改变的，几乎不可能改变，改变只会导致更加激烈的矛盾。
2、你妈妈的强势管理给你造成了心理压力和心理阴影，你要逐步释怀，记仇是没有意义的，学会适应自己妈妈的不良情绪。
3、随着年龄增大，这种类型的人一般情绪反应会逐步平复一些，前提是没有遭受***，例如对抗和吵架。
我们很难改变别人，我们能改变的只有自己。
强势的母亲，有错也不会认错，加之她情感粗暴，估计也不会给你争辩或反抗的机会，找她算账，无异于以卵击石。
好在你已经意识到，母亲的强势和情感粗暴，给你带来了一定的心理问题，那在今后的生活中，就不要因为母亲的错误惩罚自己，“破罐子破摔”，而是要想办法扒掉母亲给你贴的所有的错误标签，重新认识和评价自己，同时好调整心理状态，轻装上阵。
比如，有些母亲会用“无能”“愚笨”“没出息”等以偏概全的词汇贬低孩子，让孩子生活在自卑的阴影中。你千万不能被母亲的评价误导，要善于发现自己的长处和优势，时不时地鼓励一下自己。
你也可以借助他人的力量，回忆其他长辈或亲友给予你的好评，从中汲取力量。
多结交正能量的朋友，他们心理健康，如同阳光，让你也跟着温暖起来。
必要时，可以考虑寻求专业的心理援助，早日走出心理阴影，健康生活。
不要怨恨你的母亲，她强势的性格下面，掩藏着脆弱和无能，还有许多她投射到你身上的属于她自己的缺点。换句话说，她的心理问题不比你少。你调整好自己的状态之后，希望能善意地对待母亲，给足她安全感，增强她的自信心。当她拥有了足够的心理能量，就不需要像刺猬一样，用强势的壳保护自己、伤害他人，你们的关系也会变得和谐起来。
愿爱给予你们力量，愿你和母亲都能走出心理阴影，并早日和解。
你是怎么认定自己有心理问题的呢？除了到正规医院心理科去做检查外，一般情况不要随便给自己下定义，贴标签哦！即使是心理医生，有良好职业操守的医生也不愿意说某患者是“抑郁症”某小孩是“多动症”等等的名词来为他们命名的，这会让他们产生心理暗示作用，不利于病情的好转！你能认识到你的问题是你妈妈造成的，还能觉察到自己心理有问题，这是非常宝贵的觉醒，谁痛苦谁改变！你已经具备了为自己改变的能力了，真的很棒👍🏻！我不知道你是多大年龄哈，如果还是学生，你还得依靠家里的经济支持，或者还得和妈妈生活在一起，那就只能选择小的事情听从父母的，大的决定自己做主，好好跟妈妈沟通。跟强势的人沟通也是要讲技巧的哦，建议你买本《[_a***_]边界意识》来读读，里面有很多知识点都能帮到你。平时就多读一些关于心理学知识的书籍，强大自己的内心，再受到妈妈的攻击时也不至于这么无助了，你就是自己最好的救星！如果你是成年人了，有自己工作的话，建议你搬出去住吧，远离母亲。远离不代表脱离关系哈，你平时可以当客人般回去看望他们，聊聊天陪陪他们，履行自己做子女的职责就好！
“数子十过，不如奖子一长”。从小长到大，谁都想妈妈鼓励自己，可我们无法选择妈妈，命运就是这样 ，要你成长的时候，总会安排一些让你不顺心的人和事来***你 ，这是規律。
故原生家庭就像一个圈，有时候妈妈不曾意识到自己个性强势会给孩子带来一些心身压抑，有多少人挣扎一辈子，却很难挣脱这个圈。
可以尝试领悟一下合理情绪疗法的原理，真正理解并认识到：长久以来，之所以不放松压抑，第一，自己常常认为受他人或其他一些事情所困扰，其实不对，实际是自己对事件的态度、看法、评价等认知内容引起的情绪所困扰，是自己在困扰自己，而不是外界环境所困扰。第二，要改变情绪困扰，就要改变自己的认知，通过改变认知，進而改变情绪，常说的如其改变别人，不如改变自己，就是这个道理，改变了不合理认知，就能减轻或消除你当下的一些压抑。
“物来顺应，未来不迎，当下不杂，既过不恋”。意思就是顺应了发生的事，不去过多担忧未来的事，心无杂念做好眼前的事，不去留恋已经发生的事。[祈祷][祈祷][祈祷]
到此，以上就是小编对于职场妈妈心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于职场妈妈心理调节的1点解答对大家有用。
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