心理敏感如何调节,
cysgjj时间2024-05-19 04:29:32分类心理调节浏览66
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理敏感如何调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理敏感如何调节的解答，让我们一起看看吧。
我这种不自信、敏感的女生该如何自救？
这个问题是女生的事情，如果作为男生应立足现状，独立思考，处理解决问题的办法，给自己树立足够的信心，坚信世上无难事，只怕有心人旳原则。一切难事都会迎刃而解，信心也就十足，也就不会不自信了。
敏感不自信这样的心理，几乎在每个人身上都存在。女生会比较明显，青春懵懂期尤其强烈。
学霸会担心自己刻板不可爱，漂亮女生对腹内空空而担忧。我们得接受自己的不完美，然后一定要走出去，走出自己的小圈子，融入集体融入社会，成为他们中的一员。
无论谁，总有适合自己的朋友，总有属于我们的圈子。发掘自身闪光点，不要说没有，哪怕你就会做饭，一手好菜就可以吸引很多很多人。你善良，向他人伸出援助之手，你也可以获得很多快乐，认识同路中人等等。而这些，是我们想做就能做到的。或者你默默修身养性，读书健身，老骥伏枥志在千里。
这世上，总有一人山高水远跋山涉水为你而来。这世界，会有一扇门或窗为你开启。那么这一刻到来之前，努力让自己变得更优秀。
获得自信的最好方法是做你不敢做的事。
The best way to gain self-confidence is to do what you are afraid to do.
像提问者这种不自信、敏感的女生，在现实生活中并非个别。要想突破这种不自信、敏感的问题，我想：
首先，提问者要弄清楚自己敏感、不自信的因素来自哪一方面。
- 我作为一个旁观者，只能从旁观者的角度来分析提问者问题。我认为，促使女生不自信且敏感的因素，不外乎有以下几种原因。
- [一]、家庭环境因素：如父母之间不和睦，父亲常常酗酒，经常当着女生面吵架、殴打母亲、互相语言伤害。由于这些种种原因，久而久之在女生幼小的心灵深处埋下了阴影。才使女生失去了自信，产生敏感的心理。
配图（酒鬼秉性难移）来自网络
- [三]、就是女生自身的基因遗传。由于，父亲或母亲的某一方，本身就是内向的性格。平时就少言寡语，只知埋头做事，极少带女生去公众场所。比如：去逛街、逛公园等等。至使女生缺少与外面同龄人的语言交流，这就容易使女生延续了其父母内向的性格。这就第三方面原因。
基于上面这三种原因，女生该怎样自救呢？我用***设的方式来谈谈自救的方法。
- ***如我是女生（提问者），我会放松心态，多跟同学、朋友聚会。另外，每天清早在房间大声唱歌或读诗词等。只有这样，我才能够锻炼自己的胆量和讲话的语言能力。因为有了胆量，讲话自然就有底气。有了底气，做事也就有自信心。同样有了自信，心态才能放松，才能跟常人一样。有了这些，自然而然的就不会对别人的眼神感到敏感了。这就是“我”对于“不自信，且敏感”的自救之方法。
内心很敏感、脆弱的人，是什么让她故作镇定洒脱和开朗的？
心有顾忌，怕添是非。再坚强只是看不见的壁垒，而一旦事坠你摸得着看得见的是什么？其实能象方方，她有父兄一直相伴，我们的成长除了自己还是自己，所以说相伴才有长情，四大皆空“唯其说是则是，不是也是！”“说不是，是也不是！”心宽乐在便是活着的好了！还能做点啥，人微言轻自明便是晴好吧！
谢头条君，每次总是踏雪寻梅的善意，我找寻着自己，希望踏着软荇时不再怯弱。我也想放歌，只是不敢纵行！
愿每一天我都在新生中浴着天光，不再懦懦的惊悸！
内心很敏感、脆弱的人、是什么让她故作镇定洒脱和开朗的？是内心的强大和自信，敏感的人，尊严看的比较重，每当做错一件事？或，说错一句话？他，她会立即反思、找到错误点、更会纠结半天、事情过后、自己做事更加注意方式方法、达到预想的效果、自信满满，敏感的人、心里脆弱，多愁善感，为人处事、细腻、得体、而且表面还是很大气的、把不愉快的事？用其他的方式忽略掉，让自己开心起来，虽然心里脆弱的人胆小、做事尽职，尽责、一丝不苟，拿得起，放的下，有柔情、有温度、敏感加脆弱、就是刚柔兼备的结合体，能哭的稀里哗啦，也能擦干眼泪陪你说笑！花开花落随它去、春去春来，还是春！
内心很敏感、脆弱的人，是什么让她故作镇定洒脱和开朗的？
谢邀请
这，这，这，针对谁呢？
哈😊悟空***果然厉害。
年轻时，本人是不折不扣的内心很敏感、脆弱的人。
由于从小家庭条件不算差，加之在学校一直还可以。走上社会后，各方面都无法适应，所以有点清高，但现实是很残酷的。在遇到別人不友好时，即使是鸡毛祘皮的小事，都难已释怀。内心真的很敏感和脆弱。后来经历多了，人也慢慢变得故作镇定洒脱开朗多了。对本人之所以发生转变，在此谈几点当时的想法：
①无论你怎么样？事情都不会随着你的意志而转移的。
②一切靠自己。
③凡事我都对得起自己的良心，也就是大家所说的＂问心无愧＂。
④我始终坚信：苍天对每个人都是公平的，一切都会过去的。
当一个人的性格特征和内心世界需要用亊实衡量和检验时，它经过时空的锤炼已成熟了很多。就像一颗赢弱的小树将变成参天大树要经历许多风风雨雨一样。
我的性格就是属于那种内向的人，不善言谈，在领导眼中是实干派类型，就是谨慎了一点，其实内心很脆弱。怕见领导，一看见领导时，心咚咚乱跳，又胡思乱想，生怕做错了什么挨批评。一次，市县领导要到我所在单位检查工作，局长派人提前一天和我打招呼，做好准备和接待工作。但所派之人在经过他们村时住下没有及时通知我。第二天早上八点多领导们的车到了时，我已在工地上，局长有点不高兴，好像认为我目中无人。后来据在单位的人说，局长可把那个送话人好一顿批评。不过，到工作面后各级领导还挺满意的。这次虽说没批评我还受到表扬，但内心深处对领导形成了一种莫名的恐惧感。
由于自己的经过多年的努力，这种恐惧感也慢慢的烟消云散。再见上[_a***_]的领导的时候，或许是自己强作镇定，或许是自己真的强大起来！
一个人的定力，来自于她的修养。
泰山蹦于前而不惊，不是一般人能做到的，你做到了，那就是高规格的修养。
历练多了，经多见广。
一颗脆弱的心，只要经历过了生与死的考验，还有什么可怕的事儿。
处惊不变，是成熟的标志。你知道结果，无非就是那么回事，大不了从头再来。
情深不寿，强极则辱。
人啊，不要思虑过多，行动起来，流览山河名胜，捧读圣贤教诲。做该做的有益的事情，一生，如驹过隙。瞬间而已。腑有诗书气自华。有深厚的文化底蕴。处惊不变。宠辱不惊。你定是洒脱开朗人。
每个人都有自己的弱点，知道了自己，那就勇于改善自己，人，是会改变的，环境的变化，会改变一个人的命运，也会改变一个人的思想。
做好自己，大度正直。天塌不下来。看看有益的书籍，听听有益的的故事，做做有益的事情。你就是一个洒脱开朗的人。
一直被自卑、敏感缠着多年，该怎么办？
我们从心理学角度分析一下这个问题吧！
自卑心理的形成和后天性社会养成有关，对外界压力***反应会表现出消极情绪。
所以有一句话：幸福的童年可以治愈一生的不幸，不幸的童年需要用一生去治愈！
敏感则是感觉系统的阈限值偏低造成的，例如60分贝的声音，一般人不会情绪烦躁，但是敏感的人则反应明显，甚至对40分贝以下都会产生感觉反应。
为什么会这样呀？
敏感的本质原因是压力***的强度和时间长导致的，相同的一件事情，一般人没有觉得有什么压力，但是敏感的人则感受性很强烈。
我们的感觉系统受丘脑控制，压力和情绪受大脑边缘系统中的“杏仁核”控制，显然在丘脑和杏仁核之间建立了一条稳固的神经回路（通道），原因当然是长期***建立起来的。
例如父母经常吵架的家庭，孩子一般都是比较敏感的，从童年时期就反复***，从而导致了这条消极情绪的神经回路形成。
消极情绪当然会妨碍智商和情商的发展，消极情绪会使得大脑经常处于预警状态，消耗大量的能量去维持不良情绪，从而阻碍了神经元的数量发展和积极神经回路的建立！
心理学不是教会一个人怎么办！而是引导我们去认识自己，发现自己的人性弱点，从而找到自我解决的方法，如果自己实在找不到的话，就只能进行专业的心理干预，从而达到心理正常和健康水平。
放下过往，放眼前方。
我小时候，也非常自卑，敏感。我在家里是最小的一个。上面还有两个姐姐。大姐姐记忆力特别好，可以说是过目不忘。在学校是长跑健将。二姐姐学习好，情商高，从小学就是大队干部。只有我，记性不好，忘性又大。费半天功夫背的课文，第二天就忘得差不多了。
这种敏感和自卑伴我多年，直到中考失利，我进入技校，达到了极致。那时候，我怨天尤人，觉得是父母不让我考高中，才让我走到了这种境地。觉得自己一辈子都不会再有希望了。只能按部就班地参加工作，当个工人，然后找个老公结婚，以后，柴米油盐酱醋茶就是我全部的生活。
那段时间，我想我是抑郁了，相当自闭，一天也说不了几句话，包括和自己的父母。
后来，我开始自学高中英语，报了英语专业的自考大专，开始每天早晨去跑步，约朋友打羽毛球，开始出去旅游，开始有时间就泡在图书馆里读书。旅游中，我认识了现在的老公。我拿到大专文凭后，跟老公来到了南京，开始了新的生活。
我觉得，人一定要给自己找出路。不能往后看，一定要坚持前行。每一步都得从脚下开始。
运动是非常好的疗伤方式。找一种自己喜欢的运动，让自己动起来。大汗淋漓时，你会感到格外轻松。
学习可以给自己希望，不管你有什么理想，先从学习开始，只有不断地学习，才能一直进步，才能距离理想越来越近。
旅游可以让你忘记过往，投向未来。走出门，看看祖国的名山大川，大江大河。在高山之巅，你会发现自己很高，一切都尽在脚下；在大海之滨，你会发现，世界是如此之大，无边无际，万事万物都如此渺小，不值一提。
到此，以上就是小编对于心理敏感如何调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理敏感如何调节的3点解答对大家有用。
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