怎么调节心理脆弱,怎么调节心理脆弱的情绪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么调节心理脆弱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎么调节心理脆弱的解答，让我们一起看看吧。

1. 做事冲动不理智，不用心不动脑筋，反应迟钝，内心脆弱，情绪化，欲望大，要的太多，有什么方法可以改善？
2. 心里有好多委屈憋在心里好久了，怎样才能释放出来？

做事冲动不理智，不用心不动脑筋，反应迟钝，内心脆弱，情绪化，欲望大，要的太多，有什么方法可以改善？

冲动是魔鬼，这句话来形容冲动造成的后果再确切不过了，冲动之下做过的事情很多都后悔了。什么方法可以避免冲动，提高自己的谋略呢？

一个是要沉下心来，好好读几本书。读书可以修身养性，可以修炼脾气和性格。所谓的见多识广就是这样的，多读书，见识多了，遇到事情自然会多考虑，不会再随心所欲凭自己的想法蛮干了。另外，看书的过程就是一种磨练，对不喜欢读书的人，能坐下来认真读书，是改变性格的一种好办法，书籍的选择可以五花八门，只要是你自己喜欢读的就行，但一定要读完，并且能坚持下去，对你性格的磨练一定有好处。

二是遇到事情时，在说话和做事以前，多想几个为什么。自己为什么这么回答别人，必要时数10个数以后再回答或者再动手也不迟，久而久之就养成遇事爱思考的习惯。

三是遇到事情时，先征求朋友或者亲朋好友的意见，看看他们怎么说，自己先别下结论，这样也留给自己一个思考和缓冲的余地，避免作出后悔的决定。

四是每天睡觉前思考一下，今天做了那些事情，那些事是觉得冲动下做出来的，自己后悔没有。自己今天做的事情或者说的话还有没有更好的做法和回答，这样多总结和反省下自己，时间长了，做事和说话的谋略就慢慢提高了，做事情也不会那么冲动了。总之，性格的磨练和谋略的提升不是一朝一夕的事情，需要长期的培养。

心里有好多委屈憋在心里好久了，怎样才能释放出来？

能够委屈自己的人，说明你是一个内心善良的人。

俗话说，宁做真好人，不***君子。你的隐忍和委屈，是否真的成全了别人？还是你自己死要面子活受罪，吃力不讨好，成为人们口中常说的烂好人？

有一句话说退一步海阔天空，没错，这体现出一个人的胸怀和修养。当你的修养和你的心胸不匹配的时候，往往就容易出现委屈自己。与其如此，不如对自己好一点，做一个真正的自己。先对自己好，然后再对别人好，这才是真正的好人。

你需要给自己找一个出口。一只皮球不停的往里面打气，最后的结果就是爆炸。一个人压抑久了，爆发的那一刻就会非常的可怕，可能会非常的极端。所以你要学会释放自己。

找一个你比较信任的朋友，和他聊聊天，说说你心中的想法。慢慢的你的心就会被打开，化悲愤为动力。所以你要学会排解压力。最好的办法就是走出去和别人交流。

反过来想一想，你为什么要这样去委屈自己呢，除了委屈自己，难道就没有别的方法了吗？这都是你自己的选择，你也可以直接选择反驳，直视这个问题。双方把话敞开来说，这也是一种解决问题的办法呀。

或许你是为了对方的面子，不想破坏这层关系。但是反过来一想，真正好的关系，懂你的人，是不会因为你的1点过错就会离开你的。人与人之间就是因为发生矛盾，产生交集，经历一些坎坷，因而才会有更加稳定亲密的关系。

做一个内心强大的人。告诉自己，从今天开始没有什么能够阻挡我要做的。我不再因任何人任何事而委屈自己。这样你便会活得很潇洒痛快。

人生一世，草木一春。我们活着不是为了给别人看的，而是为了追求幸福，让自己快乐的生活在这个世界上。当你心中充满光明，生活便不会有黑暗。

所有的痛苦，彷徨等一些消极负面的东西，都在消耗你的生命能量。当你深陷其中，你会发现，你生活的一切都是那么的糟糕。你有没有仔细想一想，为什么会出现这种情况呢，其根本原因在于你自己本心。

到此，以上就是小编对于怎么调节心理脆弱的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么调节心理脆弱的2点解答对大家有用。

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