心理调节反作用,心理调节的作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节反作用的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理调节反作用的解答，让我们一起看看吧。

1. 皮亚杰的四个概念：图式、同化、顺应、平衡的意思区别，最好举个例子，简洁明了？
2. 做了件后悔的事，怎样调整心态？

皮亚杰的四个概念：图式、同化、顺应、平衡的意思区别，最好举个例子，简洁明了？

图式、同化、顺应和平衡的意思区别

1、概念不同

（1）图式：皮亚杰理论中的核心概念，指一个有组织的，可重复的的行为或思维模式。

例如：骑自行车就是一种行为图式。

（2）同化：把环境因素纳入自己已有的图式中，去加强和丰富主题的动作。这只是数量上的变化，没有质的改变。

例如：学会骑车以后，再学怎么左拐弯，怎么右拐弯，去适应不同路况。

（3）顺应：改变主体动作以适应客观的变化，是质变。

例如：觉得路途遥远，骑自行车慢，于是换了辆摩托。

（4）平衡：平衡是同化与顺应作用两种机能的平衡，它既是发展中的因素，又是心理结构。当已有的图式不能解决现有的问题，自然就产生了不平衡，就会想办法来调整自己以重新达到平衡。

例如：觉得路途遥远，骑自行车实在麻烦，怎么办？正好手边有摩托，重新学习一下怎么使用，就可以重新上路了。这就是一个从不平衡到平衡的过程。

做了件后悔的事，怎样调整心态？

后悔的事做了，看看是不是伤害到别人了，若有，想办法补救。实在补救不了，就那样吧！做了就做了，错了就错了，对于已经做过的事情，没必要追悔，但一定要吸取教训，以后不能再犯同样错误。

这样的事谁都做过，做事时欠考虑做了后悔了，无所谓，我的宗旨做事之前特别谨慎，就算失去机会了也不后悔，一旦做了，错就错了也不用追悔。用一句话安慰一下自己吧，“一切皆有定数。”欧了！抱着这种心里，心态调整好了。

我从不说大道理，只说实际，心态要自己调整，别人所说的只是建议。祝你好运！

试试，我就是这样！

谢邀请！

我是心理咨询师镜心。如果这个世界上有后悔药的话，***都想买，当然，也包括我自己。遗憾的是，世界上并没有这种药，那么如果我们做了让自己后悔的事，该怎么办呢？

对于后悔，我想说这样几个观点：

第一、历史不能改写，后悔没有意义。

如果你后悔，就告诉自己，发生过的事情已经成为历史，我们任何人都不会拥有改写历史的权力，所以，后悔除了徒增烦恼，没有任何意义。

第二、尽快弥补过失，将危害降到最低。

人们发现自己做了一件不恰当的事情后，往往不是第一时间***取补救措施，而是沉浸在一种焦躁的情绪状态里，后悔不迭。冷静下来，以最快速度挽回损失，将事件压制在可控范围内，比后悔更有意义。

第三、用反思代替后悔。

如果你产生后悔的情绪，那么就把它转化为对过去***的一种“反思”吧！想想哪里做错了，什么地方需要改进，下次遇到这样的事要怎样更好地应对。

第四、原谅自己，不要苛责自己。

人非神圣，所以***都会犯错。我们每个人都是在犯错中学习和成长的，所以，做错了不要紧，重要的是你能否从错误中吸取经验教训，让自己变得更成熟、更完善。

妇专委特邀心理问答专家志愿者王宏梅（头条号 心理咨询师王宏梅）:

首先，接纳自己的后悔和不那么完美。

人不是万能的，也不是计算机，你输入一个指令，它就能精准地完成任务。 是个人就会后悔。

我们在做任何一件事情的时候，都有它的“历史条件”。这个“历史条件”就是我们的性格、能力、认知、情感、环境等等。

如果这件事让你后悔，有可能它超出了我们的认知和能力，有可能我们一时冲动、有时我们还会受别人的意见和环境的影响等等。

总之，任何事的发生，都有它的必然性和偶然性。 既然是必然的，那就接纳它的发生吧。既然后悔，也接纳自己的后悔，不要回避。

很多人对所谓的“消极情绪”，比如后悔，会***取回避的态度，转移自己的注意力，不去看它，***装它未曾发生或者你已经把它忘了。 可是如果下次再有类似的事情发生时，它会自动浮上你的脑海，会以一种更加惨痛的方式来教训你。

所以，坦然地接受我们的不完美，也坦然地接受我们的后悔，那是我们成长必须要接受礼物。

其次，跟“后悔”说说话。

看看“后悔”想跟你说什么？ 你后悔的是什么？是伤害了别人的感情？还是伤害了自己的自恋？“后悔”想跟你说什么呢？它在告诉你：其实你是因为看重友情你才后悔，所以后悔的背后是珍惜友谊。它在告诉你你是因为过于轻率才决定做某件事，所以你后悔的是背后是没有好好地跟自己在一起。

首先感谢邀请：

做了一件后悔的事情，如何调整心态？这个问题比较含糊，因为不清楚你所说的后悔的事情，属于什么性质以及到什么程度，所以只能笼统的回答一下。

你有后悔，说明这件事给你带来了内心的不安，你很难面对自己，不知道该如何消除。

其实，每个人都会做后悔的事情，我们一生会面临各种的不确定，也会遇到很多需要选择的时候，有时候点了不好吃的外卖，我们就会后悔，所以，后悔伴随着我们的生活，随时会出现。

所以，如果你所说的这件事，没有给社会、他人带来伤害和损失，也没有超出法律和道德的范围，可能给自己带来了一些损失，那么，去改变可以改变的，接纳不可改变的。

倘若你说的这件事，是给别人造成伤害或损失的，超出了道德允许的范围外的，那么你就要面对自己的内心，问问自己，我有没有承担责任的勇气？

有时候我们做了一件错事，以为天知地知其他无人知晓，就想悄悄遮掩过去，[_a***_]面对责任和惩罚，但惩罚会从我们的心里生出芽，我们越害怕，内心就越会自我攻击，自我谴责。当这种自我攻击让我们无法承受时，只有两条路可以选择：

第一、自我逃避，自我压抑：很多人背负巨大的心理负担，不敢面对又无法消解，最后只能通过酒精、毒品、自我惩罚等方式，麻痹自己，让自己的暂停逃离谴责。

这会造成成瘾行为，并且一生都在愧疚和自我赎罪中煎熬度日。

第二、自我认可、自我恶化：还有一部分人，当内心的自我谴责难以消解，他们就会认可自己是“不好的人”，通过做更多的“坏事”来证明自己，以减轻内心的矛盾，这种情况，就是把自我攻击转成对外攻击，变得冷漠、狠毒，彻底沦为“坏人”。

如果做了一件后悔的事。我看能不能去更改。如果不能，我会对做后悔的事情一直放不下，我会每天想那件事情。然后自己下意识就是把这个事情淡化。也可以让自己下意识想这件事情没有后悔，慢慢就会习惯。找一个能说会道的人，来和你讲，让你把这个事情变成你失败，你不小心做失败的事情，失败的事情可以重新做。你自己也可以换一个方向去想，事情都有两面性。这个生气做后悔了，那么你换一个角度去看，意义又不一样。如果后悔没有用，那么你在做那件生气后悔，你就可以在类似后悔那件事情去学习，去实践。

到此，以上就是小编对于心理调节反作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节反作用的2点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.constructoranovacons.com/post/21290.html