痛风心理调节方法,痛风心理调节方法有哪些
cysgjj时间2024-05-16 18:17:42分类心理调节浏览31
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于痛风心理调节方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍痛风心理调节方法的解答，让我们一起看看吧。
吃什么食物可以缓解痛风的疼痛呢？
（一）痛风是怎么形成的？
痛风分为原发性和继发性，是一种代谢障碍性疾病，生物体内的氨基酸经代谢形成嘌呤，而嘌呤的最后产物是尿酸，所以说高尿酸血症就是尿酸产生太多或排出体外减少，引起血内尿酸处于饱和状态，从而引起结晶，沉积到软组织的急慢***变。
（1）尿酸生产过多，可能是遗传或先天性的酶及代谢的缺陷，细胞破坏过多造成的，还有一些疾病，如白血病，骨髓瘤等也会形成高尿酸血脂。
（2）尿酸排出减少，比如肾衰竭，部分高血压，还有一些药物，如吡嗪酰胺，乙胺丁醇，部分利尿剂和一些其他不知的原因。
（二）痛风有哪些危害
实际上只有10-20%的高尿酸血症患者，才会形成痛风，男性通常＞420umol/L,女性通常＞350umol/L,疼痛之前可能有吃火锅，喝酒等，晚上出现剧烈疼痛，难以忍受。有以下危害表现:
（1）急性关节炎，是痛风的首发症状，最多见的是第一趾跖关节，踝，膝，指等较小关节，表现红，肿，热，剧痛，一般无发烧症状，多在夜间休息时发作，持续数小时。
（2）痛风石，没有及时治疗，长期不愈，引起骨质改变，关节畸形，形成结节，很硬，象石头一样。
（3）痛风性肾病，尿酸盐结晶沉积到肾实质，肾小管腔，引起间质性肾炎，有蛋白尿，高血压，氮质血症表现，只有25%的痛风患者最后可死于尿毒症。
（4）还有尿路结石，以及其他代谢性综合征。
你好！养生君以为，低嘌呤饮食才能远离痛风。
要想远离痛风，养生君以为，我们应该首先要知道，什么是痛风？
痛风，养生君简单的讲，可以分为三部曲：
1、嘌呤代谢异常
2、引发高尿酸血症
3、尿酸盐沉积，致关节和组织炎症
痛风又分为原发性和继发性痛风。原发性痛风就是因嘌呤代谢异常所致，也就是我们最常见的痛风。继发性痛风，是因为其它疾病引起的痛风，譬如肾脏疾病、血液疾病等。
那么我们想要远离痛风，就不仅是要低嘌呤饮食了。还需积极治疗原发性疾病，毕竟源头在于其它疾病。源头不治好，光靠饮食控制痛风，效果肯定不会理想。
这一类最常见，养生君一直强调发病源头。而原发性痛风，从上面可以看出，它的发病源头是嘌呤代谢异常。如何引起的异常，目前还不清楚。但我们可以做到的就是减少嘌呤饮食的摄入。这样就可以有效避免痛风的发作了。
痛风饮食需要做到两点，一是禁酒，二是减少高嘌呤食物的摄入。酒精、高嘌呤的摄入都会升高尿酸，影响痛风的控制。
1.肉类:动物内脏嘌呤水平较高，包括肝脏、胰脏、肾脏、脑、舌和肚。痛风患者应该完全避免吃动物的内脏，其它肉类应限于每日吃100g。可适量食用的肉类包括：猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉、羊肉、鹿肉。
2.鱼和海鲜 :鱼和海鲜也是嘌呤的常见来源。对患有痛风的人来说，最应该避免的食物是扇贝、沙丁鱼、鲱鱼、凤尾鱼和鲭鱼。其它含有适量嘌呤的鱼类包括：金枪鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、鲑鱼、红鱼、鳟鱼。
3.全谷类:全谷类食物，包括全麦面包和谷类食品，跟细粮相比，嘌呤含量较高。小麦胚芽、麸皮和燕麦片都含有较高的嘌呤。每周尽量不要吃超过2份。
4.糖:糖的嘌呤含量较低，但食用太多精制糖可能会导致其它可以恶化痛风症状的疾病，如肥胖症和糖尿病。远离苏打和含有高果糖玉米糖浆的其它产品，它们可以提高尿酸水平。
5.某些蔬菜:富含嘌呤的蔬菜每周摄入应不超过2份，或吃100克生的或50克煮熟的。这类食物包括：芦笋、菜花、扁豆、豆子、豌豆、菠菜。
痛风患者可以多吃一些碱性食物，多吃一些低嘌呤的食物，新鲜的水果和蔬菜等都属于低嘌呤的食物，多吃一些营养含量比较高的食物，可以让身体得到滋补，但是应该注意，不要吃过多的肉类，因为肉类属于高嘌呤食物。
痛风患者，保持正常的营养需求是非常必要的，所以说水果一定要吃，痛风患者，可以尽量的多吃些水果，这样有利于排尿，能够冲洗细菌和病毒，比如说苹果，橘子，都是非常好的食物，其中樱桃对于缓解痛风效果非常好。
痛风患者，由于新陈代谢能力的降低，酒水和盐分会引起在体内的滞留，尿液一旦排不出来，就会导致尿酸增高，因此，痛风患者在日常饮食当中会有很多禁忌，千万不要喝酒，吃太多的盐，同时辛辣和高脂肪的食物也不适合痛风患者食用，比如麻辣烫，花椒，辣椒等等。
到此，以上就是小编对于痛风心理调节方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于痛风心理调节方法的1点解答对大家有用。
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