心理问题无法调节,心理问题无法调节怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理问题无法调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理问题无法调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 心理承受能力太差怎么办？

心理承受能力太差怎么办？

谢谢你的邀请，提高心理承受能力第一磨练自己的心态，经得起风雨，经得起打击，天大事要保持冷静，这可能要一个过程，要多经历些大事，多像些这样的人学习，多交这样的朋友！

第二，处理问题执行力强，就是坚持处理大小问题，遇事马上解决，提出方案，自己能力有限就求助团队，利用大家的智慧，可想而知，既然你有处理问题的能力，遇到事你有解决的方案，你就会冷静，心里承受能力就大，束手无策，一朝被蛇咬十年怕井绳，或遇点小麻烦就急得像热锅上的蚂蚁，能办成大事？

第三智慧，其实智慧有先天性的，后来的学习努力，也可以增加智慧，比如读书，旅游，父母对孩子的教育和培养训练，和正能量朋友交往，都可增添智慧，让你睿智而聪明过人，有了智慧便是解决问题处理问题的砝码，这同样可以提高心里承受能力！

第四你身边的人，如果你的友圈是个智慧的团体，遇事大家出谋划策，遇事他们便是你坚强的后盾，比如阿七的公司快倒闭了，你普通人肯定惶惶不可终日，阿四他的一大帮朋友都是创业者出生，一个聚会，大伙儿出***，出策略，借资金，几天可以扭转乾坤，相应个人的心里承受能力也会强大，因为我们有大家智慧！不完整的地方请有智之士补充！

通常来说，提升心理承受能力，也就是修炼出强大的心理素质，有3种途径。

1、坚韧的意志力。

训练自己的意志力，使自己不怕任何挫折。

把自己当作开国之君来要求。把自己想象成朱元璋，从一无所有的乞丐，经历一次次惨痛的失败，巨大的挫折，至亲之人的生离死别，亲如兄弟的战友的背叛，仍然坚持不放弃。

又或者如同改良版的灭绝师太，一旦经深思后决定一件事，纵然身陷重围，纵然生死一线，纵然全派灭绝，纵然身死命殒，依然是志向不改，依然是信念不衰。

又或者如同章北海，事前要多想，再多想。但一旦想好之后，就如同执行程序的电脑，抛开一切情绪、情感、道德的束缚，只有目标，只是行动，其余一切都是多余。

要做到这一点，必须有坚定的理念支撑。

首先要相信，人生必有挫折，谁也不能避免。其次，看破一时一事的得失成败，纵然一时失利，一无所有，也能再次东山再起。就算不能东山再起，也能坦然接收，不至于一蹶不振。

2、坚定不移的信仰。

每一个人的一生 都不可能是一帆风顺的。总会遇到高坡和低谷，这些都是正常现象。有的人在遇到困难和挫折的时候选择逃避，但终究有一天是会重新出现的。而有的人选择直面障碍，这类人一般具有强大的内心。因此往往能够克服阻力，获得成功。那么，我们该如何学着提高心理承受能力呢？

首先我们应该要明确，当我们生活遇到挫折的时候，永远不要指望他人对自己的感同身受。自己的事只有自己清楚，即使获得了别人的同情或怜悯，那也是暂时的。靠别人不如靠自己，让自己变得坚强起来，强大起来。
其次，我们还可以通过设身处地的冥想训练，在短时间内去感受那种极端情绪。建议每天花15分钟做10次这样的训练。

也许刚开始会很抗拒，觉得为什么要自己跟自己过不去空想一些麻烦来为难自己，但是过坚持一周你就会发现，那些之前困扰自己的事情，貌似现在没有太打扰到自己，因为自己在冥想训练中已经经历过无数次更糟糕的场景。如果你是个内心脆弱的人，你坚持一周这样的训练就会有很大改观。

最后，一定要记得，不要给自己的冷漠找任何的理由，不管生活中有多少艰难，也应该坚持自己的善良。因为每一次成功都将会使意志力进一步增强，如果你用顽强的意志克服了一种不良习惯，那么就能获取也另一次挑战决斗并且获胜的信心。

希望我的回答对你有帮助

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赵小明丨央视财经频道特约心理专家

这位朋友你好：

作为一个在生活中摸爬滚打的45岁的中年人，一个学过多年心理学的心理咨询师，一个曾经在年轻时严重自卑及心理承受能力非常差的过来人，我可以分享我在真实的人生中经过实践检验过的体会和心得，我想用我的亲身的人生经历告诉大家一个真实的人生：

先讲一个我做过的真实的心理咨询案例：

有一个20左右岁的求助者，一个年轻人，他和你有一样的困惑，他说自己有天晚上要去一个地方，就打了一辆没有计价器的***，快到目的地的时候来到一个小路路口，司机停下车对他说：顺着这个小路走没多远就到了，里面路不好，开车不方便，你自己走过去吧，几步路就到了，我少收你5元钱。这位年轻朋友也没多想，于是付过钱就下了车，结果走了好半天才发现，这远远不止5元钱的路！这个年轻的朋友感觉自己被那个司机耍了，结果很受打击，觉得自己很笨。而在生活中，自己经常会被人耍，所以，这些事情联系到一起，就感觉自己又傻又笨，很没用，对整个人都[_a***_]定的、自责的。

我听了他的叙述之后，我对他说，其实，我以前和你一样，年轻时也犯过很多看似很低级的错误，但后来，经历多了，见识多了，犯的错就少了。听说这中国有句老话吗？吃一堑长一智？他说听过。我就给他分析：

谁也不可能一出生什么事情都懂都经历过，没有谁是带着一本“人生指南”来到世上的，然后遇到事拿出“人生指南”就一次把事情做对，他回应道，也是啊。我接着说，***如你再次打车再遇到类似的情况，你会怎么做？他回答道：那我会让他直接开进去，其实那条路也没那么差，完全可以开进去的，我就不会再轻易相信司机说的话了，我就会有自己的主见了。我说：是的，你看你是不是通过这次经历，你变得聪明了？他回应道，是的，老师，可我以前从没这么思考过问题。

您好，我是心理咨询师成都秋水长天，我来回答您的问题，希望能对您有所帮助！

没有人天生就神经大条，也没有人天生就是玻璃心。当然，除非那些智障、精神分裂者等除外。

所谓心里承受能力无非就是抗挫折能力与能在朔风顺水时抱持清醒的能力。比如范进中举，就是典型的洋洋得意情况下心理失衡的，肯定不能算是心里承受能力强的那一类。

虽然，每个人因为生理性器质性因素、遗传因素、环境与教育因素等诸多原因有高有低。但要明确到底怎么样的承受能力才是强、才是低，一般情况下是没有标准的，也没有一个可量化的刻度。可能这个人在遇到情感方面有较强的抗打击能力，但在金钱方面却一溃千里；可能在事业的打击下能坚韧，却在名誉上敏感不堪一击。

因此，要提升自身的心理承受能力，则必须要清楚自己到底是在哪一方面的抗打击能力差，是因为什么才不堪打击的。首先，必须把这些原因弄清楚，才能有的放矢。

其次，在明白了自己的短板之后，亏需要经过针对性的训练，比如自己在抗击情感挫折芳名承受能力低的话，就可以去思考自己在情感方面到底在意什么，到底不能承受什么，***如这些挫折最坏的结果是什么，自己期待的最好结果是什么，自己最不忍受情感上的哪一些失败，在什么样的情境下自己心理承受力最不堪一击？然后就思考***如有个期冀出现，能让自己改变这一状况，那么这个奇迹会是什么？或者***如一个情感上抗挫折能力强的人遇到这样的事会怎么样，把自己代入进去，一次次面对、演习，就可以逐步提升自己的心里承受能力了。

第三，时间也可以自动帮助我们提高抗挫折能力，要知道人是会主动适应环境的。比如第一次一种巨大的幸福，每天都重复下去，也就不会觉得那么幸福了。同样，第一次觉得难以忍受，但一天天地忍受下去，也就不再觉得那么有那么难以承受了。

到此，以上就是小编对于心理问题无法调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理问题无法调节的1点解答对大家有用。

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