强迫抑郁心理调节,强迫抑郁心理调节方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于强迫抑郁心理调节的问题，于是小编就整理了4个相关介绍强迫抑郁心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 抑郁，焦虑，强迫性思维，能靠自己的意志挺过去吗？
2. 该怎么解决抑郁性强迫症？
3. 抑郁症怎样克服嗜睡？
4. 抑郁症患者如何控制自残或自杀念头？

抑郁，焦虑，强迫性思维，能靠自己的意志挺过去吗？

抑郁，焦虑，强迫性思维，能靠自己的意志挺过去吗？

可以很明确的告诉你，靠你的意志是不可能挺过去的，因为不论是抑郁还是焦虑，以至于强迫性思维都与意志没有直接的关系，比如你患有抑郁症，并不是因为你的意志不强或者说内心不够强大，因为抑郁症与这些都没有直接的关系，也并不是因为他们而引起你的抑郁症，如果你在患有心理疾病的基础上，有所谓很坚强的“意志”，这种“意志”如果是建立在认知缺乏的基础上只能是影响你康复的治疗过程，这同样因为你的心理疾病（抑郁、焦虑、强迫思维等），让你的认知已经偏离了现实认知的范畴。

因此，抑郁症它既有内源性抑郁症，而内源性抑郁症有可能是与遗传基因有一定的关联。而其他不同种类的抑郁症，比如神经性抑郁症他要与社会的关联因素比较强，两种抑郁症是不同的，但抑郁症的根本性就是观念性的植入是很难改变的，包括焦虑，强迫性思维都与观念性的植入有关联，尤其是这种观念已经植入到患者的人格当中是很难消除或改变的。

因此，如果患有抑郁症、焦虑症、强迫性思维等患者，应该尽早的就医评估治疗。如果是抑郁症患者，症状程度较为轻微的，通过自我调整有可能自愈，因为抑郁症本身在轻度的范围内是有自限性的。同样焦虑症也是如此，如果症状较轻或没有发展到病态的焦虑程度也可以自我调整，逐步消除认知观念也能够达到自愈的。

尤其是强迫性思维，并不是一朝一夕形成的，一般的患者所有的强迫性思维都是有漫长的形成过程，所以必须通过治疗，尤其是心理治疗才有可能逐步得到缓解。所以如果抑郁症、焦虑症都较为严重的话，最好的方法就是通过治疗来缓解病症症状。单纯的靠自我意志挺过去是不可能的，这也是因为一直是坚挺人格的，而病症是在人格当中植入的观念，所以单纯的靠意志有可能会起相反的作用，因为用你意志所坚持的一些观念正是你病症形成的因素来源。

如果你说的只是抑郁情绪，焦虑情绪，和一部分强迫思维，那么不用挺。因为抑郁情绪和焦虑情绪是我们每一个人都会出现的最常见的情绪之一，而强迫性思维普通人也可以偶尔出现，就好比早上上班，刚下楼就想刚才是否关好门，即使控制不住想法，顶多也就上楼检查一下，并不会对生活造成严重的影响。所以，抑郁情绪，焦虑情绪，强迫性思维，只要不是长时间存在于你的身上，并不会对你产生影响，也就不用靠自己的意志挺过去了。

可如果你说的是长时间持续存在的抑郁，焦虑，强迫性思维，那么很可能不是简简单单的负面情绪问题，而是达到了疾病的程度。既然达到疾病程度，就不太可能靠自己的意志挺过去，因为如果能挺过去，可能最开始也就不会生病了，不是吗？

其实，不管是抑郁症，焦虑症还是强迫症，都会对正常的生活产生影响，而且也都与单纯的心理问题区别明显。涉及生物因素，遗传因素，和社会心理因素的复杂发病机制。所以，靠所谓的意志力，根本不清楚怎么去“挺过去”。就像我常说的一样，这是疾病，并不是懦弱，不是小心眼，不是矫情，那又要怎么去挺？怎么去坚强呢？就好比一个本就精疲力尽、摇摇欲坠的旅人，需要你的帮助，需要充分的休息，而你却告诉他挺一挺，再盖个房子。你觉得是房子先盖起来，还是旅人先轰然倒下呢？

很多人并不了解精神疾病，将其当做是心理问题，认为只要减轻些，挺一挺，一切都会过去。可单就负面情绪来说，如果想不到有效的方法去缓解，去释放，那么只能越积越多。所以，大多数精神疾病，包括抑郁症，包括强迫症，包括焦虑症，往往会表现为越来越严重，越早治疗，对患者的帮助一定会越大。

看轻事实，你的问题，还是要靠专业医生的专业判断，如果没有到疾病的程度，恭喜你，无病一身轻。如果到了疾病的程度，别心存侥幸，一定要去专科医院看医生。保持心理健康，拥抱属于自己的人生，陪伴爱你的人和你爱的人，才是正事啊。

可以的，这个是我的经验之谈，我重点抑郁症，重度焦虑症，每天又闷又憋，活着没有意思，吃药怕影响脑子，靠每天两个半小时走路到办公室来转移自己注意力，连续三个月，慢慢的走出来了，作为一个女人若有这些问题，一切都是男人的问题，只要离婚就彻底好了，我就是这样好的，没有负担了就不会有压力，也不会抑郁也不会焦虑，偶尔有点强迫症不算啥，习惯罢了[灵光一闪]

大概率不能。

抑郁、焦虑、强迫性思维，如果特别严重，是有其生物因素的。就如同发烧、[_a***_]、骨折，能单纯靠意志控制吗？

神经递质分泌紊乱，情绪失控，不由自主地陷入抑郁、焦虑、强迫性思维，无法自拔，严重影响生活质量、正常工作、学习。需要药物去平衡神经递质分泌，平复情绪。需要心理咨询去调整认知，纠正从前错误的思维模式，从心魔中解脱出来。

意志力，是稀缺***，耗用一点就少一点。过度透支，会让您身心疲惫，了无生趣。

人生，应该依靠身心健康，快乐生活，轻松愉快地坚持下去。

我是不明白的，怎么会有那么多的抑郁焦虑的人。特别是不明白那么多得抑郁症的人，一天到晚寻死的，如果心情不好，你可以选择去一个残疾人的学校或者是孤儿院，或者是养老院等这些地方去做***或者是义工。

特别是应该去一下残疾人所在的地方，让你感受一下他们是怎么生活的，他们是有了怎样的顽强的生命力。看看人家多么努力的活着，再看看自己身体好好的是多么的***，有什么脸还去抑郁。

不要再沉浸在这种负面的情绪里面了，赶紧努力振作起来，做点有意义的事情，让自己也不白来这世上一趟。

如果你对赚钱有兴趣，那就赶紧学习怎么赚钱，怎么让自己的钱越来越多。

如果你没啥兴趣，那就去做好人，做好事去做义工，帮助那些需要帮助的人，让自己感受到自己存在的价值，我想你也就不会一天到晚处在抑郁的情绪当中了，加油吧，朋友，日子只会越来越好。

该怎么解决抑郁性强迫症？

感谢邀请。我也有点强迫症特征，不过我现在可以克制我的强迫行为，曾经因为强迫意识过强差点和朋友闹掰了。强迫症状一般都集中出现在主观意识过于强烈的个体身上，优点在于有主见、细心、逻辑性强，当然缺点也有，对于违和感的容忍度过低、过强的主观意识会干扰客观认知，容易忽略自身认知以外的因素，造成与他人的意见冲突，从而自身陷入纠结情绪之中。另外提醒一下：自己和自己在心理上正面抗是抗不过的，想要好好的就要先学会忽略自己的最初感受，试着多角度思考问题，也许问题没你自己想的那么糟糕呢！

尊敬的朋友您好，很高兴为您解答问题，关于您目前提出的如何解决英语性强迫症的问题，就这个问题给您提供几点建议，希望对您有所帮助，想要。达到解决抑郁性强迫症的问题，我们首先需要了解一下造成这样的问题的主要原因是什么？

多数情况下认为对于抑郁性强迫症而言是有这类患者的人格缺陷导致的，也就是说在人格性格分析当中可以找到这一类引起疾病的一个易感因素，比如说多数情况下，这类患者平时比较犹豫，做事优柔寡断，缺乏独断性。而且在这一类患者过往的生活经历当中可以发现绝大部分患者在幼年时期都曾经遭遇过一些家庭的情况，比如说父母的离异或者是幼年时期遭到过不公平的对待。

如家庭暴力，虐待等从而对他们的心灵造成一定程度的影响，导致他们有比较强烈的不安全感，所以只能通过反复做强迫性的动作来消除自己内心的恐惧。对于这一类患者来讲，治疗上可以分为几个方面首先第一个治疗的方面主要是做心理的疏导与心理的治疗。也是对于抑郁性强迫症来说最重要的一个环节。

通过有效的心理疏导，使得患者认识到反复强迫做一些重复性的事情，是一种心理病态的问题，从而使他以后尽量避免，克制自己去反复做同样动作。其次就是通过一些药物来进行治疗，通过药物治疗，相对来说所达到的效果有限，而且药物的副作用比较大，建议谨慎选择。该建议由好心情平台的大同煤矿集团公司三医院陈宇飞医生给予回复的。陈宇飞医生从事临床工作11年，擅长与患者沟通交流，有很强的沟通能力。擅长由于器质性疾病导致的应激心理。如果您有相关问题，可以通过好心情app与陈宇飞医生沟通交流。

抑郁症怎样克服嗜睡？

为什么非要强迫自己不睡呢?

2014年去医院确诊是中度抑郁，有段时间还焦虑到斑秃。

但我的睡眠情况和问题相反，可以两天不睡还精神，想法多到脑爆。

期间干脆弃疗，不睡就不睡，顺期自然。慢慢就养成了两天一眠的习惯，现在是一天睡三到五小时就自然醒。

从自我放逐的混沌中，找到自身的规律，趁这机会调整自己的生物钟，睡两天醒一天，当自己是***训练。

抑郁症患者如何控制自残或自杀念头？

感谢邀请。

走出去，走出去，走出去！！！

离开你的弹丸房子，走出你的狭隘心境。

很多 自称抑郁症患者的社交都很局限，心理更是一丢丢的自我辖区。

我知道，你受到了很深的创伤是千真万确的，到了无法承受以至要自残***。

然而，有什么相比活下去更重要呢？？？

又有什么能比活得好一点更能让我们渴望呢？？？

不要再纠结于心中的创伤，不要穷尽心思 想那些过往。就是走出去，简单地看繁华世界，往来于众人之间，让热闹平凡的世相转移注意力，感受简单地活着。

别怕，别攀比，也别美化人生，就是真切地活着。

抑郁的人往往都是好强，又聪明的人，对自己要求高，不想比别人差。又感觉缺少被宠爱，渴望被重视。

抑郁症如何控制自残或***念头？抑郁症以本人看法是一种心理病态所造成的原因和生活环境，家庭环境直接相关连的，可能幼小时没有威受到人间温暖，关心，照顾，产生了厌世，消极的面对人生抑郁症心态疒症，如何控制自残或***念头，只有从根本的心态问题来关心他呵护他，从生活上照顾他，从而使他慢慢的灰复心中对生活的恐惧心理，能使他对生活重新开始。

我也不会说一些多么伟大的理由，例如你走了父母怎么办，等等。只不过人生在世，你所处的环境并不是你一个人，周围还有亲戚朋友等等。就算是你残废了或者死了，并不会对他们产生多么大的波澜，只是一个人们茶余饭后的谈资甚至笑料。某某某残废了或者死了，你的亲人在悲痛，世界离了你照常运转。如果真的有因果报应的话，那么你的***也是一种罪，死后也不得超生，你***并没有得到真正的解脱。所谓的病魔，它也是一种魔，他在和你作斗争，把你折磨死了，他就胜利了，而你只是个失败者。以我的亲身经历，我就是在最痛苦的时候咬牙坚持下去，***，看看是病魔厉害还是我厉害，最后的结局就是我胜利了，那个可怕的抑郁症被我打败了。你死都不怕还怕活着？这个过程需要强大的意志力，有些人就是因为在最痛苦的时候坚持不下去，自残或者***，那都是对自己不爱和不负责的态度，你自己都放弃了自己，病魔当然会更猖狂了，除非这个世界再也找不到活下去的理由，但凡有，我们也要抓住那根救命稻草，看到未来的希望，在痛苦中咬牙活下去。因为你并不是最痛苦和最不幸的，世界上还有比你更惨的人，他们都在艰难的活着，我们又什么理由去死呢？

抑郁症患者是心灵患者，首先是他本人已成为一个被动形态!让他自己从思想挣扎中走出，自舔伤口治愈的希望太小!必须由外界的干涉和帮助才能治愈!首先需了解患者病因，性格，生活喜好，再由至亲的人陪伴加以诱导，给予希望!营造一个欢快安逸且充满希望的生活环境。长此下去二三年后即可痊愈!这其间是一个坚辛而又漫长的过程!需要患者亲人付出很大的代价和血泪!

强迫自己多和别人交流外界接触，多想想父母的不容易，在我最想跳楼的时候，我总是想我死了妈妈该怎么活下去，人生中抑郁过三次，现在自己做了妈妈，看看可爱无辜的孩子，再也没考虑***了，唯恐生怕自己身体有丁点不好而照顾不了孩子。

到此，以上就是小编对于强迫抑郁心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于强迫抑郁心理调节的4点解答对大家有用。

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