受到***心理调节,受到***心理调节会怎么样
cysgjj时间2024-05-14 19:02:54分类心理调节浏览55
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于受到***心理调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍受到***心理调节的解答，让我们一起看看吧。
自己心里脆弱得很，一点点事都受不了，严重影响我的生活，请问各位大神我该怎么办？
现在你开始反思这个问题说明你在成长，这不过是个成长中的烦恼而已。我们都知道，成长的烦恼不是问题，只不过是要你花点精力去面对它罢了。
内心脆弱得很，与你成长过程中灵魂得到的滋养太少有关。如何滋养灵魂？对于成年人来说主要靠自己，这并不是说环境的滋养不重要。我们知道，凡事有两面，环境有滋养的成份，也必然是有损伤的成份。成年人不像孩子，成年人有选择能力、有识别能力，亲近吸收滋养灵魂的成份、远离排除损伤灵魂的成份是我们一生的成长任务。
滋养好你的灵魂，你的内心才会强大，性格中才会有坚强！
心理脆弱的人往往都是性格比较内向的人，他们的朋友和社会关系网络都比较窄。形成这种性格的人往往都是由于家庭关系不和谐，从小缺乏父母关爱造成的。性格内向的人敏感自卑，也许别人不经意间的一句话就可能伤害到他的自尊心，纯粹是一些无心之过的行为都可能对他造成极大的心理影响。
2、心理脆弱和个人经历有关系
再好的宝剑都需要不断地锤炼，才能百炼成钢。人也一样，如果跟井底之蛙一样，不去外面的世界看看，永远不知道人心难测，从而缺乏足够的应对的措施。很多出身社会的年轻人，面对复杂的世界往往都是不知所措。少了父母的呵护，朋友的照顾，就不知道如何去应对生活中纷繁复杂的事情和形形***的人心。
3、心理脆弱和个人心理素质有关
有些人天生胆小怕事，可能存在心理阴影。这种人往往是在小时候受到过度惊吓或者创伤，害怕一个人睡觉，一个人出远门，甚至连走夜路都害怕。对世界和自己都没有理性清晰的认识，对事物本质缺乏足够的理解。
01刻意练习
有个很著名的理论叫做“一万小时定理”，也就是说任何领域，只要我们坚持一万小时的刻意练习，都能成为这方面的专家，心理脆弱也可以在这方面得到淬炼和改善。
俗话说哪有人前不说人，哪有人后不被人说。嘴长在别人身上，管得他啷个说，看不惯的离远点，老子惹不起躲远点总可以了吧。中听的听着，不中听的，当TMD在放屁，找个理由走掉就行，不必要非得说个输赢。要自己安慰自己，自己调节自己，否则，脑壳钻了死胡同，会抑郁的。你想想，你抑郁了，难受的是你，别人又不负责。多和家人交流，陪你走完一生是家人，你在意的应该是他们，干嘛要那么在意一个外人(当他是坨屎）。家庭的温暖能给心里带来巨大的安慰。然后多给自己找点事情来分散注意力。健身，看书，逛街，养花种草，养宠物，总找的到和你有共同话题的人。自己调节自己很重要，切记。
那肯定是你太闲了，闲到一点点小事都能放到心里去，人一辈子可以有很多事情做，时间很宝贵的，你不应该纠结在小事上，看淡看轻老远，一直是我的座右铭，我想也同样适合你。
你一旦陷入这种情绪的时候，应该及时意识到，然后转移自己的注意力，我想会有很多事情更值得你关注的，或者找朋友聊聊天，或者买杯自己喜欢喝的饮料，总之都比你浪费这种时间来的有意义。
心里脆弱，一点点事儿都受不了，不是你的错。而是在成长的过程和道路上，你走得太过顺利。不知道题主今年多大年龄，但是给我的感觉不会太大。一般来说，经历过婚姻并且已经有了孩子的人会相对看得开一些。
出现上面的情况，至少说明了三点：
一、成长道路中很少受到挫折和打击
如果一个人从小到大，一路走来都顺风顺水，那么在进入社会后，就很容易因为一点小事受打打击，心灵上不能承受。因为从小没有过被打击的经历，所以对挫折基本失去抵抗力，没有免疫力。
就像一只从出生就由人工喂养的小鸟，渐渐会失去自己在野外捕食的能力。等它成年后，就算你把它放生大自然，它仍会飞回来找你，或者可能会饿死在荒郊野外。因为它从小没有受过这方面的锻炼，也就失去了应有的能力。
二、人生的阅历和经验不足
因为年轻，走过的路没有那么，见过的人和事也很少，没有足够的人生经验作为自己成长中遇到事情去处理的标准。所以一遇到一点事情，就方寸大乱，不知如何面对，六神无主，更是感觉心里特别受伤。
三、知识面不足
即使自己没有那么多经历，我们依然可以靠多读书去解决这个问题。人都有心里脆弱的时候，都有情绪[_a***_]的时候，怎么解决这个问题？多读书。道理都在书中，自古至今所有的道理和故事我们都会在不同的书中找到答案。
所以，去读书吧，你会在书中发现你想要的答案。我每每对生活感觉到困惑，就会选一本书来认真读。可能只是一句话，也可能只是一段话，就会让我忽然感觉豁然开朗。我以前总爱追求物质的享受，现在却发现，唯有书籍才是我真正的朋友，良师益友。
所以，题主不用担心，心里脆弱是每个人都会经历的一个阶段，这是成长的必经之路。随着年龄的增长，阅历的增加，知识面的丰富，这些小事都会成为过往，成为你以后给别人讲述的一个故事。但也正是由于这些小挫折，才让你的人生有了起起伏伏的变化，使你的人生更加丰富。
我是简一，持续为大家分享和解读有趣的心理学现象，喜欢请关注，谢谢！
到此，以上就是小编对于受到***心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于受到***心理调节的1点解答对大家有用。
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