心理调节分享会,心理调节讲座***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节分享会的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理调节分享会的解答，让我们一起看看吧。

1. 有人说自己的烦恼不能与朋友，亲戚分享，可是自己的烦恼该与谁分享？

有人说自己的烦恼不能与朋友，亲戚分享，可是自己的烦恼该与谁分享？

确实啊，这就是生活。

平时鸡毛蒜皮的小事还可以互相吐槽一下，因为这是聊天的模式，如果你什么都不说，就非常难以合群。在同事相处中就得说着一些迎合场景的话，在平常的左邻右舍的相处中也得说些家常琐事。不是为了自己的社交，都是为了孩子，因为自己不喜欢社交，情愿一个人待在屋里，可是有了孩子，必须给孩子引导，让他自己选择，他要出去玩，社交，就得陪着。

但是在心里的事情就基本上不会跟别人吐露。非常好的朋友，会说一点，但是只是说说。因为每个人的成长经历不一样，那么看待事物就不一样。朋友是顺风顺水长大的，不缺衣少食，爸妈疼爱。婚后也算是美满，他不可能理解你一个从小到大没有被温暖过的人，可是并不影响彼此的关系，因为是朋友，太难得，真正的朋友，互相理解，需要的时候，鼎力相助，不能诉说的心情也可以互相倾诉就够了！

***的时候，自己一个人哭了，痛过后，明天又是新的一天！

心里苦不苦，只有自己最清楚。难与不难都得自己去品味。谁又能懂得这拚命逞强的背后，承受了多少的压力，谁又能看穿坚持不懈的背后，投入了多的精力，所受的委屈不还都是自己懂得，自己清楚罢了。心里苦，无人诉说不要紧。紧要的是你要转变态度和思想，你要相信这个世上充满阳光和希望，你要让自己坚强！再过几十年，等你历尽沧桑，阅尽薄凉，回头一望，微微一笑，这就是人生！

人活一辈子真的好难，不求活得完美，但求活得实在。人生如一曲戏，要看如何演绎，你笑了就是喜剧，哭了成悲剧，看开了一切简单，想多了万事皆难。我们掌握不了命运却能把握好自己，只有珍惜当下才配拥有，懂得放下方能从容！

如果一个坚强的人真的流泪了，才是真的受伤了。一个乐观的人真的沉默了，才是真的难过了。一个执着的人真的放下了，就是心灰意冷绝望了。***都有苦衷事事都有无奈，酸甜苦辣是充实，晨起暮落是日子，奔波忙碌是人生。总之人生路上的难与易，只有自己最清楚，眼角流的泪是咸或淡，只有自己能体味，心中的苦说与不说，也只有自己最懂。
每一个人都有自己心中苦诉，但自己懂得用勇敢意志刻服眼前困境，生活依然是美好，人要着懂用一颗宽容姿态接纳生活中呈现出美好事物。每个人都有自己的难处，别人无法看透，也无法感同身受。每个人都在默默那受着工作上的压力，生活中的辛苦。心里憋屈，难受，只有自己知道，谁会在意，习惯了自己坚强，自己扛着。

我认为，烦恼是可以和亲戚、家人、朋友分享的，分享完后，内心上也舒服了些，而且亲戚、家人、朋友会仔细倾听你的述说，待你说完话会帮你排忧解难。若是不和他们分享憋在心里，只会走进死胡同，最终把自己憋出病来。要是和同事什么的分享，别人只会当做笑话，对你内心的烦恼起不来作用，反而因为说闲话，让你更加烦恼。所以有烦恼是可以和家人分享的。

既然不能与朋友、亲戚分享，显而易见就只能与他们之外的那些人分享喽——

具体来说是哪些人呢？

主要有以下几类：

1、心理医生：一般人可能消费不起，所以只能排除了；

2、闺蜜、红（蓝）颜知己之类的：估计也不妥，前者知你底细太多，一旦某天翻脸，就是你的***，会将你炸得名誉扫地，无立锥之地的；至于后者，对你的另一半可能太过残忍，不是有那么一句话么：“红颜红颜，红着红着你的那一半就黄了。蓝颜蓝颜，蓝来蓝去你的那半边就绿了。”

3、陌生人：这也很不靠谱！试想你会去倾听一个陌生人跟你诉苦吗？我相信你不愿意。既如此，将心比心，你怎能指望别人一样不干任何事只专听你瞎得啵得呢？

所以呀！烦恼也罢，开心也好，都只能你一个人去消化吸收了，没人会帮你的，不嗤笑你就阿弥陀佛了！

如此看来，你得学习有些功课啦——

愿你早日学成归来……

好巧，我昨晚刚写了一篇文章叫“把烦恼写在纸上，把快乐放在心里”，在我头条号上，可以去看看。

有快乐要和人分享，有烦恼由自己承担。这也是有担当的一种体现。如果朋友一听到你就是诉说烦恼，一见到你就是排忧解难，长此以往，朋友也将不是朋友。而且，相信我们都喜欢在人前保持阳光形象。这些就是有烦恼不要和人分享的理由。

然而，烦恼既然已经产生，如果闷着，那是要闷出问题来的。那么，可行的办法就是把它写下来。

这里又分二种情况。

一、需要找人倾听的，你希望对谁诉说，就以写信给他的形式把烦恼写详细，全神贯注就像面对面向他诉说一样，写好了，心情一定会有所好转，如何还是未彻底解决，那就继续修改或放到晚一点再修改，让时光参与帮你修复伤痕，如此，心情会慢慢平复下来的，但是，千万不要真的把信发出去，我们不要把烦恼带给别人。

二、如果是那种无法找人诉说的烦恼，只得把它写下来，按照这个样式写：1.发生的事情。2.扭曲的情绪。3.会产生什么后果。4.理智的思考。5.产生的良好结果。

有些烦恼在经过仔细分析后或者经过时间的洗礼后都不成其为烦恼，只是自己当时迷失在局中而已。去思考去发现去排解，自己完全可以将烦恼消灭的。

而且这些东西记录下来，以后翻出来看看，会发现自己原先是那么的幼稚，连这些小事都会烦恼。

这是一种成长的心路历程，很不错的。

到此，以上就是小编对于心理调节分享会的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节分享会的1点解答对大家有用。

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