调节心理的软件,调节心理的软件有哪些
cysgjj时间2024-05-14 10:25:55分类心理调节浏览54
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节心理的软件的问题，于是小编就整理了2个相关介绍调节心理的软件的解答，让我们一起看看吧。
有哪些好用的手机app可以帮助自己养成自律习惯？
帮助自己养成良好自律习惯的***有很多，这里我就不一一介绍了，运动打卡 猫扑运动等等都是可以帮助我们养成良好自律习惯的一个软件，它们能时刻提醒我们什么时间该做什么，这样我们就不会忘记要做的事情，长时间如此，便能帮助我们养成自律的习惯
视频加载中...1.小日常
开启界面是一些适合积累的句子，读来自然会有好心情。这个***里有许多好习惯（如下图），也可以自定义习惯，完成一项点一下，你的日常就被记录下来了。而且，还可以在桌面添加***小组件，可以直接在桌面完成标记，一***着自己完成一个个好习惯真的是满满的成就感啊
2.潮汐
个人非常喜欢的***，见证了它几年来的进化历程。我很喜欢它极简风格的界面。这个***每天有一个灵感帖，唯美的摄影图片和一些好句子，可以保存当壁纸。功能很简洁：专注，冥想，睡眠，呼吸，放松。里面有多种白噪音和音频，能使人不受干扰的工作学习；冥想呼吸放松功能可以在压力大身心疲惫时放空自己，然后满血复活。
其实***只是***，是否自律远不是用什么***能决定的，真正的自律还是要自己静下心来，踏踏实实地肯做一件事情，戒骄戒躁。
最后送一句我很喜欢的Keep的宣言：
自律给我自由！
祝好运
有哪些好用的手机***可以帮助自己养成自律习惯？
自律主要还是要靠自己的决心和毅力，手机***只能***，说说我使用的***软件。
我认为自律就是坚持每天完成指定的事情。这件事情可能是健身，也可能是读书，或者是其他的事情，所以具体领域的***就不推荐了，我的建议是要有一款好用的代办提醒***。
我目前使用的是微软的To do，看着名字大家可能感到陌生，不过说起它的前生很多人就熟悉了，那就是奇妙清单。当然不一定要选择这款，同类***选一个自己用的舒服的就行。
我会在代办里面记下我每天需要做的事情，如果是安卓手机的话我在主页加了小插件，用于显示每天应该完成的事情。还有其他软件也能做到这点，我选择它的原因最主要的是跨平台，安卓手机、苹果手机、Windows电脑、Mac等全部都安装了这款软件，不管我现在在使用哪一台设备，我都能看到今天还有哪些任务没有完成，如果已经完成可以直接标记。
亲身体验，手机确确实实可以帮助我们变得更加自律！
以我自身为例，借助桌面小组件，我切实做到了每天喝够八杯水，每天读书半小时，并且养成了可以轻松坚持的好习惯。
而我的办法，相当简单，就是这个桌面而已。
现在我又调整了目标，夜跑打卡ing，还有持续的英语学习打卡，希望可以坚持下去。
如果你也有想要培养的习惯、也想做一个自律的人，推荐试试~
***是【我的桌面·iScreen】
另外，如果想要提高学习效率，还有个不错的***可以***：桌面时钟
思维导图***哪个好？
手机做思维导图，可以直接下载思维导图这个***，还可以用幕布，下载好幕布，写下你的内容之后，也能够帮你导成思维导图。
电脑做思维导图，就用X-mind，身边的思维导图大神都在用，不过做思维导图确实很费时间，一开始学要花时间练习，想做好思维导图，除了自己能够深度思考，还得有一定审美，否则做出来的导图，可能就是千篇一律的导图，和别人的差不多！
我自己常用的思维导图有3种。
1.苹果系统的X-mind
操作很简单，也有很漂亮的模板。但是如果需要导出图片的话，需要买会员。因为我之前不需要把所有的都弄出来，所以也就没有买，有些时候想要插张图片进去也需要买会员。
总之漂亮是很漂亮，但是漂亮的东西往往也费钱呀！
2.百度脑图
百度脑图是我自己感觉比较舒服的一个，可以导出图片等各种形式，但是样式不是很讨喜，种类也不多，如果只是想要思维导图，喜欢简约一点的，我觉得可以选择百度脑图。
3.幕布
幕布需要买会员，不过很多时候可以领免费的会员，有多少天多少天的那种。不过幕布这个软件，我在做导图的时候，如果需要分的比较多，有时候我自己就糊涂了。类似下图的这种，如果分支比较少，还好一些，如果分支太多，就会容易乱。
我自己是会乱，可能其他人用的时候不会这样。
综上所述，我觉得我还是选择百度脑图来做思维导图。当然有时候其他的也会用，也有尝试其他的思维导图，不过我常用的还是这三种，因此也就只给大家推荐这三种。如果大家有好用的可以告诉我哦！
到此，以上就是小编对于调节心理的软件的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节心理的软件的2点解答对大家有用。
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