如何调节难受心理,如何调节难受心理紧张
cysgjj时间2024-05-13 16:31:17分类心理调节浏览79
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何调节难受心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何调节难受心理的解答，让我们一起看看吧。
特别想念一个人的时候，怎么才能让自己好受点？
谢谢你的邀请；
入心的人，想在短时间内忘记他，是你我都无法做到的。有时候你强迫自己不去触碰与他的点点滴滴，他却无处不在的呈现在你生活的每分每秒。重感情的人最怕孤独与寂寞，多情善感的人最怕打开思念的闸门，特别像你我这样来自“三湘大地”且喜欢将情感寄托于文字的人，忘却，是一件非常痛楚的心炼历程。
时间是很好的“淡化剂”，既然他不是你想要的结果。也不是你生命中同沐阳光的人。那就放手，默默的祝福他。让时光慢慢的淡忘他。同时，让自己变得忙碌起来，做自己喜欢的事，八小时之外的时间重新安排，尽量让自己融入到团队与亲情友情当中去。做一个充实的自己。如果时间允许，邀上几个闺蜜一起去旅游，感悟外面生活的精彩。我相信在你优雅转身的时候，你一定能找回自己，实现自我价值，从此不会生活在一个人的孤单寂寞中。
特别想念一个人，你可联系ta啊！
想念还不表达，表达出来才能得到回应。如果是不方便的情况下那就是睹物思人了！
喜欢一个人你看见所有关于ta的东西，或者事物，都会心生欢喜，感到安慰。比如ta的微信，QQ，照片，和实际看得见摸等着的物品，你都会感觉心里踏实。
当然你的爱和思念久了容易内伤，对方不知道的情况下，你可能会玻璃心，胡思乱想猜疑，造成你们感情的不稳定。
积极的人会说，相见一个人就去见啊，想联系一个人就去联系啊，但是你要知道，我是无时无刻都想要联系你，见到你，但是当你没有想要联系我时，我所有主动的联系都是毫无意义的叨扰，所以我只能告诉你，我不会主动联系你，但是当你想联系我时我一直都在！
那就什么都不做，就坐在那里想他，把他的好，他的坏，他的聪明，他愚笨，他的幽默，他穿的衣服，鞋子，袜子，帽子，他养的猫猫狗狗，花花草草等等都想一遍。并且给自己下个任务，每天都把这些想一遍，慢慢的，慢慢的你就觉得烦了，慢慢的，你就不爱去想这些事情了。
所以当你特别想一个人的时候，不内心不要拒绝这种情绪，要接受它，给自己时间，因为最终你会发现，时间是最好的良药，没有什么是时间不能冲刷掉的。
那要看这个让你想念的人，是不是你应该想念的人，如果是种种原因造成你不能去想念的人，那么就是理智与情感的禁区了，就不要浪费精力和时间了。
在这种情况下，找适合自己心情的书来看，做平时没有时间做的事，或者出门购物，不要沉迷于幻想不可能的事发生，总之就是分散精力，把思想放在有兴趣的事情上。
心里很难受应该怎么办？
如果当下的你感觉到心里极度难过的话，那么你不妨问问自己是什么让你会有如此难过的心情。找准让你感到心里难受的事情，才可以对症下药。例如，***设让你心里极度难过的原因是因为当下你失去了某一个亲人导致的消极心情的话，那么你可以身边的人去倾诉一下，让他们开导开导你，但切记千万不要自己一个人去面对这种悲痛，***设你的心理承受能力不是那么大的话，一个人独处很容易就会把情况越想越糟糕，最终只会让情况越来越严重。但是***设你是心理承受能力比较大，而且也不希望在别人面前展示你的懦弱的话，那么你可以出去外面走一圈，去感受一下不同的新环境给你带来不同的人生理解，这样可以帮助你不要总是沉浸在内心的苦闷当中。其实说来说去最重要的是要把过去的事情放下，当你一直再去纠结某件事情说给你造成的伤害的时候，那么这件事情会一直伴随着你在生活的点点滴滴里，你的情绪也会受到他的影响而抑制消极下去。但并不是每一个人，都可以做到那么扩大的，有一些人所经历的事情，也许一辈子都没有办法放下，那这个时候你可以去寻求一些专业的心理辅导机构，让专业的心理咨询师或治疗师帮助你走出这个困境。如果你真的不希望和世界上任何一个人说的话，那么也要告诉自己，这件事错不在你，生活还是要继续的，再多的悲伤也无法改变事实，那为什么不扛起你的悲伤继续往前走呢？
到此，以上就是小编对于如何调节难受心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何调节难受心理的2点解答对大家有用。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.constructoranovacons.com/post/20429.html
