小升初考场心理调节,小升初考前心理疏导

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小升初考场心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍小升初考场心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 考驾照怎么让心理素质变好？
2. 王老师：孩子上高三，马上就要高考了，孩子心里素质太差，怎样快速提高心里素质呢？

考驾照怎么让心理素质变好？

驾照考试几乎每个人都会紧张，缓解考试紧张情绪可以从两个方面找方法。

第一个方面是技术要过硬（1、平时要用心勤奋练习；2、还要把握好应考的时机，考试前情绪波动比较大的时候可以跟其他学院 换一下考试顺序，待到情绪稳定下来再去考试；3、考试前默默回想每个动作每一个操作，让平时练习的流程在脑中预演一遍，做到心中有数；4、考试时候让一切动作都慢下来，一定要记住时间是充足的）

第二，在技术过硬的前提下，还可以从心理学的角度去调整心理。方法有以下几种：

1、在临考之前找一个安静的角落，闭上眼睛，防控思想，让自己安静下来，先是深呼吸，然后做到平静自然的呼吸，主要作用放松心情。

2、在精神告诉自己，这次考没很轻松，我轻轻松松能考过。即便是考不好，又不能怎么滴，大不了过几天通过而已，做到精神胜利。

3、可以在候考大厅做一些运动，比如小跑，踢腿等转移注意力。

4、可以凝视候考大厅内距离自己比较远的物体，或者是窗外的物体，分体他的颜色等，主要目的也是转移注意力，放松心情。

5、暗示自己，今天来考试的所有人都在紧张，又不是只有自己紧张，没什么大不了的。

驾照考试需要扎实的基本功和好的临场发挥，希望我的分享对你有帮助，加油通过！

这种手抖问题并不是仅限于考驾照什么的时候，究其原因还是因为紧张恐惧心理造成的。所以要克服手不抖，就要从根本上解决紧张恐惧的心理。

自我暗示是很不错的解决办法，拿考驾照来说，一定要从心理上去藐视它，云淡风轻，绝对不会抖，怎么做到呢？告诉自己，甚至可以喊出来，不就是考个驾照吗，我已经很熟练了，该学的都学完了，平时教练都夸我没问题了，肯定会考过，平时各科目都掌握了，肯定没什么问题。就算临场发挥不好，没有一次过，那还有第二次机会，没什么大不了，考驾照，又不是高考，只有一次机会，这次不行，下次再来就是了，考场里都有教练看着，考官看着，就算误操作也不会出什么事，那我还害怕什么呢，小case，我就当平时在教练训练场地练习一样就行了。不断地自我暗示，不要跟别人聊考试，尤其不要跟前面考试考挂了的人说话，免得徒增紧张情绪，从心理上藐视它，就肯定不会紧张，因为你平常吃饭紧张吗，上厕所紧张吗，走路紧张吗，不会的对吧。所以就把驾照考试当做平时的事情一样就OK了。

祝你好运!逢考必过!

王老师：孩子上高三，马上就要高考了，孩子心里素质太差，怎样快速提高心里素质呢？

考试之所以紧张，是因为对考试成绩有期望。而高考又是一个人生的转折点，说没期望是***的。所以几乎每年都会有出现两个极端――平常成绩非常优秀的，高考失误。以及平常也就一般般，出来成绩眼前一亮。

那么如何成为后一种人呢，也就是这位家长提到的心理素质问题了。

如何提高心理素质呢？

• 降低考试期望值

这里说的降低期望值，不是说让你整天嗨皮，管他高考是啥嘞。而是家长不要给孩子太大压力，说赶紧努力，赶紧拼搏，甚至是“提高一分，干掉千人”这样的标语。应该尽力去疏导孩子，告诉他高考是转折点，但不是最重要的，一切皆有可能。

• 抛却“大学很美好”的观念

把眼界放大点，不要局限于高考。大学里能给你带来很多的变化，比高中要累的多，如果想在大学闯出一番名堂，要付出比高中多很多倍的努力。

• 找心理医生

这是最直接有效的方式了，简单有效，不要以为找心理医生就是“变态”，“有毛病”。它对你调节心理，增强心理素质非常有用！

就这三点吧，以上仅代表个人观点，如果[_a***_]有更多的方法，欢迎在下面评论。

最后，祝每位高考学子都考出自己理想的成绩！

到此，以上就是小编对于小升初考场心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于小升初考场心理调节的2点解答对大家有用。

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