心理调节目录,心理调节目录怎么写
cysgjj时间2024-05-11 00:15:28分类心理调节浏览50
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节目录的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理调节目录的解答，让我们一起看看吧。
老年人的心理需要包括哪些方面，有什么特点？
我国进入人口老龄化社会，老年人总量增加，老年人的心理需求问题越来越引发人们关注。
老年人心理需求大致有8个方面
奉献需求
- 老年人离退休后，由于离开了几十年熟悉的环境和朝夕相处的同事，在心理上失去平衡，长长产生失落感。
- 特别是身体较好、有一定工作能力的老年人，认为自己还能为国家、社会做贡献。如果这种愿望得不到满足，就会产生无用感和被遗弃感，从而影响心身健康。
依存需求
健康需求
谁都希望身心健康，老年人更是如此。他们更怕病怕灾，希望能老有所医，老有所乐，健康长寿。一旦有哪儿不舒服，马上担惊受怕，唯恐大病缠身。
亲情需求
尊重需求
- 老人过去为社会发展、国家的昌盛和家庭的兴旺，经历了几十年的艰辛磨难。现在就希望得到社会更多的认可和家人更多的尊敬，遇到逢年过节或者生病住院这种愿望更是迫切。如果得不到满足就会沮丧、苦恼和失望。
- 特别是从领导岗位下来的老年人，从官到民，从有权到无权，在心理上本来就有失落感，如果再受到社会和家庭的冷落，得不到尊重和慰籍，就会情绪消沉，极易导致心身疾病。
情趣需求
求偶遇求
安宁需求
- 到了老年后期，各种疾病常常伴随，往往生活不能自理，生活照护和与疾病战斗成为他们的两个主要问题。
- 在家里老伴和儿女往往解决不了他们的问题。或用保姆，或送养老院，或住医院成为常态。这时候很多老人期盼能有尊严地安宁离开。
总之，老年人从退休以后，逐渐从能自理到不能自理，从无疾病到有疾病，最后离开。
社会和家人一定要给予老年人更多的关注，了解他们的心理需求，帮助他们幸福的度过他们的晚年生活。
莫道桑榆晚，为霞尚满天。祝天下老年人都有幸福的晚年！
【我是重拾过往医路陪你，欢迎大家提出不同意见，我会第一时间回复并关注您】#我要上头条#
1.老了要个伴。原配在更好，知根知底，矛盾少。丧偶的再找一个，难讲有多成功，矛盾多，老年人精力有限。最好是搭伙过日子，一起慢慢地走向终点。
2.有社交[_a***_]。儿时的玩伴，多年的同学，几十年的同事，与他们交往心里愉快，不要拒绝。
3.有一个爱好。退休后日子难过，有一个爱好就不一样了，整天迷在里面，心里有寄托，时间过得快，心身疾病少。
4.社会的关心。中国有近2亿老年人，大多数是独生子女户，还有失独老人，他们孤独寂寞，需要社会各界关心他们，老年人心里才暖和。
老年人的心里需要我觉得应该包刮好几个方面。比如感情需要，身体健康需要，思想负担，经济需要。感情需要就是说老年人失去另一半，精神很孤独寂寞。天天一个人很空虚，需要有人陪伴说说话，聊聊天。这就是感情需要，身体健康需要基本上就是说当老年人身体出毛病时能够有个人也许是孩子也许是伴侣，能够在身边照顾，解除一些顾虑，思想负担就是老年人孤独一人怕有个三长二短，病了或者摔了，没有一个人在身边，死了都没人知道。经济需要就是有些老年人经济不宽裕，比较困难。怕生活无着落，生病了没钱治疗。如果有儿女能够给予经济上的支持，那老人就可以解除精神负担，就没了后顾之忧。这些基本上都是老年人的心里问题。如果这些都能解决了，老年人也就没了心理负担。
退休后的老年人对于名利、地位、金钱已经不那么看重了，不论你之前多么位高权重还是普通百姓，不论你之前腰缠万贯还是工薪阶层，老了以后又都回到一个起跑线上，这时候的心理需要各有不同，有失落纠结、不太适应、烦躁不安的，像这种老人就需要一个过渡期，经常去参加一些老年活动，比如学书法绘画、学拳练剑、旅游观光……调整心态，尽早融入社会；也有退休后感觉如释重负，辛苦一辈子，趁着能跑到处旅游，积极参加社会上各种活动，寻找快乐，这种人心态平和，以一种知足常乐的心态安享晚年，这种人心理需要的就是家人健康、家庭和睦。以上两种情况有一个共通的心理需要，那就是有一个好身体。至于特点，想借用托尔斯泰的名言：幸福的家庭是相似的，不幸的家庭各有各的不同！老年人晚年的幸福不外乎身体健康、家庭和睦、儿孙平安。不幸的家庭却是原因各异，有儿女婚姻、工作问题不理想的；有失去老伴孤身一人的；老俩口中有疾病缠身的；伤残行动不便的，等等。这种时候许多老年人心理特点肯定与常人有别，悲观郁闷的、自卑厌世的、情绪不稳的、自暴自弃的、性格扭曲的……需要别人的理解、同情、抚慰、帮助。当然也有勇于面对现实，乐观坚强的老人，但心理上肯定比不得那些无忧无虑的老人。
谢邀！
我37年的。老年人的心理需要包括哪⋯⋯
我认为这题是适🈴️自己回答了。自从我先生离开至今十年了！我一直喜欢独居生活，孩子们也非常尊重我的选择！平时他她们会耒玩，探望一下！自己䏻自理是个前提！我认为主要老人该去除依赖思想！尽量自己找点快乐的生活细节充入，提高精神品质！有自己的爱好！让自己快乐是一个人的智慧！如：现在有头条，平台上有许多值🉐️去拥有的机会……。随自己喜好的选择……。这样心里就会越来越多的投入！不会感到孤独，空虛！有自己的天地，空间。当然有时感到身体突然什么地方不舒服时，也可及时和孩子们沟通，联系！挺好的👌！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
有哪些可以调控自己情绪的书籍值得推荐？
快乐、乐观、积极的情绪往往会让我们在做事情时变得高效、事半功倍，所以更好地控制自己的情绪、提升自己的幸福感是我们生活里特别重要的事情。人邮君将推荐以下书籍给各位读者，愿您能掌握快乐，把握幸福，跟着***学习情绪管理之道！
01《驾驭情绪：通向快乐的途径》
本书适合所有被拖延、焦躁等负面情绪影响的读者阅读的书，适合所有希望更好地管理自己的情绪、控制感情、控制快乐，从而更好地工作、生活的读者参考。
02《高情商与情绪控制力》
本书尤其适合大学生、初入职场的年轻人以及渴望管理自己情绪的人，大家在阅读后会发现自己越来越能面对人生中的失意，越来越能管理好自己和他人的情绪，最终成就自己职场内外的人生。
03《自愈的本能》
本书既可以为患有抑郁症、焦虑症的人群排忧解难，能够帮助在日常生活中感到有巨大压力的上班族、学生等人群减轻负担，帮助其打造健康的生活方式。
很高興來解答，調整人情緒的書籍很多。
下面推荐几本：1《心理学最佳入门》 （美）桑德拉・切卡莱丽， 诺兰・怀特 中国人民大学出版社出版 2《心理学入门》（德）格尔德・米策尔 中央编译出版社出版 3《别让小情绪害了你》 弗雷德曼・肖普 湖南文艺出版社出版 4《如何控制自己的情绪》 （美）康利 中信出版社出版
情绪也可以在日常生活中通过很多事情去调整。1多和亲友沟通遇到烦恼的解决不了的事情主动说出来 2看***的电影和节目 来缓解压力 3多听听轻快的音乐 4去大自然呼吸新鲜空气 5看书 学习 6锻炼身体做到劳逸结合 。等等
人生在世烦恼在所难免，酸甜苦辣也是生活中的调味品。一个人的快乐不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，要调好心态。要想快乐的事，不愉快的事过去就是过去了别再想了。愿你早日开心快乐起来。喜欢的请帮忙点个赞，谢谢！
《情绪急救》
这本书是几年前在豆瓣上看到特立独行的猫推荐，被她及其逗逼风的推荐语吸引，买书时便凑单了一本，没想到这本书竟然从此成了我的床头读物，离不开了。后来我签约了一个讲书稿平台，提交书单时第一本就选了《情绪急救》，可惜的是，已经有人解读过了，没写成。
这本书的作者叫盖伊·温奇，美国人，纽约大学临床心理学博士，毕业后一直以私人心理医生的身份在曼哈顿工作，帮助病人将情绪急救的方法应用到日常生活中。《情绪急救》简单来讲，是一本心理自助类书籍，作者列出了生活中常见的7类情绪——拒绝、孤独、丧失、内疚、反刍、失败、自卑对我们造成的心理创伤，给出了相应的治疗原则。这7类情绪困扰有个特点，就是还没有严重到需要求助心理医生，但如果放任不管，感觉到糟糕的时间会比较长，影响生活质量。比如，一个有反刍倾向的人，吃晚饭的时候和男朋友因为一些分歧吵架了，那接下来的这一晚上，她的脑海中一定会反复重现男朋友以前对自己的各种伤害，基本没法睡觉（这个人就是我，捂脸ing），可如果在这个时候，她能翻开《情绪急救》，意识到自己又陷入了反刍中，并试用盖伊博士提供的治疗原则，那她很快就能从反刍中恢复过来。
图书市场上的心理自助类图书很多，我之所以偏爱这一本，是因为这些治疗原则简单便捷，效果明显，最起码对我是有用的。列举作者给的反刍的治疗原则，给大家看看：
- 疗法C：脑海中改变情绪的含义，更加积极地解释各种事件，从而改变我们对现状的感觉。
陷入反刍情绪中时，我一般会选择B，看会儿综艺节目或者干脆去跑跑步，转移注意力。有时候也会选择C，就是在脑海中跟自己辩论，“刚才这个事情，他真的是针对我吗？”思来想去，到最后发现可能是自己过于敏感了，到这个事情，基本情绪困扰也就消失了。
《控制愤怒》
这本书是我在写讲书稿时偶然碰到的，作者很厉害，叫阿尔伯特·埃利斯，你可能没听过，但没关系，你只要知道在美国和加拿大应用心理学家影响力排行榜上，他排第二，佛洛依德排第三就够了。如果说《情绪急救》主要是在告诉我们遇到情绪困扰时怎么做，那么《控制愤怒》就是在告诉我们人为什么会被各种情况困扰。
阿尔伯特·埃利斯创立的门派——理性情绪行为疗法，不同于以往的心理流派，它认为人对某一***的看法在很大程度上决定了他对该***的反应，这就是说，人们的情绪困扰并不是由外界[_a1***_]或者别人引起，而是由自己引起的。那么，控制困扰情绪的办法就是改变自己对这件事情的认知了。运用这一理论，作者写了一系列书，除了《控制愤怒》，还有《控制焦虑》等，其实换汤不换药，看一本就差不多了，只要记住这一理论，知道情绪困扰掌握在自己手里，改变起来就简单了。
《情绪急救》和《控制愤怒》，一个注重理论，一个注重方法，建议一起阅读，让我们都远离情绪困扰。
以上，就是我的分享，欢迎在评论区留下您对这两本书的观点。
到此，以上就是小编对于心理调节目录的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节目录的2点解答对大家有用。
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