抗击肺炎心理调节,抗击肺炎心理调节方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于抗击肺炎心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍抗击肺炎心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 面对疫情可能带来的焦虑和恐惧，“心理防疫”应该怎么做？
2. 疫情期间，你是怎么调整心理状态的？你的心路历程是怎么样的？

面对疫情可能带来的焦虑和恐惧，“心理防疫”应该怎么做？

漫长无聊的疫情等待期，让无数热血中青年人感觉到英雄无用武之地的无奈。如同被关进笼子里的鸟儿，有翅难飞啊！可是，人生真是难与预料，做梦也没想到今年的春节前后，让人们陷入极度的焦急无助的境地，心中的悲苦与愤懑无处发泄，浑身的力气与能量等待爆发。期间，人们盼望着疫情尽快结束，回归职场，开始正常正轨的生活与工作。等待的日子是难熬的，必须要静下来，心平气和地接受所发生的一切。制定一个一日生活学习规划，不能早不起床，玩不入睡，整天云里雾里，时间长了人就会松懈，就会抑郁，就会与社会脱节。每天坚持按时起床早餐，上午读书，提高业务能力。中餐后小息半小时，可以进行文体活动，跳舞唱歌打球太极等。晚上看新闻连续剧，晚11时必须睡下，迎接第二天早晨的到来。

重要的是每天上午要坚持读以前工作忙没有时间读的书，精读理解汲取营养，提高自身和业务素质。每天利用一些时间，提高烹调能力，做出美味佳肴。学习科学的歌唱方法，在等待工作的时间里，学会一门特长，练好几首歌曲，也许会对以后的工作大有益处，同时提高了自身素质，加大了自身魅力。疫情结束后，你的学识，你的个人气质都会有一个长足的进步，这是一件多么令人惬意的事情啊！

通过这次疫情，体现了社会主义公有制重要性和必要性，在灾害面前，国家一声令下倾举国之力就能防控疫情，资本主义国家就没有这个能力。所以我们要服国家号召，尽量做到不添堵不添乱，力争打好这场没有消烟的战争。

面对疫情可能带来的焦虑和恐惧心理防疫该怎么做？首先我们从思想上要坚信党的正确领导，相信中国医疗技术，按照防疫政策和当地***防疫规定做好自身防护。学习防护常识，提高心理素质。要知道恐慌不能解决任何问题，只会增加自己的心理阴影。多做有益身心健康的工作，克服恐惧感。作为我和我的同事在这次疫情防控中我们始终坚守第一线，在小区疫情值班登记出入人员，同时我们摄影人还经常出去拍防控人员照片和视频宣传，我们还专门制作了镜头走一线，现制作照片和***89期，通过我们的宣传使大家都取消了恐惧心理！积极配合，安心居家，不随便外出！

这次疫情确实来得比较突然，而且好多人都产生心理恐慌，但我比较淡定地做好心理调节：我觉得自己没能力象前线的医务工作者一样救人，那我就听从党的指挥，不外出，不添乱，只要家里还有残粮裹腹，那大家就一切从简，一家人在家学习些自己喜欢的东西。

相信党，相信前线为我们负重前行的白衣天使。我们在家等待，一定会等来好消息，一定会迎来疫情己经封杀的捷讯。

想想在医院里的病人，我觉得我是幸福的。只要人好好的，以后有的是时间赚钱。一方面为自己着想，一方面为别人考虑，由其是医护人员，她（他）们是白衣天使，传递和平与爱的群体，我们要给予更多时间或空间去救治病人，早日战胜疫情。

疫情期间，你是怎么调整心理状态的？你的心路历程是怎么样的？

疫情期间心理状态的调整及心路历程:

2019年12月中旬，偶尔听说新冠状肺炎病毒在武汉传播，感觉离我们非常遥远，不会传播到我们这里（江苏徐州）。在年三十家庭聚会的时候，大家讨论，社区在统计武汉返回人员、武汉返回人员接触者，我才认识到问题的严重。

回忆周围有没有这样的人，我有没有接触。忽然想起来，我同事的女儿武汉大学的大四学生，我们最后接触是在2019年12月15号。此话一出，全家愕然。我成了定时***！6岁多的侄子跑到阳台，捂起脸来，怕我传染给他！读研究生的侄女一脸茫然。围绕这个问题，开始讨论怎么办？我说我隔离吧。大家说，都已经密切接触这么多次了，不在乎这一会。建议我打电话问问同事，她女儿及一家人的情况，也是出于好心，关心关心。我马上打电话，结果关机！发微信祝她春节快乐，过了一会，回复“同乐”二字。大家又找看看公布的武汉返回人员名单有没有她女儿，[_a***_]没有。我这时才忽然想起来，平时聊天说起她女儿因为备考，考研前一直在宿迁她爸爸的大学里学习，研究生考的北理工，考完后没去武汉，直接回家的。思路理清后，皆大欢喜！他们说我平时大大咧咧，不拘小节。应该细心些，此为疫情教训之一。

春节后几天，基本宅家，小区封了。因为***买的房子，每月工资还了房贷，所剩无几。这让我感觉到无比的经济压力。今后，无论做什么，千万不能负债太多，有钱，抓紧还账。***存钱，合理消费。此为疫情教训之二。

宅家的日子，天天面对自己的一家人。“自家人如何和睦相处”成为全国人民的课题。家有幼儿的，学生的，青春期的，老年人的等等，“家家有本难念的经”。我家是“青春期遇上更年期”，“几多欢喜几多愁”。我本着“家是讲情的地方，不要讲理”的原则处理，有话慢慢说，好好说。用爱心沟通交流不仅是处理家庭问题的法宝，也是处理人际关系的好办法，此为疫情教训之三。

疫情无情，国有情，人有爱。每时每刻的新闻报道，***的决策，“逆行者”的足迹等等。宅家，心潮澎湃。爱我中华！学会感恩！此为四。

复工，“停课不停学”。我要工作，我要上学。此前多么习以为常、甚至不想做的事，现在已经成为全国人民渴望的事。爱工作、爱生活、爱学习，此为五。

疫情，不仅给国人上了一课，也给全世界人民上了一课。

愿疫情不再来，愿国泰民安、世界和平！

到此，以上就是小编对于抗击肺炎心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于抗击肺炎心理调节的2点解答对大家有用。

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