考前心理调节策略,考试心理调适的策略教案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于考前心理调节策略的问题，于是小编就整理了1个相关介绍考前心理调节策略的解答，让我们一起看看吧。

1. 即将初三的孩子,对于学习特别矛盾，该怎样开导？

即将初三的孩子,对于学习特别矛盾，该怎样开导？

先明确一下形势，中考是孩子面临的第一次选拔性考试，有选拔就要有竞争，有淘汰，你要步入社会必须面对这些考验。同时，它也给你提供了选择的机会，让你可以选择自己的道路。但这一切的前提是自己的努力，要靠努力去创造，而不是后悔浪费了这个机会。然后还要告诉孩子，中考、高考都是个起点。现代社会已经不存在考上什么学校，就进了保险箱的说法。你上了本地最好的高中，也有可能达不到一本线。你上了好的大学，也有毕不了业的可能性。而这些，都需要你自己去争取。读书改变不了命运，只能改变自己，命运要自己去创造。

现在的孩子懂得其实不少，你的说教听在他们耳中，觉得是唠叨，可能起到的是反作用，所以有时不要说很多。

我是直接把励志的文章给孩子看：你自己看，自己体会，看完后和他再进行探讨，听他是怎么理解的，再适时的进行引导。

记得看过一篇文章，介绍給刚刚初三毕业的儿子看，他看过感慨的说，真是一篇绝佳的鸡血文。

文中讲，他是一个市重点高中的优秀毕业生，考上了清华大学，进入大学后，发现曾经的优秀根本不值一提，因为身边优秀的人才太多太多，你的脚步只要一慢下来，就会和其他人拉开一大段距离。为了能够跟上别人的脚步，所以就要比别人付出更多。

而且进入好的大学，身边集中了太多优秀的人，学习的氛围非常浓厚，眼界，见识都会有质的飞跃。

原先他的目标不过就是考上一个好大学，然后去国外读一个研究生，回国后能找个薪水高一些的好工作。

可在这个环境中，人们的思想根本不是这样想的，他们所思所想是如何用自己所学到的知识来改变这个世界，怎样能够提供给人们更便利的生活等。

不知不觉中，他的思维就被打开，慢慢的融入到其中，现在也拥有了自己的一片天地。

而这些所有的前提是：读一个好的初中，考上重点高中的重点班。（因为会有***倾斜。）

不要说什么教育***都是平等的，大家都知道，如果平等，不可能还存在什么重点学校，实验班。

看到题主的描述，很理解题主的心情。但是问题的关键是孩子还没有从心里想要去努力，还是处于一种被动地接受学习状态中。

现在最主要的是要让孩子自己想要去学习，个人建议从孩子的个人理想和学习规划两个角度入手，尝试着让孩子有所感触。

一是个人理想。虽然孩子想要考得好一点，即便担心同学会超越她也还是没有努力，说明这个目标对于孩子来说还是动力不足的，不足以调动起孩子的积极性。所以家长要改变唠叨为谈心，在适当时候和孩子心情气和地去谈谈未来她的理想是什么？听听孩子的心声。这样做既可以了解孩子的愿望和所思所想，也可以帮助孩子梳理下达成理想需要的学习方法与学习内容，以及怎样去为理想去努力等。这个过程不是简单地教育或者家长一味地说教，需要家长耐心地和孩子沟通，像朋友一样去聊聊理想，说说家长这个时候的理想，以及自己是怎么努力的。也许孩子可以从家长的谈话中听出她的努力还不够，领悟到自己应该更加努力去实践。这个过程中最好不要用同学怎样努力的，你不怎么样会怎样的语言来***她，设身处地的站在孩子的角度，共情孩子的心理状态，然后像朋友一样去建议她，也许效果会好一点。

二是学习规划。***期的时间是要有休闲放松的时间的，孩子能够认识到做题的重要性，说明她也在牵挂这件事情。所以需要家长可以和孩子一起做一个学习规划，把每天的大概事情列出清单来，为做数学题留出时间，更要为孩子***留出时间。要学的时候就学个踏实，要玩的时候就玩个尽兴，不要看到孩子闲下来就让她去学习，这样学的效果不好，也影响亲子关系。当孩子有了规划以后，每天就提醒她按照规划去做事情，当孩子做的好时要及时鼓励，肯定孩子的时间把握得好，肯定孩子自觉遵守规划做事情。家长的鼓励一定要切合孩子的实际，不要为了表扬而表扬，让孩子感受到自己的做法是有益处，是被认可的就可以了。

总之，即将上初三的时候，确实是个重要时期，但是光靠说教和强迫有时收效不好，需要家长在尊重的前提下，智慧地和孩子去沟通，引发孩子的学习主动性。

到此，以上就是小编对于考前心理调节策略的问题就介绍到这了，希望介绍关于考前心理调节策略的1点解答对大家有用。

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