中考冲刺心理调节,中考心理调节方法
cysgjj时间2024-05-02 12:10:30分类心理调节浏览36
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中考冲刺心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中考冲刺心理调节的解答，让我们一起看看吧。
快要中考了，孩子现在成绩不好，作为家长万分着急，我该如何调整心态？
家有快要面临中考学生，大多数家长肯定多少有点焦虑，特别是成绩在高中录取分数线附近徘徊的，家长的心时时刻刻都揪着。平时学生成绩只要不是太差，都是有可能上高中的。因为初三有三个月的复习时间，以前没有弄懂的问题，复习后可能就会了，加上学生自己努力，成绩反超也是有的。
现在孩子的成绩不太好，家长要及时与老师沟通，老师毕竟专业，而且见的学生多了，看问题一看一个准，家长配合老师，根据孩子的具体情况找方法。
主要是家长不要玻璃心，根据孩子现在的情况，老师如果耿直的话可能说话不会中听，但是家长要明白老师没有恶意。
感谢邀请！
对于这样的情况，真是见的太多了！
初三升高中，是人生的第一次分水岭，是孩子人生第一次被选择！高考考不好也可以复读，也可以随便读个学校，在读研究生，毕竟高三还多孩子已经成年了，懂事了，知道自己对什么感兴趣！而初三小小的年级，对未来还不知道意味着什么就要面对十分繁重的压力，学习压力，父母压力，升学压力！学习方法不当，心态调整不好的情况下成绩很容易在下游徘徊。每个家长作为过来人，在社会上打拼多年，深知读书的重要性，看到孩子成绩自然万分着急，加上工作压力大，很容易引发家庭矛盾。对于这一点，我个人给出几点建议:
第一点，家长需要找专业的人士做心里疏导，当然是比较严重焦虑的情况下，毕竟考试是很多方面综合因素，孩子自身的努力，家庭氛围和谐，都有可能影响。初三的孩子身心还不成熟，情绪容易收到影响，进而影响到复习效率。
第二点，家长要十分清醒的思考自己孩子的成绩大概在什么范围内，该补课就去补课，充分与孩子沟通，了解孩子真实想法，共同制定学习方案，督促孩子执行，适当降低期望值。
第三，就是考试毕竟是孩子去考试，不是家长去考试，干着急也没有用，努力做好孩子的后勤保障工作，多鼓励孩子，和孩子一起努力！
如果孩子平常学习不怎么样，就没有必要焦虑。孩子只是近段时间成绩有所起落，那就要找出问题所在。中考将近父母应多加关心和鼓励孩子使孩子保持一个好心态。初中的课程的学习对普通父母而言是真帮不上什么忙。
由于疫情，很多省市中考已经宣布延期，为成绩稍差的孩子争取了更多的时间。
中考前家长和孩子都容易焦虑。家长的焦虑原因多数是想帮助孩子，但不知从哪入手；希望孩子可以考入一个好的高中，但自己又使不上劲，因此会有些着急，都在情理之中，不用着急。
1.学习方面。由于中考延期，孩子有更多的时间复习，特别是成绩稍差的孩子，更是一个机会。这时候学校大部分都是在做套题，其实对孩子帮助有限。家长可以给孩子找位资深的老师1对1教学，虽然费用高一些，不过效果会很明显。
2.复习方面。家长可以帮助孩子整理错题，整理在一个本子上，每周复习。
3.营养方面。家长可以为孩子制定三餐的饮食表，定期更新。
4.家庭环境。创造安静的服务氛围，不要唠叨，切记争吵，无论与孩子或是家长之间。
中考前家长经常跟孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。当然，考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和[_a***_]。不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句，要在孩子休息的时候，他比较放松的时候去做，要见机行事。不过聊天的内容不要过多涉及中考，找些比较轻松的话题去谈，这样，有助于放松孩子的心情。
需要注意的几点：
1.防止对孩子的过分关注
孩子在面临升学这个期间，家长普遍都会有比较焦虑的心态，这里给到几个建议，希望可以帮助家长舒缓调整一下自己的心态：
这点非常重要，因为毕竟学习是以孩子本身为主的，所以如果家长的焦虑情绪波及影响到孩子，那么反而会拖了孩子后退，使得本来就精力有限的孩子，还要再分出一部分的精力来消化来自于家长这方面的压力。这很没有必要，而且也非常不值得。
2、家长一定要认识到，学习不是唯一的出路。
学习成绩的好坏，并不会全面影响孩子未来进入社会的状态。作为家长，应该要帮助孩子建立一个良好的终身成长型的心态。
我们的教育其实分别有：学校教育、家庭教育以及社会教育，这三者当中学校教育仅仅只是一个人一生当中短短的某一个阶段而已。
后两者才是我们终生都需要吸收和成长的两种形式。所以能够清楚地认识到这一点后，相信家长的关注点也会慢慢发生变化，那么家长焦虑的情绪就会有所缓解。
3、如果家长确实非常非常焦虑，感觉已经不怎么能够受自己控制了。
那么建议此时的家长，可以暂时回避与孩子的接触，从这个情绪中暂时抽离出来，去做点其他的事情，来舒缓一下。如果去健身、看***剧、听听音乐或者看看书都是不错的选择。
再强调一下，家长的焦虑情绪一定一定不要传递给到孩子身上，这样的发泄真的不会对解决问题有任何帮助，只会适得其反。
快要中考了，孩子对自己没有信心，家长要如何鼓励？中等成绩？
首先孩子没有信心，缺乏自信，这个问题是他心理上的一个问题可能是平时的家长要求过严。当孩子一个事情做不好的时候就会批评他，这样时间久了，他就没有信心。没有自信做好一件事情，感觉自己做什么事情都做不好？慢慢的，由不自信变成了自卑。
马上要中考了，孩子没有信心，家长该如何鼓励？特别是成绩处于中等的孩子。
第一、家长和孩子多沟通，多交流。在这里的沟通交流，不单单是指学习上的，主要是学习以外的沟通和交流，学习之外。从事了很多活动，让他重拾信心，感觉自己还是很棒的。从学习以外的活动。包括家务劳动等等其他活动都可以让他获得自信的体验。
第二、让老师和孩子多沟通，多交流。因为有些问题还是在你的面前表现不出来，可能在学校里就能够表现出来，是你不知道他的另一面。到了初三这个时候，孩子进入青春期，有好多事情在家长面前是不显露出来的，但是在同学面前和老师面前就会显露无疑。这个时候你可能就不太了解，所以必须和班主任老师多沟通，多交流，让老师和班任都观察一下孩子的近期表现。可能老师班主任和孩子交流起来。会更方便，更能听进去。
第三、保持良好的亲子关系。孩子大了，上初三了，马上就要上高中了。所以即使哪方面他做的不好，他乱发脾气，这个时候家长一定要保持住自己的情绪。千万不要乱发脾气，更不能动手打孩子，他已经大了，有自己的自尊。
第四、要相信孩子，适当鼓励。只要他是在努力的，没有贪玩，不浪费时间其实这就已经足够了。每个孩子每个家庭的情况不一样，每个孩子的智力水平也不一样。你不能希望自己的孩子像别人孩子一样优秀，优秀的孩子只是别人家的孩子和自己半毛钱关系都没有，希望家长保持良好的心态。只要他努力了，我们应该感到很欣慰，就可以了。
对于这种状态的孩子，我认为家长应该做到以下三点：第一，明确告诉孩子不要把中考的结果看得太重，只要按照学习***认真备考就行了，即战略上藐视敌人。这样会给孩子减轻思想压力，提高学习效率。第二，帮助孩子修正学习***，使之更加科学合理，即战术上重视敌人。注意这里是帮助修正，以商量的方式进行，决不能强制，这样传递给孩子的是关心和尊重。这样做既能实现家长对孩子中考依然非常重视的意图，又能提高孩子备考的积极性。第三，在合适的时间，比如孩子疲劳时，情绪低落时等，偶尔带孩子出去散散心，开阔一下视野，释放一下压力，即适当的劳逸结合。总之一句话：战略上藐视敌人，战术上重视敌人，适当的劳逸结合。
到此，以上就是小编对于中考冲刺心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于中考冲刺心理调节的2点解答对大家有用。
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