活泉心理咨询-活现 心理咨询

本文目录一览：

• 1、当生命遇到危机
• 2、7大能量疗愈你的内在小孩,弥补童年的缺憾
• 3、让情绪能量流动～

当生命遇到危机

是为了水。”由此可见，水已经成为人类发展面临的最严重的问题。解决这个问题已经 是摆在人类面前的一项刻不容缓的紧迫任务。然而，《水——迫在眉睫的生存危机》作者对人类的未来还是充满信心。

人生是一个起起落落的过程，没有谁的人生时一帆风顺的。当你在生活中遭受到接连的失败，严重的挫折或重大打击时就会陷入人生的低谷期。这个时候，你会不可抑制感到绝望，对生活失去信息，使自己变得颓废且堕落。

当处于危机事件发展的五个阶段中的危机爆发期首先要做的就是保持冷静，当遇到危机时，每个人一开始都很紧张，但现在你应该做的是冷静下来和思考，只有当你冷静下来并思考时，你才能工作得更好，并更快地想出解决方案。

可以尽量帮助对方。如果身边人遇到危机，可以呼救，可以尽量帮助别人。不要袖手旁观，应该乐于助人。赠人玫瑰，手有余香。

艰苦时期，生存第一，先求生存，再求发展，个人而言困难时期要保住就业。平时要养成积累备用资金的习惯，危机时不可以无规划的消费，要掌握充足的现金流，危机之时，现金为王。

自我反思：试着了解自己为什么会陷入心理危机，分析问题的根源。这有助于你找到解决问题的方法。确立目标：设定一个实际可行的目标，让自己在危机中有方向感。明确目标可以让你更有动力去克服困难。

7大能量疗愈你的内在小孩,弥补童年的缺憾

1、疗愈你的内在小孩，用心理学获得内心充盈 内在小孩是如何受伤的 两三岁的孩子在沙坑旁边爬楼梯，我们可以看到三种类型的母亲的不同反应。

2、大家一起给2-3岁时的自己补充能量时，当我听到爸爸妈妈能够时刻陪伴我、支持我时，内心升起很多感动，觉得有人陪伴在身边，终于可以放心的做自己的事情了。

3、当内在小孩的创伤得到抚慰疗愈并进一步得到滋养的时候，我们的成年自我，也在这个过程中，学会了如何去接纳，如何去爱人，如何去爱自己，如何对自己的人生负责任，如何面对自己的生活。

4、有的难过长辈偏心，有的无法谅解妈妈老是逼迫她去学才艺，害她失去快乐的童年。

5、翻开本书，跟随一行禅师的脚步，一步步回到自己内在最深处，拥抱、疗愈内在的小孩，与自己达成真正的和解。如何与自己和解呢？书中有很多具体实用的方法，我做三点大的总结。

6、如果一个人生长在健康的原生家庭，他的内在小孩就是健康快乐的；如果一个人的成长环境特别糟糕，得不到父母的善待，他的内在小孩就是一个有创伤的内在小孩。

让情绪能量流动～

1、不同的音乐让人产生不同的情绪。音乐通过其音调能影响人的情绪，早在古希腊时代就为人所注意。他们认为E调安定、D调热烈、C调和爱、B调哀怨、A调高扬、G调浮躁、F调***。

2、这些你都得默默承受着。负面情绪对身体有着重要的影响，这时，为了自己的健康，为了自己的状态，必须为自己的情绪找个出口，让情绪背后的能量流动起来，重新得到平衡，这样情绪问题也就解决了。

3、因为我们发现， 用鼻子进入的呼吸，它是阳刚，阳性的能量占主导，而用嘴巴吸气， 阴柔方面的能量占主导。

4、与情绪有关的词语：心花怒放，兴高***烈，担惊受怕，心有余悸，千头万绪，心急如焚，心安理得，无所适从，恼羞成怒，心灰意冷。还有好多，如：高兴，快活，恼怒，心酸，悲哀，舒畅。

5、第三，把画面中代表坏情绪的东西全部改成代表正常情绪的东西。这样你会瞬间感觉到情绪恢复正常，如果转成代表快乐情绪的东西，你会因此感觉到十分快乐。

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