心理咨询信,心理咨询信箱名字
cysgjj时间2024-05-01 02:18:14分类心理咨询浏览35
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理咨询信的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理咨询信的解答，让我们一起看看吧。
有些心事不想对亲人朋友说，不说出来心里又堵得慌，怎么办？
还得向内蒙农村人学习。我下乡时交了几友，关系可好。二十来岁青年很可爱的实在人。有一人对知青很好，后我一人时还去知青点找我帮我。真正是无话不说那种。偷了生产队的土豆也知诉我，把家里的鸡蛋偷拿五六个送来。还把亲人养的鸡等偷一只让知青吃。我劝不住。他家杀一猪专请我去每次吃肉都叫，直至吃光。好是好友，有时别人给支烟刚点上路上遇上他也拿去这半支抽了。他有几个钱也告诉。这种朋友一次也不能骗他，属于一根筋。把我的邮包私自打开，二三斤花生和十几粒水果糖四块月饼全给村民分吃，只给我一张信。有人还喊夸我姐字写的好，我好气好笑。说不清的，他什么都告我可我内心话不想告诉他，想离开农村进厂矿或学校，以为说也无用。他以为我有知识高看我，解释无用。他们都会说国家封的知识青年一定有知识。
写日记是最好的办法，我以前也是有过，不是很大事，所以我就写日记，看报纸上要有很好的文章，我就剪下来，留着慢慢的看！就这样慢慢的走在乡间的小路上！时间长了，淡淡的忧伤也就没了，现在老了，以前的事也就下想了，那些日记本，和剪下来的报纸，对我已经没用了，统统废品回收站了！现在的我很开心快乐！每天上头条很美好！
谢谢邀请。有些心事不想对亲人朋友说，不说出来心里又堵得慌，怎么办？确实，我们不是生活在真空的世界，各种压力又如此之大，每个人都会有𣎴愿对亲人朋友诉说的心事。有一句话说，不吐不快。如果心事长期积郁在胸，会影响一个人的生活工作状态，甚至诱发“忧郁症”。因此，我建议你：
第一、找个心理医生咨询一下。你出了钱，他了收费，构成了医患关系。他一定会十分耐心地倾听你的心事，给出比较合理的建议和解决办法，并为你保守秘密。
第二、你也可以找一个无人的地方，对着高山大海、河湖森林，慢慢地倾诉。把积郁的心情发泄出来，就会好很多了。我每每遇到特别烦心，又不便对别人倾诉的事情，就会一个人出去散步，安安静静地理清思路，反反复复地想，如何找出正确的解决办法。是可为，还是不可为？如何为？这个办法往往行之有效，我用过无数次。
第三、要学会放下。有许多烦心事，不是一时半会就能解决的，也有许多是自身能力不可以解决的。对此，就不要钻牛角尖，走死胡同了。学会放下，能为则为之，不能为则放弃。退一步海阔天空，忘记烦心事，未必不是一件好事。
总之，有不便诉说的心事，千万不能堵在心里。其一，藏在心里，解决不了问题，于事无补；其二，心事积压太多，会积郁成疾，对身体健康造成伤害。
（注、图片来自网络）
1，如果是被紧张的工作压得喘不过气来，最好的方法当然是立即把工作放一下或缓一下，给自己稍微休息的时间，可能反而会做得更好。
2，合理地安排工作与休息时间。尤其是保证充足的睡眠。
4，找你认为最知已的人好好倾诉发泄，寻求指点帮助。
5，处理好事业与家庭的关系，两手抓两手都要硬，特别是家庭和睦才能踏实有效的工作。
在头条里倾诉，热心的条友们是你忠实的听众，一定会为你排忧解难，有话大声说出来，可以减压，压抑久了会生病的，放松，放松，愁一愁白了头，笑一笑十年少[呲牙][呲牙][呲牙]开心快乐！
我是初中生，我觉得我得了抑郁症，可是家里人不相信怎么办？
第一，你对于自身的心理健康很关注，对自己的心理和行为变化有判断能力。只是抑郁症等心理方面的判断需要去正规医院进行诊断，心理咨询师、心理老师不具有这个资格，网上查的信息，自测的问卷也只能提供参考。如果去医院就诊时做好自身防护。
第二，家长不信可能是文化水平不高，对抑郁症的认识不多；也可能是觉得自己的孩子很健康，只是想太多；又或者是觉得丢不起这个人，觉得否定就等于不存在……无论他们的出发点是什么，都是可以转变的。可以让其他人，比较权威的人和他们说，如心理老师，你比较信任的能够帮你保守秘密的长辈。另外，如果真的心理问题比较严重，家长是有这个义务带孩子去专业医院诊治的。只是心理问题宜早不宜迟，要抓紧时间和家人说。[_a***_]第一，有危险了一定要求助。天助自助者。家人不上心，自己都要自救。有成年人或者监护人陪同会更好。
第三，初中阶段心理问题开始逐渐呈现，慢慢进入高发阶段。有求助的心，有求助的行为是好的。情绪起伏，心情低落，难过，频繁哭泣，无活力，无价值感，失眠，提不起兴趣，喜欢的东西不再喜欢……有时候需要区分是应激反应，是短时间的适应不良，或者是其他的原因，这些你可以求助学校的心理老师，本市的未成年人心理辅导中心或辅导站，也可以拨打心理公益热线。如果想一步到位的话，可以去正规医院的心理门诊或精神科等就诊。
您好，谢谢您的主动提问。初中生的您怀疑自己有抑郁症，向家人倾诉没有得到关注，的确让人心疼，是多么的无力无助，最亲密的家人没有理解您的不容易。幸好，您凭自我敏锐的察觉力，意识到自己情绪有所异常，积极地寻求帮忙，棒棒的！
那么该怎么办呢？如何获得家人的帮助呢，我们一起来探讨一下。
首先，回到本身，认识抑郁症。看到标题，您是自觉得了抑郁症，很希望得到家人的支持，第一步可能就是陪伴在您身边度过这低落的日子。现在，既然您在这，那就让我们在一起去认识抑郁症，初期抑郁症有明显的三低现象：情绪低落、低兴趣感、睡眠质量低。如果并带着社交功能损坏，思维迟缓，无意义感孤独感加重，那就更需要重视。需要信任的人协助您得到家人的帮助，理解，得到陪伴慢慢走出来。
第二步，区分，自己目前的情绪状态。通过认识抑郁症，感受目前自己的情绪状态，回顾情绪来源，例如：对疫情大范围影响产生恐惧焦虑不安的情绪。找到情绪来源后，首先就是学会跟它相处，接受这个情绪，承认自己的无能，接纳不完美的自己。允许自己待在无力角落，接纳自己的状态，理解自己，相信自己慢慢可以走出来。
第三步，自我接纳，积极面对。共情自己发生了情绪问题，让内在的自己得到认可，不再内外冲突。接着就是陪伴内在自我互相给予力量并慢慢地站起来走出角落去面对生活，怎么做？减少负能量的接触，多关注正能量信息让自己重新认识生活形态，走出去感受大自然的美妙，吸收更多阳光和清新的氧气，会让您有种如沐春风感觉心旷神怡，多运动把注意力回到当下关注当下自己状态，允许自己多做提升内在力量的事情例如：休息，美食，购物，音乐，找到让自己开心的活动。主动恢复社交也是很重要，相信身边的人，他们是爱您的，只是暂时不理解，只要我们愿意分享倾诉，慢慢会得到关注。
以上是个人建议，希望对您有所帮助。谢谢观看。
到此，以上就是小编对于心理咨询信的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理咨询信的2点解答对大家有用。
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