如何心理调节痛经,如何心理调节痛经的方法
cysgjj时间2024-04-30 14:51:58分类心理调节浏览32
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何心理调节痛经的问题，于是小编就整理了1个相关介绍如何心理调节痛经的解答，让我们一起看看吧。
最近痛经痛的厉害，有什么减轻的方法吗？
低脂饮食及补充一些营养成分如ω-3脂肪酸、亚麻粉、镁、维生素E、锌和维生素B1可能有潜在的效果。
如果疼痛持续存在，应尝试药物治疗，最典型的药物是非甾体抗炎药，如布洛芬、痛力克、瑞力芬等。通常在痛经发生前２４～４８小时开始用此类药物，持续到月经开始后１～２天。如果该方法无效，建议用含低剂量雌孕激素的口服避孕药来抑制排卵。其他激素治疗，如丹那唑、孕激素（如左炔诺孕酮、依托孕烯、缓释型醋酸甲羟孕酮）等，也能减轻症状。
可能需要定期使用一些***剂作为***治疗，催眠也被认为是治疗方法。其他非药物治疗，如针灸、针压、推拿及经皮神经电***还未被好好地研究但可能对很多患者有效果。
对难治的病因不明的疼痛，通过骶前神经切除或切断宫骶韧带来阻断***神经可能对症状缓解有帮助。
文章选自《默沙东诊疗手册专业版》作者JoAnn V. Pinkerton
痛经多是寒气太重，艾叶和大姜都能袪寒气，艾叶与鸡蛋同煮，在鸡蛋熟时，就把蛋皮弄破点再煮一会食用，生理期不食生冷凉辣的食物，肌肤也避免受凉，那几天也别洗头洗澡，夏季少进空调房间。
受邀回答：段延峰 中华反射学专家、国家首批高级反射疗法师、国家公共营养师（二级）；擅长肌肉整复术疗法、中医针灸独穴疗法、中医泻血疗法、中医火疗健康法、中医足反射疗法；国内外二十多年的临床实操教学，《人民日报》、《黑龙江卫视》、《全俄电视台》、《阿穆尔真理报》等新闻媒体给予报道。现任：黑龙江省反射疗法协会会长。
问题分析：女性痛经已经是现代女性的多发病、高发病。痛经引起的原因来看：1.不良的生活习惯，如夏天时猛吃生冷食物；穿衣露脐等等，会引起小腹寒凉而痛经。2.女性的工作紧张，精神压力大，对痛感过于敏感等也会引起痛经。3.和内分泌有关，与黄体期孕酮增加，也会引起痛经。4.与***的发育、位置异常、宫颈狭窄、***异常收缩等有关。
解决方法：段延峰肌肉整复术疗法经过大量的临床实践，对于痛经的治疗和康复具有良好的疗效。
具体治疗方法介绍如下：
一、患者***用侧卧位，松解臀部的臀大肌、臀中肌、臀小肌、梨状肌、闭孔肌等。
二、患者侧卧位用指腹沿着盆底耻骨、坐骨松解盆底肌。
（一）松解盆底肌
1、肛提肌 扁而薄，左、右联合成漏斗状，按其纤维起止及排列不同又可分为四部分，由前内向后外依次是：
生活道公益健康认为，女性痛经的很多，主要是气血不通了，不通则痛，或者是气血亏虚了，不荣则痛了。一般认为主要是寒邪侵袭造成的。寒主收引凝滞，就会引起疼痛了。寒邪可能和女性穿衣也有些关系，有的女孩子夏季就穿露肚脐装，露腰，不注意下肢保暖等，造成了寒邪侵袭痛经加剧等。有时候也和女孩子比较敏感，有点事爱琢磨，肝气郁滞肝犯脾土了，气滞也会造成气血不通了。或者这个阶段脾胃不太好，气血生化不足，也会造成痛经了。
生活道公益健康建议，在经前一周，每天热水泡泡脚，减轻寒邪侵袭，不要吃寒凉食物，辛辣食物也不要吃，适量运动，动则生阳，也会有些减轻的。喝点生姜水也好的。保持心情舒畅。
痛经的原因有很多，基本分为原发性痛经和继发性痛经。继发性痛经需要治疗原发病，原发性痛经则可考虑使用药物缓解。
必须要说的是，痛经并非都由“寒”引起。事实上，只有约20%左右的痛经是与体质虚寒或受凉等有关的，而有80%与“寒”完全无关，也正因如此，许多女性痛经，喝热水、喝红糖、喝益母草、热敷等都无效。
缓解痛经，要看具体症状。简单说，就是要看除了下腹部疼痛、坠胀之外，还有其他什么症状。比如腰酸、腰部不适，或头晕头痛、恶心呕吐、腹泻、出冷汗及全身不适。
原发性痛经，多是由于来月经时，身体内部会分泌出过多的前列腺素，在这个时候会引起***收缩的现象，继而造成身体疼痛。所以，首先要在事前针对激素进行调节。
目前所知，调节激素分泌的方法只有一个，就是适当喝一点薄荷水浸剂，换句话说就是薄荷泡水，其他的方法全部无效。而喝薄荷泡水的作用，也是因人而异的，但是的确是可以在一定程度上有所改善。
非器质性变的痛经，可以服用些止痛剂，比较常见的如布洛芬、芬必得、尼美舒利、安瑞克、酮洛芬、双氯芬酸、吲哚美辛等，或中成药痛经丸、当归片、元胡止痛片、花红颗粒等。当然，使用中药，应先经诊断，辨证后对症施治，效果更佳。
如果是剧烈、持续的痛经，则应及时到医院就诊。
到此，以上就是小编对于如何心理调节痛经的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何心理调节痛经的1点解答对大家有用。
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