大学调节心理范文,大学生心理调节

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大学调节心理范文的问题，于是小编就整理了4个相关介绍大学调节心理范文的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么解决心中对别人的仇恨压抑厌恶心理？怎么保持和谐？
2. 进入大学后总觉得干什么都没有精神、提不起精神怎么办？
3. 怎样解决高中生的心理问题？
4. 心理承受能力太差怎么办？

怎么解决心中对别人的仇恨压抑厌恶心理？怎么保持和谐？

1“不要用别人的错误来惩罚自己”，保持“宽容”的心态。人这一生除了生死，其它都是小事。看开了、看淡了，事情就小了，也就过去了。

2“没有不良的关系，只有不良的沟通”。“两好合一好”，你主动示好，伸出友谊的“橄榄枝”，是石头也能捂热了，是冰块也能融化了。相信你们会和好如初的。

对不喜欢的东西，愚公选择移山；修路时选择绕过去。先明白心中仇恨是怎么来的，就会找到怎么去的。

别和自己过不去，我们是自己，同时也是别人。我们既是主观看世界，也是客观的存在着。***都如此。

心中的怨恨，看起来是因为别人，其实是因为自己。就算别人永远消失了，不放过自己，你还会仇恨一个死人。

每个人周围都存在着喜欢的不喜欢的。每个人开不开心，在于自己怎么看。所以，心中不再有恨，就会让自己开心一点。你恨的人自然有他的怨念纠结。你厌恶也好，喜欢也好，别人会改变什么呢？说实话，我们人都是自寻不开心的，对别人的恨就是恨自己。想通了，一切不良情绪就会放下。

承认人的不同，不再拿着用自己的喜恶标准做成的套子，去选择周围的人。如果可以，就学愚公，不行就绕过去吧。老天很公平，谁都不会放过。种下因，必有果。有人看得到，一定会发生。这样想了，慢慢就和谐了。这是一种追求。

不应有恨，我们的世界应该很美。

我想不论是何种关系，既然你以仇恨和厌恶来形容。那维持这段关系，你就必须过了自己心里这一关。我不是你本人，有些痛无法感同身受，所以，我也不知该如何去劝你。但是我想说的便是，你有没有看过一些佛理方面的书籍，你心里就会对一些生活中的爱恨情仇的心态放平和一些。人活一世，不仅仅要为自己积口德，还要为自己积行德。

所谓口德便是，得饶人处且饶人，不与人结怨，不与人发生争吵。懂你的自然会懂，不懂你的多说也是无用。反而还会伤了彼此的和气。

所谓行德便是，不论这个世界如何现实，你心依然善良。尽自己所能与人和善，不求回报，只求内心得到一丝温暖。就算生活虐我千百遍，我也待生活如初恋。生活中谁不是一地鸡毛，正能量也是过，负能量也要过。为何我不生活得正能量点，温暖自己，也照亮了别人。人无论做什么事，你都不可能成为别人眼中的完美，我想我这辈子只坚持自我，只求内心问心无愧。能理解你的人总有一天能理解你。

所以朋友，你放下仇与恨，也是给自己积口德与行德。在这个过程中，你是痛苦的，但是有些人有些事是不是也教会了一些成长。我想你会释怀的！放过自己，和谐自然便是了！

这个问题我想解决的最好办法应该是，试着让自己内心先轻松愉快起来，把对别人的压抑仇恨反思一下，你的这种心情影响到你仇恨的对象没有？影响到了你没有？你看看吧，你是不是一直处于的状态，有痛苦，压抑，甚至是崩溃。你很不快乐，因为你的心被仇恨充满了，阳光，音乐，再美好的事务都无法进入了，你的内心没有空间呀。你这种情绪时刻影响着你的心情，影响你的生活，到处是怨气和哀叹，愁眉苦脸。你被压的透不过气来，最后，你仇恨的对象毫发无损，你被压垮了，无论精神还是身体。那么解决的办法，就是放弃，放弃这种情绪，从自己心中去除掉，从让自己从内心释怀。要知道人无完人，不要用别人的错误惩罚自己。另外就是，你对别人认知就是你内心的映射，你内心是充满负能量的，才产生你对别人的仇恨厌恶。让自己从内心开始，尝试发现别人好的一面，让自己快乐起来。感知生活的美好，积极向上的看待周边事务。那么心会平静下来，一切也会和谐起来。

我说实话，目前还没有遇到什么仇恨，只是身边有那么些人经常让我感到厌恶，与鄙视👎，为了气氛和谐，大家庭就敬而远之，少交流，面子上还是要维持和谐三，毕竟不要用别人的错误来惩罚自己，自己心态也要时刻保存平和才好！好多病都是气出来的！朋友们你们说对嘛！欢迎多多交流哈！

进入大学后总觉得干什么都没有精神、提不起精神怎么办？

谢谢悟空君问题邀请。

进入大学后，总觉得干什么都没有精神、提不起精神。十斗山也有过这种感觉，特别是在大一的时候最为明显。

从繁忙紧张的高中一下子踏进自由浪漫的大学校园，很多人都会不适应的。中学时代，身边常有父母和老师的叮嘱唠叨，什么事能干什么事不能干，自己往往做不了主，完全按照老师和父母的要求做。可是，到了大学，父母不在身边，就连极像班主任角色的辅导员难见其影子，从完全约束到毫无约束，人一下子变得茫然失措了，没有精神应该是正常的反应。

可是，大学也是要学习也要生活的，老没有精神怎么办？那就要强打精神做好自己应该做的事。

一是继续学习知识。同中学的应试教育不同，大学的学习除了实用就是兴趣了。无论是出于什么目的，总是要学习的。作为一名大学生，一定要知道自己学习什么怎么学才行。当然，为了提起精神，一个好的作息***是很有必要。

二是继续锻炼身体。有一个好的身体才会有好的精神头。要改掉贪睡、作息不规律等坏习惯，坚持早睡早起，坚持出早操，勤于锻炼。

三是继续结交朋友。中学时周围的都是同学，到了大学，除了同学还会有朋友。兴趣相同的朋友可以成立一些诸如篮球队、诗社、英语角之类的[_a***_]，开展一些有益的文体活动，既能开阔眼界又能培养积极向上的精神头，岂不是一箭双雕？

正常的。

你要找兴趣，学个技能：轮滑、游泳……可以去放风筝，图书馆其实真的是个好地方，会有你感兴趣的书，不要觉得这没用，其实你做了这些后你会发现你的懒癌会好很多，后面就可以找出你热爱的专攻你喜欢的变成一个专长。周末会很闲，找个***是最好的办法，痛并快乐着。

学生？如果是学生的话：建议

一、首先对身体进行一个全面检查（硬件：肌肉、骨骼、五脏六腑等，软件：神经系统等）确认健康无误。

二、是否所学专业不感兴趣，在确认非眼高手低、好高骛远后，修改自己的所学专业，尽量选择自己感兴趣的专业，并且要结合后期就业后社会需求及专业发展前景来考量。

三、如果求学间学习、生活等费用需求供给很富足，建议：减少家中的资金供给，或把资金供给部分存封起来，利用有闲时间勤工俭学，打打工，体验一下自己挣钱的感受。

四、利用寒暑***到贫困山区实践一下、到艰苦行业体验一下生活，再到高“含金量”的行业观摩一下。

最后自己心中默默总结一下感想。最后送句话：“少壮不努力、老大徒伤悲”。这话永不过时！祝好！

精神气儿是一个人最起码的东西，没有精神气儿就是死气沉沉的，到哪里都不会有人喜欢，反而有的人看你的无精打***的模样会反感。

大学是一个完全自我管理的地方，远离父母，一切都得靠自己，学习靠自己，生活靠自己！没有谁会白白向你伸出援手，所以必须学会独立。

在大学一定要养成好习惯，不要混混度日，每天都过着“八十岁”的生活，久而久之，沉迷于此，肯定会变得没有精神。

大多数的大学生每天都熬夜到深夜，抱着手机，久久不入睡，早晨起来没精神，周末不上课使劲睡，从来不锻炼身体，一直恶性循环，你们说这样的生活能有什么精神气儿！

一切的一切，都必须从小做起，养成良好的习惯！精神气儿自然就有了！

进入大学后总觉得干什么都没精神是吗？我不知道你是进入一个怎样的学校，大学的美丽幻想和现实的落差太大，毕竟是全国各地的人，熟悉是个过程，每一个年轻人都希望得到关注，这很正常，不过经过每个人的不同努力回报也是不同的，努力努力努力，是你人生的十字路口，表现是你新的开始，好好表现呦！

怎样解决高中生的心理问题？

我觉得最重要的还是学生本人自己的想法，像很多高三的家长都会带自己的孩子去咨询一下心理师，去舒缓孩子的焦虑，但往往需要去咨询很多次，也有的考生可能去咨询过一次，他自己能把自己的心态还有情绪自己调整好了，那家长就不用操心了，但是如果考生自己本人都不能调整自己的心态，就算是咨询再多的心理师，那问题还是没有能解决，所以主要的还是考生他自己是怎么想的

高中生的心理压力来自这几方面，这个时期面临高考，人生冲刺的第一回合，亲人们的期望，周围人的目光，作不完的模拟卷，生理，心理，都是萌芽阶段，这时的学校老师和家长应介入到学生中间，鼓励学生，教育学生，人生的道路很漫长，对他们今后道路选择机会还很多，笑对人生，美好的未来在向他们招手。

进去高中阶段，每个学生的心理都会存在漂浮不定的紧张心态，面临学生时代的一次重大选择，也是命运的一次重要洗礼，还有就是家潜在的一种压力，自身压力也会逐渐扩大…

如何解决好呢？我觉得可以从几个角度来解决，

第一，学生的一个自我心态的调整，要知道高中所需要承受的压力，但压力就是动力，就是自己前进的必修之路，没有压力的路途就没有强者走向胜利的渴望。

第二，家长的陪伴很重要，不能给孩子压力，更应注重孩子的心理与情绪，家长心态重要不次于学生的心态，不能急躁，也不能过于担心，因为你的表情或多或少孩子都能有所体会。

第三，老师的鼓励，这个阶段的老师都是严格和把关最紧的，她们的付出和担忧一点不比学生少，高中阶段的老师也是老师中最辛苦的一部分，老师的心态更应以坦然的态度面对，毕竟他们经历如此之多，更能体会孩子们的心理，做好这个准备，孩子们也不会太紧张，放松心情，放下自己，才能超越梦想，加油

高中生的心理问题大多数和青春期有关。这就需要了解青少年青春期的特点。

进入青春期的孩子除了生理上的变化外，更主要表现在心理上的突然变化。

首先自我意识增强，不再完全服从家长，对事物的认知和评判有自己的想法，固执地与家长顶撞，使家长觉得不听话了

第二，独立性增强，希望得到他人的承认与尊重，希望摆脱大人的约束、渴望独立，喜欢与同龄人交往。

第三，感情变化显著，多愁善感又喜怒无常。

所以，家长应该尊重、理解，循循善诱，因势利导；必要时可做心理咨询，现在学校都配有心理老师，帮助孩子平稳度过青春期。

希望能帮到你

我读高中的时候，就碰到过这类问题。必须正面面对，否则很难。

后来，我能考上985中靠前的，我觉得和心理疏导还是有关系的（感谢母校，那个年代竟然有前瞻性去重视这一块，否则我可能在普通本科了）。

首先，重要性，我觉得不用多说了，否则你也不会来问这个问题。

其次，如何解决，必须去找专业的人。

一般学校里面是有专门的心理咨询老师的，帮助疏导。

因为心理问题延展开来问题很多。一个人也不可能做到心理完美（世界上就不存在完美）。

高中阶段，还是有高中阶段的学习目标和任务的。所以一切疏导还是要迎合高中阶段的实际需求为主。

这么多年的教育工作，我知道每年国家在各个学校里面投入心理建设方面的资金很大，而且在心理老师储备方面也砸了不少钱。所以学校的心理建设这一块，针对性更强一些。

最后，别不好意思。这是关键。我当年最开始是不好意思。因为那个时代心理问题很多人还无法理解，总觉得心理问题就是精神病了。现在大家都接受了。

心理承受能力太差怎么办？

这位朋友你好：

作为一个在生活中摸爬滚打的45岁的中年人，一个学过多年心理学的心理咨询师，一个曾经在年轻时严重自卑及心理承受能力非常差的过来人，我可以分享我在真实的人生中经过实践检验过的体会和心得，我想用我的亲身的人生经历告诉大家一个真实的人生：

先讲一个我做过的真实的心理咨询案例：

有一个20左右岁的求助者，一个年轻人，他和你有一样的困惑，他说自己有天晚上要去一个地方，就打了一辆没有计价器的***，快到目的地的时候来到一个小路路口，司机停下车对他说：顺着这个小路走没多远就到了，里面路不好，开车不方便，你自己走过去吧，几步路就到了，我少收你5元钱。这位年轻朋友也没多想，于是付过钱就下了车，结果走了好半天才发现，这远远不止5元钱的路！这个年轻的朋友感觉自己被那个司机耍了，结果很受打击，觉得自己很笨。而在生活中，自己经常会被人耍，所以，这些事情联系到一起，就感觉自己又傻又笨，很没用，对整个人都是否定的、自责的。

我听了他的叙述之后，我对他说，其实，我以前和你一样，年轻时也犯过很多看似很低级的错误，但后来，经历多了，见识多了，犯的错就少了。听说这中国有句老话吗？吃一堑长一智？他说听过。我就给他分析：

谁也不可能一出生什么事情都懂都经历过，没有谁是带着一本“人生指南”来到世上的，然后遇到事拿出“人生指南”就一次把事情做对，他回应道，也是啊。我接着说，***如你再次打车再遇到类似的情况，你会怎么做？他回答道：那我会让他直接开进去，其实那条路也没那么差，完全可以开进去的，我就不会再轻易相信司机说的话了，我就会有自己的主见了。我说：是的，你看你是不是通过这次经历，你变得聪明了？他回应道，是的，老师，可我以前从没这么思考过问题。

您好，我是心理咨询师成都秋水长天，我来回答您的问题，希望能对您有所帮助！

没有人天生就神经大条，也没有人天生就是玻璃心。当然，除非那些智障、精神分裂者等除外。

所谓心里承受能力无非就是抗挫折能力与能在朔风顺水时抱持清醒的能力。比如范进中举，就是典型的洋洋得意情况下心理失衡的，肯定不能算是心里承受能力强的那一类。

虽然，每个人因为生理性器质性因素、遗传因素、环境与教育因素等诸多原因有高有低。但要明确到底怎么样的承受能力才是强、才是低，一般情况下是没有标准的，也没有一个可量化的刻度。可能这个人在遇到情感方面有较强的抗打击能力，但在金钱方面却一溃千里；可能在事业的打击下能坚韧，却在名誉上敏感不堪一击。

因此，要提升自身的心理承受能力，则必须要清楚自己到底是在哪一方面的抗打击能力差，是因为什么才不堪打击的。首先，必须把这些原因弄清楚，才能有的放矢。

其次，在明白了自己的短板之后，亏需要经过针对性的训练，比如自己在抗击情感挫折芳名承受能力低的话，就可以去思考自己在情感方面到底在意什么，到底不能承受什么，***如这些挫折最坏的结果是什么，自己期待的最好结果是什么，自己最不忍受情感上的哪一些失败，在什么样的情境下自己心理承受力最不堪一击？然后就思考***如有个期冀出现，能让自己改变这一状况，那么这个奇迹会是什么？或者***如一个情感上抗挫折能力强的人遇到这样的事会怎么样，把自己代入进去，一次次面对、演习，就可以逐步提升自己的心里承受能力了。

第三，时间也可以自动帮助我们提高抗挫折能力，要知道人是会主动适应环境的。比如第一次一种巨大的幸福，每天都重复下去，也就不会觉得那么幸福了。同样，第一次觉得难以忍受，但一天天地忍受下去，也就不再觉得那么有那么难以承受了。

到此，以上就是小编对于大学调节心理范文的问题就介绍到这了，希望介绍关于大学调节心理范文的4点解答对大家有用。

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