心理调节设计案例,心理调节设计案例分析

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节设计案例的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理调节设计案例的解答，让我们一起看看吧。

1. 心理承受能力太差怎么办？

心理承受能力太差怎么办？

如何有效锤炼自己心理承受能力？ 人的心理承受能力不是和锻炼身体一样，每天去锻炼锻炼。 人的心理承受能力 一与他先天生长环境有关！ 二与他接触社会环境有关！ 三与他学识有关！ 四与他经历关系最大，当他经历多次艰难困苦和失败后，实际上看淡一切，而别人看他是“坚强”。我的一个同事156天经历家中公公婆婆，丈夫儿子去世……丈夫去世时她还身怀有孕……！她从没掉过一滴眼泪，有些人说她心“狠”，说她心理承受能力真强！可我从她的眼睛里看到的是一种过渡痛苦导致的麻木！那一个人的承受能力强？那一个承受能力弱？只不过有些人表现在面上！有些人深深埋在心底……！ 说句题外话:看到别人痛苦时不看笑话就是最大同情！谢邀！不对之处请批评指正！谢谢！

谢谢你的邀请，提高心理承受能力第一磨练自己的心态，经得起风雨，经得起打击，天大事要保持冷静，这可能要一个过程，要多经历些大事，多像些这样的人学习，多交这样的朋友！

第二，处理问题执行力强，就是坚持处理大小问题，遇事马上解决，提出方案，自己能力有限就求助团队，利用大家的智慧，可想而知，既然你有处理问题的能力，遇到事你有解决的方案，你就会冷静，心里承受能力就大，束手无策，一朝被蛇咬十年怕井绳，或遇点小麻烦就急得像热锅上的蚂蚁，能办成大事？

第三智慧，其实智慧有先天性的，后来的学习努力，也可以增加智慧，比如读书，旅游，父母对孩子的教育和培养训练，和正能量朋友交往，都可增添智慧，让你睿智而聪明过人，有了智慧便是解决问题处理问题的砝码，这同样可以提高心里承受能力！

第四你身边的人，如果你的友圈是个智慧的团体，遇事大家出谋划策，遇事他们便是你坚强的后盾，比如阿七的公司快倒闭了，你普通人肯定惶惶不可终日，阿四他的一大帮朋友都是创业者出生，一个聚会，大伙儿出***，出策略，借资金，几天可以扭转乾坤，相应个人的心里承受能力也会强大，因为我们有大家智慧！不完整的地方请有智之士补充！

每一个人的一生 都不可能是一帆风顺的。总会遇到高坡和低谷，这些都是正常现象。有的人在遇到困难和挫折的时候选择逃避，但终究有一天是会重新出现的。而有的人选择直面障碍，这类人一般具有强大的内心。因此往往能够克服阻力，获得成功。那么，我们该如何学着提高心理承受能力呢？

首先我们应该要明确，当我们生活遇到挫折的时候，永远不要指望他人对自己的感同身受。自己的事只有自己清楚，即使获得了别人的同情或怜悯，那也是暂时的。靠别人不如靠自己，让自己变得坚强起来，强大起来。
其次，我们还可以通过设身处地的冥想训练，在短时间内去感受那种极端情绪。建议每天花15分钟做10次这样的训练。

也许刚开始会很抗拒，觉得为什么要自己跟自己过不去空想一些麻烦来为难自己，但是过坚持一周你就会发现，那些之前困扰自己的事情，貌似现在没有太打扰到自己，因为自己在冥想训练中已经经历过无数次更糟糕的场景。如果你是个内心脆弱的人，你坚持一周这样的训练就会有很大改观。

最后，一定要记得，不要给自己的冷漠找任何的理由，不管生活中有多少艰难，也应该坚持自己的善良。因为每一次成功都将会使意志力进一步增强，如果你用顽强的意志克服了一种不良习惯，那么就能获取也另一次挑战决斗并且获胜的信心。

希望我的回答对你有帮助

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赵小明丨央视财经频道特约心理专家

通常来说，提升心理承受能力，也就是修炼出强大的心理素质，有3种途径。

1、坚韧的意志力。

训练自己的意志力，使自己不怕任何挫折。

把自己当作开国之君来要求。把自己想象成朱元璋，从一无所有的乞丐，经历一次次惨痛的失败，巨大的挫折，至亲之人的生离死别，亲如兄弟的战友的背叛，仍然坚持不放弃。

又或者如同改良版的灭绝师太，一旦经深思后决定一件事，纵然身陷重围，纵然生死一线，纵然全派灭绝，纵然身死命殒，依然是志向不改，依然是信念不衰。

又或者如同章北海，事前要多想，再多想。但一旦想好之后，就如同执行程序的电脑，抛开一切情绪、[_a***_]、道德的束缚，只有目标，只是行动，其余一切都是多余。

要做到这一点，必须有坚定的理念支撑。

首先要相信，人生必有挫折，谁也不能避免。其次，看破一时一事的得失成败，纵然一时失利，一无所有，也能再次东山再起。就算不能东山再起，也能坦然接收，不至于一蹶不振。

2、坚定不移的信仰。

到此，以上就是小编对于心理调节设计案例的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节设计案例的1点解答对大家有用。

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